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标题: 反手拍过渡球的步伐【桑尼教练】 [打印本页]

作者: 桑尼教练 时间: 2019-8-22 15:57
标题: 反手拍过渡球的步伐【桑尼教练】
大家好我是桑尼教练
http://v.youku.com/v_show/id_XNDMyNTY2MjQ0NA==.html
视频链接：http://v.youku.com/v_show/id_XNDMyNTY2MjQ0NA==.html
HELLO 大家好我是桑尼教练我又来啦
今天这一期我要跟大家讲解的就是
单独把它拉出来反手拍的过渡
什么叫过度
直接在反手拍的过程中
不要将球起高
将它直接往网的平下方做一个移动不要往上
所以它就跟吊球跟杀球的节奏是比较类似的
属于一步去做一个回位
就可以做一个步伐的衔接

[attach]3578459[/attach]

先做启动完了之后记得球拍先抓好
反手拍先做一个并步
并左脚脚尖对后场架拍
第二点往后方记得脚一定要往后跨
不要往侧边跨甚至于往前面跨
你如果可以往侧边往前面那为什么不饶头呢

这边有个关键
不要太相信自己的大腿肌腱
去用一步蹲回来
这样动作会比较大而且会耗费
大腿的力量太多你可以去试着这个动作右左右

看一下啊
启动并步右左右
先去做到这个步伐练*
然后做一个并步回位

这步并步的时候我们就可以去衔接
对方是打网前还是打后场
这一步就可以衔接了

只要这个步伐做的练*顺
三个点甚至于重复路线
我们就可以做
连接四个点的动作

好这个就是刚刚讲到的
反手拍回位的步伐
怎么去衔接

本帖最后由桑尼教练于 2019-8-22 16:05 编辑

作者: 储开乐 时间: 2019-8-22 16:07
桑尼教练的讲课易理解

作者: 呀灭蝶 时间: 2019-8-22 16:07
支持托尼老师

作者: 郭剑峰 时间: 2019-8-22 16:08
桑拿教练的帖子先收藏再看

作者: 勤劳勇敢善良 时间: 2019-8-22 16:08
钉钉顶

作者: 王乐瑶 时间: 2019-8-22 16:08
感觉反手拍不好发力

作者: 蒋岳琳 时间: 2019-8-22 16:09
不错，收藏了

作者: 储志涛 时间: 2019-8-22 16:09
讲解好清晰

作者: hhk 时间: 2019-8-22 16:10
今天来晚啦

作者: 王正正 时间: 2019-8-22 16:11
最喜欢桑尼教练的视频教程了

作者: 陈路 时间: 2019-8-22 16:11
不错，支持一下

作者: 轻羽飞杨扬 时间: 2019-8-22 16:12
不要这样，而要这样，教练的惯用台词

作者: 枫叶Boy 时间: 2019-8-22 16:13
很实用谢谢

作者: 小胖丁 时间: 2019-8-22 17:17
后面打球那个妹子好靓

作者: brother諾言 时间: 2019-8-22 17:23
桑尼教练的短裤是不是穿反了

作者: 苦荞2 时间: 2019-8-22 17:56
讲的非常好，通俗易懂

作者: 淘宝搜远恒运动 时间: 2019-8-22 18:25
桑尼教练的讲课通俗易懂

作者: sicily 时间: 2019-8-22 20:57
后面美女的平抽动作好温柔

作者: zzc208 时间: 2019-8-22 21:07
深入浅出顶顶顶~~~~~~~~~~~~~~~

作者: bestco 时间: 2019-8-22 21:56
击球是切还是不切？

作者: fuyundl 时间: 2019-8-22 22:14
真不错！下次按这个练！

作者: 威羽斯 时间: 2019-8-23 00:11
学*了
看看有效果

作者: yanbx_3 时间: 2019-8-23 00:35
讲解的很详细到位，学*了！

作者: rylanhuayunan 时间: 2019-8-23 01:32
小跳启动还是不要了吧

作者: 孤独旅客 时间: 2019-8-23 07:12
很好的教学

作者: 根本恶斗 时间: 2019-8-23 08:02
谢谢分享

作者: 持续低烧 时间: 2019-8-23 08:38

bestco 发表于 2019-8-22 21:56
击球是切还是不切？

必须侧切，球才会向下走。

作者: tombraider33 时间: 2019-8-23 10:13
来学*了，分解的很详细

作者: zm1990 时间: 2019-8-23 10:24
很容易懂

作者: 1101lcg 时间: 2019-8-23 10:36
短裤……

作者: rovide 时间: 2019-8-23 10:59
美女要支持，帅哥也要支持

作者: qinghuacizjl 时间: 2019-8-23 11:59

作者: tsynn 时间: 2019-8-23 12:52
谢谢分享。。。。。。

作者: yanghuawd 时间: 2019-8-23 14:07
谢谢教练！

作者: 摩天岭 时间: 2019-8-23 17:05
好教材。

作者: badm!nton 时间: 2019-8-23 17:23

brother諾言发表于 2019-8-22 17:23
桑尼教练的短裤是不是穿反了

并没有哦，教练做动作的时候，我有看到口袋的开口的确是在前侧

作者: Darkmarquess 时间: 2019-8-23 20:55
好帖必须顶，PS：之前看过熊国宝教练的视频，也值得看一下~

作者: 爱羽者- 时间: 2019-8-23 21:56
很用心，简洁明了。学*了！

作者: stupid 时间: 2019-8-24 01:04
不错呢

作者: 精英联盟 时间: 2019-8-24 14:08
好老师

作者: qq240906475 时间: 2019-8-25 08:48
深入浅出顶顶顶~~~~~~~~~~~学*了

作者: gyhj2009 时间: 2019-8-26 11:12
学*了，感谢桑尼教练

作者: 正手球反手铩 时间: 2019-8-26 22:45
顶大神

作者: 18963293189 时间: 2019-8-30 04:58
帮顶

作者: 监管户 时间: 2019-8-30 13:15

作者: 正手球反手铩 时间: 2019-8-31 19:39
学*下

作者: 卢伯榕 时间: 2019-8-31 20:13
这个有用，我右膝盖伤，刚刚用得上，谢谢

作者: 百胜 时间: 2019-8-31 21:44
学*了

作者: 正手球反手铩 时间: 2019-9-2 19:04
帮顶大神

作者: 童年记忆 时间: 2019-9-4 11:38
不错不错，学*一下

作者: 15913389208 时间: 2019-9-6 18:20
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 花落墨香里 时间: 2019-9-13 01:06
学*学*一下！

作者: 天涯鸟 时间: 2019-9-17 09:52
我反手对角网前也可以，但转身太快，老想着上网扑球，老是被熟悉球路的球友反复压后场反手，看桑尼教练解说，大有收益，谢谢！！

作者: 妍羽不羁 时间: 2019-9-17 15:03
今日和桑尼教练混双一战，受益匪浅

作者: 晓凌 时间: 2019-9-21 14:27
学*学*啦，谢谢

作者: 沈阳大羽 时间: 2019-10-8 00:44
不错，受教了

作者: ccemilie 时间: 2019-10-10 11:25
学*了

作者: QHSJMZ 时间: 2019-10-14 23:54
@桑尼教练请问桑尼教练有开微信公众号更新视频嘛，讲得特别好，如果有想关注一下。

作者: Turboman 时间: 2019-10-23 09:10
为教练赞一个

作者: bjshfshq 时间: 2019-10-23 13:52
非常感谢

作者: 赵大夫 时间: 2019-10-23 14:33
顶一下

作者: 阿橙 时间: 2019-10-24 18:26
谢谢托拿老师

作者: zcm2008 时间: 2019-10-25 09:23
反手高远不是过渡球，是属于进攻性质的击球么？

作者: 北极小熊 时间: 2019-10-31 07:28
视频变形好严重

作者: 秋本凉介 时间: 2023-9-5 15:16
先赞后看，已成习惯

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