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标题: 高远球挥拍动作对初学者是永远的难题，羽新知一层一层地帮你分解，让你了解其中的奥秘 [打印本页]

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作者: niota    时间: 2019-7-25 11:38
标题: 高远球挥拍动作对初学者是永远的难题，羽新知一层一层地帮你分解，让你了解其中的奥秘
高远球发力不仅对初学者是个难题，对我们做教练的也是难题，那么多技术细节要灌输给学生们并让其消化也是不容易的，高远球的发力也是杀球的基础，我看见坛子里还是有不少球友提此类问题。所以我把羽新知高远球的两集放上来。

我教龄很长了，高远球的这套教学方法是我经过这么多年的教学自己摸索出来的，表达的方式可能跟其他教练不一样，我是围绕“发力点的形成”和“发力方式”进行讲解的。关于高远球挥拍，我的视频里没有放过任何一个细节，大家不要错过了哈~

对初学者确实难，就算是球龄很长的老师傅，挥拍也不一定做到完美。但我们至少要知道难在什么地方吧，看了羽新知就知道了

https://v.qq.com/x/page/a08936tbv1y.html

https://v.qq.com/x/page/w0893nz7fhx.html

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作者: a7712242    时间: 2019-7-25 12:45
大师啊，说得好细很受用

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作者: 羽毛球小迷妹    时间: 2019-7-25 13:06
帮我改正了击球到底压不压腕的问题

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作者: niota    时间: 2019-7-25 14:21

羽毛球小迷妹 发表于 2019-7-25 13:06
帮我改正了击球到底压不压腕的问题

高远球质量的控制就是靠手腕，有一期是专门讲控制高远球质量的，也可以看看

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作者: niota    时间: 2019-7-25 17:20
用我的视频里教的方式，大家试着控挥下，感受下力量出来的是否能顺畅点

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作者: jay870531    时间: 2019-7-25 18:01
讲的挺细致的 但就是觉得动作看着不舒服

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作者: ywg    时间: 2019-7-25 18:13
第一次看到把动作讲解这么细致的教学视频，太感谢老师了！

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作者: niota    时间: 2019-7-25 19:05

ywg 发表于 2019-07-25 18:13
第一次看到把动作讲解这么细致的教学视频，太感谢老师了！

能收益就好！谢谢打赏，我陈小二从来没有见过这么多钱呀！哈哈

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作者: wzhouf    时间: 2019-7-25 19:07
腾讯广告时间太长了，不如b站啊

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作者: 彪捍人生    时间: 2019-7-25 19:09
为什么不把视频链接直接贴出来呢

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作者: niota    时间: 2019-7-25 19:10

wzhouf 发表于 2019-07-25 19:07
腾讯广告时间太长了，不如b站啊

已经在往b站放了，确实有很多人这样反映，今天只放上去一期，明天我争取多放，最终会跟爱奇艺腾讯同步！谢谢关注

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作者: niota    时间: 2019-7-25 19:13

彪捍人生 发表于 2019-07-25 19:09
为什么不把视频链接直接贴出来呢

这样放可以直接看呀，还不是为方便你们。想直接看，可以去爱奇艺和腾讯直接搜羽新知呀，所有视频链接都呈现在您眼前，嘿嘿

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作者: 彪捍人生    时间: 2019-7-25 19:37
教学视频非常好，老师在深圳宝安有教学点吗？

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作者: zenghuiqiang    时间: 2019-7-25 20:06
建议控制在5分钟左右，并加字幕

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作者: wzhouf    时间: 2019-7-25 20:58
大家打高球的时候肘部上展明显吗？还是抬肘之后固定住了肘部打?

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作者: xcw777    时间: 2019-7-25 21:10
好帖，学*了

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作者: niota    时间: 2019-7-25 22:22

彪捍人生 发表于 2019-07-25 19:37
教学视频非常好，老师在深圳宝安有教学点吗？

谢谢鼓励！宝安目前没有，不代表以后没有哈！我正在组教练团

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作者: niota    时间: 2019-7-25 22:34

wzhouf 发表于 2019-07-25 20:58
本帖最后由 wzhouf 于 2019-7-25 21:07 编辑

大家打高球的时候肘部上展明显吗？还是抬肘之后固定住了肘部打?

不上展要不到高点的。衡量利弊最简单的方法就是，你用我说的方法和你现在用的方法，分别空挥球拍做对比。教学中我说了，发力时配合上展，上展虽然是向上，但它是向前的力量的放大器。上展一定要很放松很自然的做，多多体会，希望能帮到你

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作者: ljq_0099    时间: 2019-7-25 23:20
视频实在是太难拉进度条了

看了一开始的动作演示，觉得转体和击球同时进行，没有接上腰腹的力量

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作者: samidare    时间: 2019-7-25 23:32
学*，感谢LZ

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作者: niota    时间: 2019-7-25 23:33

ljq_0099 发表于 2019-07-25 23:20
视频实在是太难拉进度条了

看了一开始的动作演示，觉得转体和击球同时进行，没有接上腰腹的力量

谢谢观看哈，可以直接去爱奇艺搜羽新知，视频会更清晰点的，进度条也好控制。教学的目的其实就是为了能让大家把力量发顺，如果你觉得击球和转腰分开做，力量出来的更大，可以不用按我说的，只要球的质量高，最终还是球的质量说话

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作者: niota    时间: 2019-7-25 23:39

ljq_0099 发表于 2019-07-25 23:20
视频实在是太难拉进度条了

看了一开始的动作演示，觉得转体和击球同时进行，没有接上腰腹的力量

高远球会借腰部转体的力量，但不会去借腹部的力量，腹部是向下收的力，杀球时才会去借

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作者: 2008轩    时间: 2019-7-25 23:43
辛苦了

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作者: ljq_0099    时间: 2019-7-26 00:34

niota 发表于 2019-7-25 23:33
谢谢观看哈，可以直接去爱奇艺搜羽新知，视频会更清晰点的，进度条也好控制。教学的目的其实就是为了能让 ...

哈哈 过会去搜一下看

我个人体会，想交流一下。
高远球要是想打出球速的话，还是需要用上蹬转的力量，腰腹是脚下力量传递很重要的一环。所以最近我都是在试图练*力量的逐级传递，从脚上一直到手腕。

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作者: niota    时间: 2019-7-26 00:45

ljq_0099 发表于 2019-07-26 00:34
哈哈 过会去搜一下看

我个人体会，想交流一下。
高远球要是想打出球速的话，还是需要用上蹬转的力量，腰腹是脚下力量传递很重要的一环。所以最近我都是在试图练*力量的逐级传递，从脚上一直到手腕。

嗯，能场外用心，非常棒的态度！力量的传递我教学里讲的还算清楚，由脚而起向上传，一环扣一环。把我讲的理论，再结合自己的感悟，你肯定可以的

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作者: niota    时间: 2019-7-26 00:53

ljq_0099 发表于 2019-07-26 00:34
哈哈 过会去搜一下看

我个人体会，想交流一下。
高远球要是想打出球速的话，还是需要用上蹬转的力量，腰腹是脚下力量传递很重要的一环。所以最近我都是在试图练*力量的逐级传递，从脚上一直到手腕。

还有哈，你要分清力量，我们击球主要是靠核心力量控制的，即小臂和手腕。其他的都属于辅助力量，辅助力量是不能主导击球。你说的什么蹬转，腰腹，都是辅助力量，想依赖这些力量去控制球的质量是不可能的，这些辅助力量最终都会传递到大臂肩头处，所以，大臂肩头是最大的辅助力量，我们借它的力就好。辅助力量能用好会使你的整体力量变大，或者说击球更轻松。羽新知第四期专门讲了力量，可以了解下，共同探讨

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作者: 反手跳杀怎么输    时间: 2019-7-26 01:26
好帖！收藏学*

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作者: Archer·    时间: 2019-7-26 08:31
学*了。。回去好好再专研下。。。。

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作者: luyuhai324    时间: 2019-7-26 09:01
好会教，好细

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作者: niudao    时间: 2019-7-26 09:11
能否了解一下楼主的专业背景和教学履历？

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作者: jmeplc12    时间: 2019-7-26 09:40
学*了

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作者: jmeplc12    时间: 2019-7-26 09:43
你好  有杀球挥拍教学？

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作者: 小路曾哥    时间: 2019-7-26 10:23
爱奇艺不错，主贴的视频没有flash的浏览器看不到。B站虽然只有一期，但已经关注。

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作者: 紫玉观音    时间: 2019-7-26 10:32
左手是收着还是放下比较好

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作者: 阿新修    时间: 2019-7-26 10:34
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽

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作者: niota    时间: 2019-7-26 10:35

小路曾哥 发表于 2019-7-26 10:23
爱奇艺不错，主贴的视频没有flash的浏览器看不到。B站虽然只有一期，但已经关注。

谢谢关注哈，B站已经在放了，今天争取多放几部上去哈，最终B站会和其他网站的羽新知视频同步

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作者: niota    时间: 2019-7-26 10:39

紫玉观音 发表于 2019-7-26 10:32
左手是收着还是放下比较好

引拍时，左手是外展，击球时，左手会收，往下放就好了。一个会打羽毛球的人，拉高远球，左手的动作幅度是不明显的，只有在需要很大力量时，左手动的幅度才会大。你去看看运动员在比赛中的拉后场和杀球就知道啦。

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作者: niota    时间: 2019-7-26 10:43

jmeplc12 发表于 2019-7-26 09:43
你好  有杀球挥拍教学？

还没录到杀球哈，我是按难易程度录的，不过杀球也快了，最多再等两期

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作者: 全赢小菏    时间: 2019-7-26 10:48
这个大力赞

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作者: niota    时间: 2019-7-26 10:53

niudao 发表于 2019-7-26 09:11
能否了解一下楼主的专业背景和教学履历？

英雄不问出处，球技当思原由。哈哈，兄台把精力放在后面那句话上比较好

我受过李宗伟的亲传。你可愿意信？哈哈

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作者: cheer    时间: 2019-7-26 11:19
感谢！！学*了！

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作者: niudao    时间: 2019-7-26 11:39

niota 发表于 2019-7-26 10:53
英雄不问出处，球技当思原由。哈哈，兄台把精力放在后面那句话上比较好

我受过李宗伟的亲传。你 ...

没有别的意思哈，只是作为教练，在受众并不了解您的教授内容的情况下，背景或是过往就是比较有说服力的东西了

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作者: tombraider33    时间: 2019-7-26 12:28

niota 发表于 2019-7-25 22:22
谢谢鼓励！宝安目前没有，不代表以后没有哈！我正在组教练团

福州你有教学点吗

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作者: niota    时间: 2019-7-26 12:34

tombraider33 发表于 2019-7-26 12:28
福州你有教学点吗

谢谢您的关注和信任哈，目前只对深圳范围。以后教练团壮大了，其他地区可能就有了

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作者: 824810198    时间: 2019-7-30 11:31
老师，您讲的很好，我有个疑问，手腕这样发力，会受伤吗？有一种说法是发力时手腕要锁住。

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作者: niota    时间: 2019-7-30 12:02

824810198 发表于 2019-07-30 11:31
老师，您讲的很好，我有个疑问，手腕这样发力，会受伤吗？有一种说法是发力时手腕要锁住。

正确握拍，不会受伤。你在打球中若发现下翻手腕有疼痛感，就说明你的握拍有点偏。这个自己试试就知道啦，你握好拍子，什么都不要动，只感受上下翻手腕，很顺畅，没有疼痛感，又何来受伤呢？锁手腕？杀球也锁吗？那能杀下来？自己试，真实的感受不会骗你

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作者: 824810198    时间: 2019-7-30 14:06

niota 发表于 2019-7-30 12:02
正确握拍，不会受伤。你在打球中若发现下翻手腕有疼痛感，就说明你的握拍有点偏。这个自己试试就知道啦， ...

谢谢老师，我仔细体会体会。您讲解的很细致，业余的特别需要这样的讲解。

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作者: cfgcy    时间: 2019-7-30 15:38
这个教程，是我觉得教的最明白的高远球教材。特别是发力点和发力点持续这两个概念。让人对发力节奏茅塞顿开，豁然开朗。谢谢大神无私奉献。

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作者: fzzj    时间: 2019-7-30 16:18

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作者: lanqiao    时间: 2019-7-30 22:54
李宗伟亲传

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作者: 爱羽老叟    时间: 2019-7-31 16:11
刚刚对照镜子看了下，自己拉弓的时候右手肘低了，非常有用的视频。

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作者: 力佳于甘子    时间: 2019-7-31 22:51
讲的很详细，受教了

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作者: 羽坛小白菜    时间: 2019-8-1 09:12

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作者: 事尽成    时间: 2019-8-1 11:50
难者不会，会者不难。有时候是需要时间，需要自己去体会的。

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作者: 暴力老男孩    时间: 2019-8-1 18:35
我不是教练，纯业余爱好者。对高远球的掌握是经历了观察、模仿、分解、体验、改进、定型，这些过程，自认为算是掌握了高远球的技术与能力，起码在业余场上高远球是过关的。跟楼主的讲解从腰部以上：肩、臂、肘、腕及连贯动作都是高度吻合的！但看楼主的连续示范动作，都是从一个小的下蹲开始，身体有一个上下起伏，表示不能理解。

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作者: niota    时间: 2019-8-1 18:45

暴力老男孩 发表于 2019-08-01 18:35
我不是教练，纯业余爱好者。对高远球的掌握是经历了观察、模仿、分解、体验、改进、定型，这些过程，自认为算是掌握了高远球的技术与能力，起码在业余场上高远球是过关的。跟楼主的讲解从腰部以上：肩、臂、肘、腕及连贯动作都是高度吻合的！但看楼主的连续示范动作，都是从一个小的下蹲开始，身体有一个上下起伏，表示不能理解。

力的传递由脚而起，脚是第一个力，想学会起跳击球，得先理解这个哈

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作者: niota    时间: 2019-8-1 18:51

暴力老男孩 发表于 2019-08-01 18:35
我不是教练，纯业余爱好者。对高远球的掌握是经历了观察、模仿、分解、体验、改进、定型，这些过程，自认为算是掌握了高远球的技术与能力，起码在业余场上高远球是过关的。跟楼主的讲解从腰部以上：肩、臂、肘、腕及连贯动作都是高度吻合的！但看楼主的连续示范动作，都是从一个小的下蹲开始，身体有一个上下起伏，表示不能理解。

脚是容易被忽略的一个地方，因为我们平时对拉高远球，脚可以不用怎么下蹲的。就跟左手一样，拉高远球时动的幅度也不会大，不过全力杀球时幅度就出来了

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作者: 正手球反手铩    时间: 2019-8-2 11:15
666666

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作者: 曹操ZHOU    时间: 2019-8-2 15:34
厉害了。好详细。看完真学*到了

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作者: 蜗牛也打羽毛球    时间: 2019-8-4 22:27

暴力老男孩 发表于 2019-8-1 18:35
我不是教练，纯业余爱好者。对高远球的掌握是经历了观察、模仿、分解、体验、改进、定型，这些过程，自认为 ...

对,姿势看着很难受,而且挥拍的同时右脚就伸出去了,这样发力不太好吧

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作者: seapony    时间: 2019-8-5 11:03
架拍拍面是向前的？不是应该跟身体平行？

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作者: ZZX3770    时间: 2019-8-5 12:01
请教楼主，您所说的翻手腕，是指像篮球投篮那样上下翻，还是手腕的内外旋？我初学时看过很多人告诫，羽毛球正手发力千万不要压手腕，手腕会受伤的，所以多年来打正手球都是用的手腕内旋动作，是否正确呢？

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作者: niota    时间: 2019-8-5 15:29

ZZX3770 发表于 2019-8-5 12:01
请教楼主，您所说的翻手腕，是指像篮球投篮那样上下翻，还是手腕的内外旋？我初学时看过很多人告诫，羽毛球 ...

你好！这个问题前面有人问的，我已经回答过了，你往前翻翻。你就想一个最简单的道理，杀球与高远球挥拍一样吧，杀球的话，手腕压不压？手腕的受伤，多半是错误的握拍导致。

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作者: 纯白    时间: 2019-8-5 16:02
上梅林那边的百胜？

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作者: RADD    时间: 2019-8-5 16:18
好文鸭

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作者: oliver-2016    时间: 2019-8-5 17:51
学*下

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作者: niota    时间: 2019-8-5 22:05

纯白 发表于 2019-08-05 16:02
上梅林那边的百胜？

是滴是滴

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作者: 16505    时间: 2019-8-5 23:28
非常好的教学！

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作者: ZZX3770    时间: 2019-8-6 08:23

niota 发表于 2019-8-5 15:29
你好！这个问题前面有人问的，我已经回答过了，你往前翻翻。你就想一个最简单的道理，杀球与高远球挥拍一 ...

因为我是用内旋击球，基本正手大力击球都是内旋，所以高远球和杀球对我来说，好像就只有击球点和时机的不同，杀球并没有怎样压手腕。这样单纯内旋击球是不是绝对错误的？

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作者: niota    时间: 2019-8-6 09:16

ZZX3770 发表于 2019-08-06 08:23
因为我是用内旋击球，基本正手大力击球都是内旋，所以高远球和杀球对我来说，好像就只有击球点和时机的不同，杀球并没有怎样压手腕。这样单纯内旋击球是不是绝对错误的？

羽毛球的挥拍那么力量可用，你只用个小臂的旋，当然不行啊！趁早改！

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作者: ZZX3770    时间: 2019-8-6 09:39

niota 发表于 2019-8-6 09:16
羽毛球的挥拍那么力量可用，你只用个小臂的旋，当然不行啊！趁早改！

好的，多谢指教。

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作者: fzzj    时间: 2019-8-6 09:40

ZZX3770 发表于 2019-8-6 09:39
好的，多谢指教。

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作者: zhuf111    时间: 2019-8-6 23:27
翻看影子大神制作的杀球慢动作视频，没发现大神们杀球有压手腕的动作，杀球结束时右手执拍的掌心拍都朝向自己的右侧，说明力量来自于小臂的旋转。我也试着小臂旋转加上压手腕掌心会朝向自已的后方，是压的不对？

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作者: niota    时间: 2019-8-7 00:20

zhuf111 发表于 2019-08-06 23:27
本帖最后由 zhuf111 于 2019-8-6 23:43 编辑

翻看影子大神制作的杀球慢动作视频，没发现大神们杀球有压手腕的动作，杀球结束时右手执拍的掌心拍都朝向自己的右侧，说明力量来自于小臂的旋转。我也试着小臂旋转加上压手腕掌心会朝向自已的后方，是压的不对？

说明你观察的够仔细的！不错！杀球落拍时掌心朝外，也就是朝右，一般都是在反手区杀斜线，这样的落拍说明运动员不仅在借小臂的旋转力，也在用外旋控制球的方向。旋转即手心的朝向，是控制球的方向的，这一点我的教学中有讲。这里解释不了太多哈，等我的杀球课出来你就会明白了。或者你去看看运动员头顶区点杀直线，点杀直线，手腕的压，会体现到极致。

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作者: fzzj    时间: 2019-8-7 00:38

niota 发表于 2019-08-07 00:20
说明你观察的够仔细的！不错！杀球落拍时掌心朝外，也就是朝右，一般都是在反手区杀斜线，这样的落拍说明运动员不仅在借小臂的旋转力，也在用外旋控制球的方向。旋转即手心的朝向，是控制球的方向的，这一点我的教学中有讲。这里解释不了太多哈，等我的杀球课出来你就会明白了。或者你去看看运动员头顶区点杀直线，点杀直线，手腕的压，会体现到极致。

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作者: 麦克帆    时间: 2019-8-8 00:21
不错，感觉果然不一样了

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作者: FredWang34    时间: 2019-8-8 15:58
挺好的~

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作者: ser55    时间: 2019-8-9 07:16
学*了，感谢好帖！

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作者: 阿郎888    时间: 2019-8-10 22:32
非常好的视频，全是干货，受益匪浅！为陈教练点赞

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作者: wtt2019    时间: 2019-8-12 12:21

niota 发表于 2019-7-25 17:20
用我的视频里教的方式，大家试着控挥下，感受下力量出来的是否能顺畅点

老师，最近在练*高远球，然后看了你的视频，受到一点启发。分享一点自己的感受，羽毛球和其他球类运动一样，本质上是一种碰撞，碰撞的大小就和动量mv有关，速度v和质量m（这里把人和拍子看成一个整体）越大，动量越大，惯性也就越大。我们所有的转身和引拍都是为了增大惯性而服务的。不管是高远球和杀球，还是网前小球，其实都会用到整个身体的力量，以及借助地面的力量，只是动作（挥拍和转身等）大小程度的区别，所以无论我们打大高远球，杀球，还是小球，都不应该单纯的依靠身体某一个部分发力，而是要把自己身体和球拍看做是一个整体。这样做，无论是挥拍的力量，速度大小，以及方向都会更加精确。所以我认为在球的方向控制上，更多应该是把注意力放在对身体，手指，手臂运动动方向控制上，因为毕竟球拍只是打球的工具，而你才是打球的那个人，方向大小和力量都是你自己控制的。只有当你身体运动方向和你要打球的那个方向运动一致，那样的击球是效能转化最大的，方向也是你身体和意识可控的。所以这也就解释为什么对于好多业余球友，你想着打哪，结果却往往打不到，并不仅仅是你拍面控制的原因（因为球拍和球接触的面就球头那么大一点面积），其本质就是你对身体（腰，肩，大臂，小臂，手指手腕）某一个部分运动的方向控制出了问题。当你在高速运动中，这种惯性是很大的，你很难改变的。所以大部分击球，都是你先有了意识，和击打的明确目标，再由你身体去控制击球的方向。而有些假动作，就是人为的突然改变力量的大小和作用力的方向。

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作者: niota    时间: 2019-8-12 13:17

wtt2019 发表于 2019-08-12 12:21
老师，最近在练*高远球，然后看了你的视频，受到一点启发。分享一点自己的感受，羽毛球和其他球类运动一样，本质上是一种碰撞，碰撞的大小就和动量mv有关，速度v和质量m（这里把人和拍子看成一个整体）越大，动量越大，惯性也就越大。我们所有的转身和引拍都是为了增大惯性而服务的。不管是高远球和杀球，还是网前小球，其实都会用到整个身体的力量，以及借助地面的力量，只是动作（挥拍和转身等）大小程度的区别，所以无论我们打大高远球，杀球，还是小球，都不应该单纯的依靠身体某一个部分发力，而是要把自己身体和球拍看做是一个整体。这样做，无论是挥拍的力量，速度大小，以及方向都会更加精确。所以我认为在球的方向控制上，更多应该是把注意力放在对身体，手指，手臂运动动方向控制上，因为毕竟球拍只是打球的工具，而你才是打球的那个人，方向大小和力量都是你自己控制的。只有当你身体运动方向和你要打球的那个方向运动一致，那样的击球是效能转化最大的，方向也是你身体和意识可控的。所以这也就解释为什么对于好多业余球友，你想着打哪，结果却往往打不到，并不仅仅是你拍面控制的原因（因为球拍和球接触的面就球头那么大一点面积），其本质就是你对身体（腰，肩，大臂，小臂，手指手腕）某一个部分运动的方向控制出了问题。当你在高速运动中，这种惯性是很大的，你很难改变的。所以大部分击球，都是你先有了意识，和击打的明确目标，再由你身体去控制击球的方向。而有些假动作，就是人为的突然改变力量的大小和作用力的方向。

天呐，这么长！用手心的朝向来控制方向更容易理解，朝一个方向翻，力量自然也是集中在那个方向，你的身体也会自觉的配合朝那个方向用力。看每个人的理解方式吧，好多东西都不是绝对的，找到适合自己的就好

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作者: 李宗铠    时间: 2019-8-13 10:23
手腕不应该下压吧，不是说仅仅小臂内旋吗？搞晕了！！

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作者: niota    时间: 2019-8-13 16:17

李宗铠 发表于 2019-8-13 10:23
手腕不应该下压吧，不是说仅仅小臂内旋吗？搞晕了！！

不会用手腕，高远球的质量是控制不了的，难道我们学高远球只满足于把球打到对方后场？球速不用管？球的弧度不用控？羽新知有一期专门讲了如何控制高远球质量，你看看。
这个问题确实在困扰很多人，因为有些教练都不提倡翻手腕。我也想了下，可能有两个原因：1、教错了；2、初学者翻手腕，若握拍稍有偏差，就有可能伤手腕，所以有些教练可能是处于保护学生手腕的目的，干脆就让学生不翻手腕。忽略掉翻手腕这个环节，其他环节做好了，一样可以把球打到后场，只是球的质量不可控。

可能第二种可能性是多数把。。。。

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作者: 陆挺    时间: 2019-8-14 12:10
受教受教，好顶赞，这么细节到位，帮助太大了

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作者: 小聪大算    时间: 2019-8-14 23:11
如果能够加上实球练*的示范可能会好点

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作者: 白海棠    时间: 2019-8-17 17:57
关于发力那一块还真的有体会，确实如此，前期蓄力，才能发力，所以扩胸压拉点肩，确实为了能弹出去，就是拉弓的过程

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作者: 北漂老岳    时间: 2019-8-24 13:29
讲的好细，一个一个步骤体会吧

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作者: qq240906475    时间: 2019-8-25 08:48

高远球发力是个难题

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作者: 842005604    时间: 2019-8-27 19:46
相当详细了哈哈，新手点个赞

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作者: zhuhuoqing    时间: 2019-8-28 17:21
难在保持发力状态

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作者: Siyerchan    时间: 2019-8-28 21:30
发帖辛苦啦！打赏奖励

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作者: loveqic    时间: 2019-8-29 23:25
楼主你好，架拍引拍倒拍到发力讲的都很好，但你说的翻手腕是不是讲的让人产生歧义了，你指的是在倒拍时，手腕向后倒，再到发力小臂内旋手腕绷直的过程吧？如果是压腕的话，在正确的发力，小臂的内旋从左到右的挥拍过程中，你的手腕是不能下压的，只能是手心转向右边，如果能下压的话要么是转身不够，要么是发力击球后肩关节的发力方向不对，发力点是在肩部上方或者在持拍手那一侧，而不是在头顶上方。正确发力是从右到左的一个发力过程，击球点在头顶上方。

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作者: 战熊    时间: 2019-8-30 07:08
Mark

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作者: 小手别摸    时间: 2019-8-30 11:19
讲是讲的挺好，不过老师的肚子怎么是往前顶的

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作者: 监管户    时间: 2019-8-30 13:10

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作者: niota    时间: 2019-9-1 15:36

loveqic 发表于 2019-08-29 23:25
楼主你好，架拍引拍倒拍到发力讲的都很好，但你说的翻手腕是不是讲的让人产生歧义了，你指的是在倒拍时，手腕向后倒，再到发力小臂内旋手腕绷直的过程吧？如果是压腕的话，在正确的发力，小臂的内旋从左到右的挥拍过程中，你的手腕是不能下压的，只能是手心转向右边，如果能下压的话要么是转身不够，要么是发力击球后肩关节的发力方向不对，发力点是在肩部上方或者在持拍手那一侧，而不是在头顶上方。正确发力是从右到左的一个发力过程，击球点在头顶上方。

真不知道你们是看了谁的教学才有这样的理解，像你这样被误导的人好像还有很多。。。。根深蒂固的认为手腕不能翻出去，击球点在右肩头。我会专门出一期视频来给大家解惑。
你仔细想想两个问题，一，不用手腕，高远球的弧度如何控制？二，当球在头头顶正上方，该如何打？球不仅在正上方，而且还偏后，该如何打？不要告诉我，你可以通过移动，每次都可以把球挪到右肩。

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作者: 小手别摸    时间: 2019-9-1 15:54
烧教练还不如多看这个然后自己练*，我学高远教练都没说这么详细，也就是侧身架排转身击球，坑。

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作者: niota    时间: 2019-9-1 19:04

loveqic 发表于 2019-08-29 23:25
楼主你好，架拍引拍倒拍到发力讲的都很好，但你说的翻手腕是不是讲的让人产生歧义了，你指的是在倒拍时，手腕向后倒，再到发力小臂内旋手腕绷直的过程吧？如果是压腕的话，在正确的发力，小臂的内旋从左到右的挥拍过程中，你的手腕是不能下压的，只能是手心转向右边，如果能下压的话要么是转身不够，要么是发力击球后肩关节的发力方向不对，发力点是在肩部上方或者在持拍手那一侧，而不是在头顶上方。正确发力是从右到左的一个发力过程，击球点在头顶上方。

不是说打右肩的球不对，只是建议练正上方的会比较好，正上方的会了，右肩处的球自然就会

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作者: 放逐三生    时间: 2019-9-1 19:20
记录下   有时间看

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作者: jh838602760    时间: 2019-9-3 12:00
讲的非常细，非常到位，

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