大家好,我是小桦,今天给大家带双打的一些套路和战术,我这里先教大家双打基本的球路,正手的压球、反手的接杀球以及挡球,因为这个带给你们之后,打球的时候可以自己做练*
首先站在场地的一半或者前后的一半,这个地方最合适。
让我们在做平推球练*的时候,顾名思义球是来的时候是平的,所以拍子准备一定要,高于网带。最好的位置大概就是额头上去一点,球过来这个位置,刚好就是你架拍的地方
最重要就是,要有很好的准备动作。准备动作之后,再就是我们的击球的节奏和时间。做一个平推平送的动作,跟上击球的时间
我们右脚在前,当要击球的时候,力量从脚推送上来,所以会像这样,前后的晃动
把全身力量都用上来,力量从脚底上来。脚要跟上球的节奏,动作可以夸张一点,浮夸一点也可以
比较常见的错误动作,你觉得我平推球老是慢人家一拍,老是跟不上人家球,那就是你的击球动作过大,你的球拍收到这里来了,所以人家球一来你又从这里把球拍拿上来就来不及啦。
球拍,停留收回来
看我的拍子打完,我的最后一拍就是我的第一拍,拍子保持在这里,所以我可以很快连续的击球
常见错误是这样缩下来,人来不及
下面教大家反手的推挡球,反手很容易,握拍方式像一个按一个大拇指给你对面的人,大拇指对准你的拍面,最大的宽面
防守时候的握拍,大拇指压着,像给它一个赞一样,然后按在拍面的宽面上面
保持这个拍面,在接人家挡球的时候,把肘关节推出来,让你的腰部、腹部前面有很大的空间
当你没有很足够挥拍空间,球会过来,你就会很容易是这种方式在打到球
我的动作是不是很简单,大拇指顶住出去,我都不会让球靠近我的身体,我保持在我的腹部前面有很大的发力空间
所以挡球其实不难,难的是要一直提醒你自己,准备动作有没有很充足。
我来讲下讲接杀球,常见接杀球,接不到杀球的原因是因为球拍没有拿起来,当球一来球速又快的时候就来不及了,你没有准备动作你没有办法去反应
首先,准备动作很重要,你有准备动作球在你身体前侧,你就要把球处理掉了
大拇指顶,我有没有大动作,我的动作非常小,但球顶的出去。发力的关键在于肘关节前段这一侧小臂的弹送,记得去锁住你的肩关节跟肘关节
你常常力量发不出来,整只手没有锁好,都在动。所以力量打到球是这样抽掉的,不是弹出去的
你看我怎么把,肩关节跟肘关节两个点锁住,小臂发力。
这个就是这一期的双打的很基本的球路叫一压一挡,一个人压球一个人挡球,希望大家喜欢。
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