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标题: 【小桦公开课】双打的基本球路--正手的压球、反手的接杀球以及挡球 [打印本页]

作者: 小桦教练    时间: 2018-2-3 14:46
标题: 【小桦公开课】双打的基本球路--正手的压球、反手的接杀球以及挡球
无标题.jpg
大家好,我是小桦,今天给大家带双打的一些套路和战术,我这里先教大家双打基本的球路,正手的压球、反手的接杀球以及挡球,因为这个带给你们之后,打球的时候可以自己做练*
http://v.youku.com/v_show/id_XMzM3Mzg0ODg0NA==.html
视频链接:http://v.youku.com/v_show/id_XMzM3Mzg0ODg0NA==.html

首先站在场地的一半或者前后的一半,这个地方最合适。

让我们在做平推球练*的时候,顾名思义球是来的时候是平的,所以拍子准备一定要,高于网带。最好的位置大概就是额头上去一点,球过来这个位置,刚好就是你架拍的地方
图14.gif
最重要就是,要有很好的准备动作。准备动作之后,再就是我们的击球的节奏和时间。做一个平推平送的动作,跟上击球的时间

我们右脚在前,当要击球的时候,力量从脚推送上来,所以会像这样,前后的晃动
图13.gif
把全身力量都用上来,力量从脚底上来。脚要跟上球的节奏,动作可以夸张一点,浮夸一点也可以
图12.gif
比较常见的错误动作,你觉得我平推球老是慢人家一拍,老是跟不上人家球,那就是你的击球动作过大,你的球拍收到这里来了,所以人家球一来你又从这里把球拍拿上来就来不及啦。

图11.gif

球拍,停留收回来
图10.gif
看我的拍子打完,我的最后一拍就是我的第一拍,拍子保持在这里,所以我可以很快连续的击球
图9.gif
常见错误是这样缩下来,人来不及
图8.gif
下面教大家反手的推挡球,反手很容易,握拍方式像一个按一个大拇指给你对面的人,大拇指对准你的拍面,最大的宽面

防守时候的握拍,大拇指压着,像给它一个赞一样,然后按在拍面的宽面上面

保持这个拍面,在接人家挡球的时候,把肘关节推出来,让你的腰部、腹部前面有很大的空间
图7.gif
当你没有很足够挥拍空间,球会过来,你就会很容易是这种方式在打到球

图6.gif

我的动作是不是很简单,大拇指顶住出去,我都不会让球靠近我的身体,我保持在我的腹部前面有很大的发力空间
图5.gif
所以挡球其实不难,难的是要一直提醒你自己,准备动作有没有很充足。

我来讲下讲杀球,常见接杀球,接不到杀球的原因是因为球拍没有拿起来,当球一来球速又快的时候就来不及了,你没有准备动作你没有办法去反应

首先,准备动作很重要,你有准备动作球在你身体前侧,你就要把球处理掉了

图4.gif

大拇指顶,我有没有大动作,我的动作非常小,但球顶的出去。发力的关键在于肘关节前段这一侧小臂的弹送,记得去锁住你的肩关节跟肘关节

图3.gif

你常常力量发不出来,整只手没有锁好,都在动。所以力量打到球是这样抽掉的,不是弹出去的
图2.gif
你看我怎么把,肩关节跟肘关节两个点锁住,小臂发力。

图1.gif

这个就是这一期的双打的很基本的球路叫一压一挡,一个人压球一个人挡球,希望大家喜欢。

小桦的微信和微博
微信:xiaohuajiaolian(拼音小桦教练)
微博:小桦教练_陈彦桦
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作者: 张忠勤    时间: 2018-2-3 15:03
沙发

作者: 房太后    时间: 2018-2-3 15:03
看看。。

作者: tyrantx    时间: 2018-2-3 15:16
谢谢,很清楚

作者: 羽丶龄风    时间: 2018-2-3 16:30
来看看小桦教练~

作者: keke6693316    时间: 2018-2-3 16:37
mark一下

作者: 彩虹糖的么么哒    时间: 2018-2-3 17:30
学*

作者: 清风不与我    时间: 2018-2-3 17:46
好评


作者: 陈路    时间: 2018-2-3 18:03
干货,满满的干货

作者: 霸王花    时间: 2018-2-3 18:18
前排学*……

作者: parladin555    时间: 2018-2-3 19:04
这是那里?好想现场向小桦教练请教一下
作者: 羽动轻凌    时间: 2018-2-3 20:24
又是我,来顶

作者: master808    时间: 2018-2-3 20:35
加了lz的微信也没用啊。。。没回复,也没文章发布。。。
这个微信号是不是她自己的都是个问题。。。。
作者: 羽毛球骚友    时间: 2018-2-3 20:44
关键是顶

作者: sbjdhy    时间: 2018-2-3 21:27
学*

作者: 会呼吸的痛    时间: 2018-2-3 21:43
学*了

作者: 平克马    时间: 2018-2-3 22:08
关键是顶,留出身前空间,学*了。
作者: Marka    时间: 2018-2-3 23:05
觉得小桦教练叫的真好 简单 通俗易懂

作者: adolwolf    时间: 2018-2-3 23:25
干货学*

作者: 叫我丨中二官人    时间: 2018-2-4 00:03
学*

作者: 忘记跳杀了    时间: 2018-2-4 00:03
不错不错

作者: qrm12345    时间: 2018-2-4 00:43
接杀挑呢?
作者: 費2016    时间: 2018-2-4 02:33
学*

作者: Jantyzhao    时间: 2018-2-4 09:34
Marka 发表于 2018-2-3 23:05
觉得小桦教练叫的真好 简单 通俗易懂

叫?马林?呵呵!


作者: sanqi    时间: 2018-2-4 10:28
讲的好好啊

作者: Marka    时间: 2018-2-4 11:16
Jantyzhao 发表于 2018-2-4 09:34
叫?马林?呵呵!

哈哈  教


作者: nh6808    时间: 2018-2-4 12:21
学*了

作者: oo465156334    时间: 2018-2-4 12:51
赞 教练什么时候教站立杀球和腾空杀球? 谢谢

作者: 酷到底    时间: 2018-2-4 18:12
谢谢小桦教练!

作者: 卢邓    时间: 2018-2-5 00:34
支持

作者: microcb    时间: 2018-2-5 00:41
很接地气的教学
作者: tiansoko    时间: 2018-2-5 09:08
学*了

作者: tiansoko    时间: 2018-2-5 09:42



作者: 光阴的故事320    时间: 2018-2-5 14:36
学*学*
作者: 大庆-浪唯    时间: 2018-2-5 20:12
跟着桦英雄涨球技

作者: excellentllx    时间: 2018-2-6 09:58
可以啊这教练。

作者: tmbm    时间: 2018-2-6 11:16
教练教得很辛苦,学员在聊天。

作者: kaho_    时间: 2018-2-6 13:21
听完之后球场一试果然进步神速,支持小桦教练
作者: waves198459    时间: 2018-2-6 13:53
谢谢小桦教练。
作者: 小涛快跑    时间: 2018-2-6 19:40
学*了,非常实用的教学

作者: 海豹饲养员    时间: 2018-2-6 22:46
很受用!

作者: #_#11127    时间: 2018-2-7 12:50
学*一下

作者: yz_157    时间: 2018-2-7 13:28
可以,双打还是很靠经验的呀,学*了

作者: 流水落花春去也    时间: 2018-2-7 14:27
来看看小桦教练~
作者: zlkwjzxc    时间: 2018-2-7 17:48
学*

作者: 上善若川    时间: 2018-2-7 22:30
感觉学到很多

作者: 反手殺裁判    时间: 2018-2-8 00:04
666

作者: ZQH1995    时间: 2018-2-8 01:19
好厉害,赞

作者: rat19    时间: 2018-2-8 08:07
楼下厉害了


作者: xboxbabby    时间: 2018-2-8 10:24
学*

作者: 小妖精和大魔王    时间: 2018-2-8 15:45
回去试试

作者: 嗯,然后呢?    时间: 2018-2-8 22:07
学*一下


作者: czw771115    时间: 2018-2-8 22:26
小桦教练教的非常好!学*了!希望自己接杀能更进一步!
作者: 虾兵蟹将BS168    时间: 2018-2-9 10:09
小烨教练台湾人呵?

作者: y贺吉    时间: 2018-2-9 18:17
教练的声音很有魅力。

作者: tirmango    时间: 2018-2-10 11:38
小桦,干货哦
作者: gbr2005    时间: 2018-2-10 13:49
谢谢学校了

作者: 18963293189    时间: 2018-2-11 14:43
受教了,大拇指的方向!~没注意过!~谢谢
作者: 风9627    时间: 2018-2-12 17:32
教得不错,受教了!
作者: BH6LIH    时间: 2018-2-15 18:03
加油小桦!

作者: 染墨Ran    时间: 2018-2-15 18:34
学*

作者: 18963293189    时间: 2018-2-15 19:35
再来学*一次,新年快乐!~
作者: 丹辉    时间: 2018-2-17 10:41
学*了

作者: 先有3    时间: 2018-2-17 11:10
请问,正手压球的握拍是怎么样的~

作者: 春生君    时间: 2018-2-22 15:31
你的杀球像个爷们!
作者: 南国晨光    时间: 2018-2-23 11:15
收获很大!感谢
作者: 放羊牛仔    时间: 2018-2-23 20:06
讲的不错,学*了!尤其是接杀说的动作,挺形象!!

作者: 林一轮    时间: 2018-2-24 18:47
学*


作者: northcom    时间: 2018-2-25 20:34
实用实用

作者: qqcnbk    时间: 2018-3-3 17:45
讲的很好 很详细 平抽挡是双打的基本也是双打的精髓 温故而知新 谢谢小桦教练
作者: zzh-92    时间: 2018-3-4 14:05
学*了


作者: 幻世魔星    时间: 2018-3-7 10:18
分析的很对!错误示范很到位!受益了!
作者: lxc52001    时间: 2018-3-7 11:17
学*了  不错不错
作者: 656997864    时间: 2018-3-9 15:04
小桦教练 教的不错

作者: cccqqq    时间: 2018-3-20 21:02
小花教练讲的很好!

作者: 亻五    时间: 2018-4-3 22:07
谢谢老师

作者: 风之子fengzhizi    时间: 2018-5-31 15:32
没看到双打基本球路
作者: 汤圆儿    时间: 2018-6-17 22:52
很实用,非常感谢

作者: ld01_10    时间: 2018-11-5 21:57
顶!!!!

作者: 南湖小志    时间: 2018-11-5 22:31
难怪接杀接不到,谢谢了~~
作者: 飞起来的小兜    时间: 2019-7-16 18:30
学*学*~
作者: lwddzl    时间: 2019-7-16 21:03
学*了谢谢!
作者: 锦记刀客    时间: 2023-2-8 08:33
赞!!!!!
作者: stone1984    时间: 2024-1-27 21:22
好帖分享
作者: 66ge    时间: 2024-3-3 00:38
好文帮顶




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