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运动保健 今日: 39 |主题: 9991|排名: 8 

版主: Leslie
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本版置顶 隐藏置顶帖 拉筋的方法(图片有版权,交流为主,请勿用于商业用途) attach_img digest  ...23456..33 天堂有羽 2009-5-8 654284376 宝荣体育 2018-12-7 10:47
本版置顶 隐藏置顶帖 <<怎样根据酸疼部位发现自己的发力技术问题>>----LESLIE推荐,必属精品. attachment  ...23456..33 Leslie 2009-8-30 656240375 q12371314 2018-7-7 18:21
本版置顶 隐藏置顶帖 打球前千万要注意热身运动! attach_img  ...23456..23 alvin1121 2008-12-15 455192551 星际穿越 2018-12-15 21:20
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本版置顶 隐藏置顶帖 运动保健,伤病防止,势在必行,中羽球友看过来---- LESLIE推荐,必属精品 attach_img digest  ...23456..17 Leslie 2009-7-17 326192942 pekingren 2018-8-17 12:56
本版置顶 隐藏置顶帖 版规以及LESLIE寄言 【此事难知,有言在先 -- 入本版必阅】 attachment  ...23456..7 Leslie 2010-10-23 12794126 叮叮瞄 2018-10-1 00:59
本版置顶 隐藏置顶帖 但願人長久,心安寧 - - LESLIE的新年祝願 attach_img  ...234 Leslie 2012-1-1 6847520 LL-Sport 2018-1-24 15:47
本版置顶 隐藏置顶帖 “harm”加重软组织急性损伤病情 attachment  ...23456 Leslie 2011-3-23 10390877 任宝贵 2018-10-22 18:57
      
专业的运动损伤康复咨询,有问题请跟贴 attach_img digest heatlevel agree  ...23456..48 运动康复 2012-2-18 941143280 欧阳子琪 3 天前
关于静蹲比较权威的讲解和示范(还包括膝关节的保养) attach_img digest heatlevel  ...23456..27 lw_leo 2011-8-4 534175912 sdhzzxl039 2018-10-9 08:30
我是羽毛球的疯狂爱好者.可现在受伤病困扰,请帮帮我! heatlevel  ...23456..47 鲁西西628 2010-10-17 936143418 穿着好看 2016-11-12 20:01
受伤的孩子看过来--LESLIE向大家推荐一个验方  attach_img digest heatlevel agree  ...23456..42 Leslie 2010-5-31 837184153 拔萝北 6 小时前
膝盖受伤、疼痛或磨损的球友们进来,介绍我的恢复经验及治疗心得(更新恢复情况) attachment digest heatlevel agree  ...23456..21 注册怎么这么难 2010-1-11 407190078 空格户外 2015-1-15 12:59
手腕痛(参考) attach_img digest heatlevel  ...23456..23 狂人笑看人生 2011-7-9 440116692 007yyz 2019-1-13 00:29
羽毛球最需要的七种核心力量训练方式【每日一文 2015 06 15】 attach_img digest heatlevel agree  ...23456..8 天堂有羽 2015-6-15 14093081 531152912 前天 12:50
浅谈各种运动损伤的成因和防治(长期回答问题)回复到83楼 attach_img heatlevel agree  ...23456..13 Mofle 2011-10-11 25156936 月影如钩 2012-10-22 18:21
自己动手制作木桶熏蒸泡脚。。。 attachment digest heatlevel agree  ...23456..11 lfmac 2011-10-18 21243159 183165817 2015-11-22 18:49
大家进来看看,严重的网球肘,骨头都发黑了。 attach_img heatlevel  ...23456..9 radiohx 2011-7-21 17924731 waynejbq 2015-7-2 09:29
踮脚静蹲------(影子出品) attach_img digest heatlevel agree  ...23456..17 ssstjy 2018-4-23 32063037 i323 1 小时前
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静蹲——太极拳的桩功 attach_img digest heatlevel  ...23456..11 老青蛙 2010-9-14 20469124 莱芜孙老板 2015-7-13 20:26
有话对“你”说(内附自己的受伤经历和一些康复建议) digest heatlevel agree  ...23456..10 小沈阳 2011-6-21 19933245 boboqi 2017-4-27 10:00
一流的场地、二流的场地、三流的场地....................... digest heatlevel  ...23456..10 阿-果果 2012-6-13 18834485 guozihuan 2014-1-28 23:52
中羽的瘦子都进来... attach_img heatlevel  ...23456..9 _mars_man 2011-7-7 16024339 mcl1989 2012-8-31 22:10
静蹲半个月,膝盖疼痛基本痊愈。就剩下跟腱炎了。 attach_img digest heatlevel  ...23456..9 huxan 2012-4-13 17081440 JeffreyAuyeung 2017-9-30 13:04
自配饮料——转一个发表在神兵利器板块上的帖子,不知可否,请斑竹定夺。 digest heatlevel agree  ...23456..11 osiers 2011-7-30 21955455 球场菜鸟 2018-4-7 00:03
膝盖的静蹲养护法(图) attach_img heatlevel agree  ...23456..8 dkcn 2010-6-30 15757084 zolzhm 2017-2-25 21:45
说说自己受伤那点事 heatlevel  ...23456..9 浩然筷子 2012-5-1 16727832 小龙体育 2015-6-3 19:18
腰部不舒服的朋友的专帖 很有效果,已重新编辑(转自HOOPCHINA 原作者ID 大智慧) attach_img digest heatlevel  ...23456..9 理工羽协 2010-11-25 17259863 大王叫我去巡山 2019-1-10 01:44
好东西 貌似没人发过 《运动员的核心力量训练》 原作 王卫星(北京体育大学) attach_img digest heatlevel  ...23456..9 理工羽协 2011-12-26 16653018 i动 2015-6-16 19:15
传授家传伤筋、扭伤等自我治疗法,造福广大因伤病困扰的球友 attachment digest heatlevel agree  ...23456..28 telecaster 2008-11-10 549132609 霹雳火zql 2018-8-17 01:57
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打羽毛球打到手肘位置内髁痛。高尔夫球肘 网球肘 必读 冲肘发力 【每日一文 2015 ... attach_img digest heatlevel agree  ...23456..11 天堂有羽 2015-3-16 219101760 david1668 2018-12-18 01:25
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