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标题: 史上最详细的正反手换拍攻略，桑尼教你网前扑球正反手如何快速换拍【桑尼教练】 [打印本页]
作者: 桑尼教练 时间: 2018-4-2 14:02
标题: 史上最详细的正反手换拍攻略，桑尼教你网前扑球正反手如何快速换拍【桑尼教练】
大家好，我是桑尼教练，今天跟大家讲解正手转反手网前扑球的这个动作。
相信大家一定在场地上，常常看到永远的正手拍或者是永远的反手拍。
怎么样去做一个正手压球的一个动作，先从握拍开始，握拍是从正手握拍去做一个延伸，当你正手握拍，右边小斜边虎口对准之后，如果你把它拿起来对着球场，你会发现挥拍的时候，手会卡的，会有一点角度的限制
所以你要记得，当你要网前扑球或压球的时候，可以将你的握拍，稍微握向右边小斜边一点点，当然不是太多，不是完全对着，不然就变苍蝇拍了
稍微从左边小斜边，移到右边小斜边一点，这都是瞬间的一个握拍
右边小斜边一点之后，感觉你的上面三个手指头是松开
两只手指头（大拇指，食指），可以做稍微并在一起的这种感觉，我个人觉得这样子去做一个发力比较好
瞬间的将球拍抓紧，才比较好去扣住球拍的感觉
这时候突然来了一颗反手，这个时候就要做一个变拍，变拍的时候怎么做
在练*的时候可以先做这个练*，我将我的食指跟大拇指拧在一起，完了之后你可以做一个上下搓动的动作
我要转的时候（变反手），我是用我的食指往前面推，大拇指往后面拉，做一个推拉的这种感觉
推的这个动作，我的手就会从正手转成反手
那反手的握拍怎么握，大拇指的侧边，三分之一的位置。我们用三分之一右边的位置，去顶平面，稍微靠右边一点点小斜边的位置去顶住球拍，大概就是反手握拍的压网动作
如何在从反手转到正手，相同的一个动作只不过把它反过来，变成是大拇指推，食指拉
当你做了多的训练之后，挥久了就顺，这种感觉
这边有一个重点就是我的球拍不能够放下来，这样子动作就大了
我的这个动作是将你的小手臂抬着定住，只需要做一个横移的动作
当你自己多练*，就可以越挥越快
这就我的动作教学，谢谢大家！
想要观看更多视频。请关注微信公众号【运动365】
本帖最后由 桑尼教练 于 2018-4-2 14:05 编辑
作者: confire 时间: 2018-4-2 14:03
史上最详细的左右手换拍攻略，桑尼教你网前扑球左右手如何快速换拍【桑尼教练】
作者: 羽丶龄风 时间: 2018-4-2 14:12
又来学*桑尼的绝招了~
作者: 爱打球的小学生 时间: 2018-4-2 14:27
顶起来
作者: 幻世魔星 时间: 2018-4-2 14:29
受教了……
作者: 反手不行 时间: 2018-4-2 14:33
很好，学*了
作者: 聂超 时间: 2018-4-2 14:47
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: 飞影00 时间: 2018-4-2 15:03
教的真好！！！
作者: 光阴的故事320 时间: 2018-4-2 15:03
小重点，不错
作者: cstjg 时间: 2018-4-2 15:16
厉害，不过我对推拉理解还不太到位，似乎换时刚好相反了，慢慢多试试
作者: flyboy8822 时间: 2018-4-2 15:19
小帅哥很不错噢
作者: moyannono 时间: 2018-4-2 15:33
666，学到
作者: waves198459 时间: 2018-4-2 15:40
厉害了，谢谢桑尼教练。
作者: jinshanlogo 时间: 2018-4-2 15:56
受教~~~~
作者: 羽动轻凌 时间: 2018-4-2 16:01
能跟我解释一下，为什么你每次拍视频，都是同一套衣服吗？
作者: rabbiz 时间: 2018-4-2 18:58
很显然你不是赞助商
作者: 火荆棘 时间: 2018-4-2 19:05
学*一下小技巧。
作者: 羽动轻凌 时间: 2018-4-2 19:23
rabbiz 发表于 2018-4-2 18:58 
很显然你不是赞助商
被你看穿了
作者: 超趯梦想 时间: 2018-4-2 19:25
学*学*
作者: 老米喜欢大蛋糕 时间: 2018-4-2 19:39
学*了，谢谢
作者: dreamlee 时间: 2018-4-2 21:45
学*。感恩。
作者: sbjdhy 时间: 2018-4-2 21:51
学*了
作者: Caffeine 时间: 2018-4-2 22:19
都是混运动365的？
作者: 自然万物 时间: 2018-4-2 22:20
顶了慢慢消化
作者: csta87 时间: 2018-4-2 22:32
练了一下感觉这个训练很刺激小臂肌肉，爽！
作者: adolwolf 时间: 2018-4-2 22:38
顶起来
作者: Mouqq 时间: 2018-4-2 23:05
学*了，谢谢帅哥
作者: pandora_tracys 时间: 2018-4-2 23:07
赞~赞~赞~
作者: 桑尼教练 时间: 2018-4-3 00:08
confire 发表于 2018-4-2 14:03
史上最详细的左右手换拍攻略，桑尼教你网前扑球左右手如何快速换拍【桑尼教练】
谢谢
作者: 桑尼教练 时间: 2018-4-3 00:08
羽丶龄风 发表于 2018-4-2 14:12
又来学*桑尼的绝招了~
谢谢关注
作者: 桑尼教练 时间: 2018-4-3 00:09
反手不行 发表于 2018-4-2 14:33
很好，学*了
好好学*
作者: 桑尼教练 时间: 2018-4-3 00:09
光阴的故事320 发表于 2018-4-2 15:03
小重点，不错
一样你们有7收获
作者: 桑尼教练 时间: 2018-4-3 00:10
cstjg 发表于 2018-4-2 15:16
厉害，不过我对推拉理解还不太到位，似乎换时刚好相反了，慢慢多试试
多练
作者: 桑尼教练 时间: 2018-4-3 00:10
羽动轻凌 发表于 2018-4-2 16:01
能跟我解释一下，为什么你每次拍视频，都是同一套衣服吗？
冰王解答了
作者: 桑尼教练 时间: 2018-4-3 00:11
csta87 发表于 2018-4-2 22:32
练了一下感觉这个训练很刺激小臂肌肉，爽！
多练*，会有提升的
作者: rabbiz 时间: 2018-4-3 07:30
平时多转拍是不是有助于快速换拍
作者: VVw 时间: 2018-4-3 07:31
受教
作者: 画凝艳 时间: 2018-4-3 10:15
非常棒！！！！？
作者: 羽动轻凌 时间: 2018-4-3 10:43
桑尼教练 发表于 2018-4-3 00:10
冰王解答了
这么6？
作者: mxz010 时间: 2018-4-3 11:41
学*了，不错的教学。
作者: 霸王花 时间: 2018-4-3 12:07
学*了，不过这个歌声……
作者: bugbug0101 时间: 2018-4-3 12:18
学*了学*了
作者: xff1874 时间: 2018-4-3 12:28
茅塞顿开
作者: 专注捡球 时间: 2018-4-3 13:30
划重点 敲黑板
作者: 老虎来啦 时间: 2018-4-3 13:34
作者: oo465156334 时间: 2018-4-3 13:48
学*了
作者: 中羽吴彦祖 时间: 2018-4-3 15:39
桑尼大神是台湾人吧？感觉和我一台湾室友好像，说话方式啥的
作者: 零点冲动 时间: 2018-4-3 15:51
很好，学*了
作者: cysshuai 时间: 2018-4-3 17:56
学*了~~~
作者: 亻五 时间: 2018-4-3 21:53
这个要好好研究一下。。。总是感觉缓。不过来。。。。
作者: 零级小菜鸟 时间: 2018-4-3 22:29
学*
作者: FishLook 时间: 2018-4-4 13:09
桑尼教练挺幽默的
作者: 桑尼教练 时间: 2018-4-5 00:11
是的，来自宝岛台湾
作者: baijuan731 时间: 2018-4-5 09:32
受用
作者: 桑尼教练 时间: 2018-4-5 13:37
霸王花 发表于 2018-4-3 12:07
学*了，不过这个歌声……
不好意思，重在分享
作者: 棠哥 时间: 2018-4-6 18:51
反手壓聽不太懂欸 我轉反手過去就整個大拇指壓著大面了 不懂1/3說哪裡，這部分希望教練可以再拍更仔細！
作者: 夜礼服假面超人 时间: 2018-4-6 22:42
双打中前场很重要，确实好贴
作者: 佛系打老虎 时间: 2018-4-7 00:33
还是学不会啊
作者: brianlin06 时间: 2018-4-8 04:00
学*了，谢谢
作者: 18963293189 时间: 2018-4-8 08:43
受教了……
作者: 羽球信徒 时间: 2018-4-8 21:52
厉害收藏了
作者: 亦晖 时间: 2018-4-8 22:10
有用
作者: 桑尼教练 时间: 2018-4-9 01:14
18963293189 发表于 2018-4-8 08:43
受教了……
加油
作者: labizai 时间: 2018-4-9 11:49
这种gif配图+文字解释的教学方式很通俗易懂，很喜欢这种风格的讲解。
作者: caicailiu9999 时间: 2018-4-9 15:19
学*了，谢谢
作者: 左手的旋律 时间: 2018-4-9 16:36
正换反可以，反换正我一般都是转手腕，反拍正打，感觉快些
作者: 封梦 时间: 2018-4-9 20:05
谢谢
作者: 孤独的旅行者1号 时间: 2018-4-10 10:51
谢谢湾湾的教练 等打球时体会一下
作者: zyhwhynot 时间: 2018-4-11 17:17
好贴 这个必须顶
作者: 黄绍锐 时间: 2018-4-12 21:01
不错好
作者: stephen.L 时间: 2018-4-14 13:28
收藏收藏
作者: 猫猫乌龙 时间: 2018-4-16 18:31
学*学*
作者: 终雨 时间: 2018-4-25 14:41
学*了
作者: youjun1986 时间: 2018-5-2 21:06
我是来评价楼主打的混双那个视频的。主要是你的女队友不给力，把握机会球的能力不足。她认为自己一把能打，所以一出手后就丢失位置，老是推底线，然后被对方打空挡。至于楼主，我认为你是觉得你队友在前面得不了分才选择自己跟进网前的，然后对方的女队友接杀你的杀球也还可以的。不讨论你的女队友接杀，免得她伤心。
作者: 桑尼教练 时间: 2018-5-3 00:34
youjun1986 发表于 2018-5-2 21:06
我是来评价楼主打的混双那个视频的。主要是你的女队友不给力，把握机会球的能力不足。她认为自己一把能打， ...
尽力了，你分析的也很好，我想的就是尽可能给对方造成压迫才上网，只可惜后面没有咬住
作者: youjun1986 时间: 2018-5-3 05:07
桑尼教练 发表于 2018-5-3 00:34
尽力了，你分析的也很好，我想的就是尽可能给对方造成压迫才上网，只可惜后面没有咬住
比赛过了很久吧，还有必要还念念不忘？？？想赢的话，换个搭档或者提高自己的进攻实力。
作者: youjun1986 时间: 2018-5-3 10:38
桑尼教练 发表于 2018-5-3 00:34
尽力了，你分析的也很好，我想的就是尽可能给对方造成压迫才上网，只可惜后面没有咬住
再评价下楼主男双，的确是高水平，单看大嘴的反手，就知道厉害，他个人力量强，鸡血型选手。个人感觉楼主是单打套路组成的双打，然后楼主跟他们有一个明显的区别，你自己想想，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，其实就是视频里，只有你处理正手后场上手球，曾经采用过正手打对方后场高球。他们基本就是杀吊球多。还有就是，对于对方的接发的推中，也可以采用平抽高球，免得陷入对方圈套。
最后，作为一个3级的业余渣的我，膜拜大神们。
作者: 桑尼教练 时间: 2018-5-3 17:13
youjun1986 发表于 2018-5-3 05:07
比赛过了很久吧，还有必要还念念不忘？？？想赢的话，换个搭档或者提高自己的进攻实力。
沒事，就覺得可惜
作者: hamip 时间: 2018-5-3 23:41
受用受用，桑尼教练讲的非常详细，希望多出精品视频，能不能讲讲反手被动过渡的打法呢，反手高远球吊球，包括步伐和手法的
作者: 桑尼教练 时间: 2018-5-4 13:17
hamip 发表于 2018-5-3 23:41
受用受用，桑尼教练讲的非常详细，希望多出精品视频，能不能讲讲反手被动过渡的打法呢，反手高远球吊球，包 ...
接著都有一連串的視頻，敬請期待
作者: 今天下雨 时间: 2018-5-4 15:50
干货啊，谢谢
作者: bbbbbingo 时间: 2018-5-7 15:11
受教了
作者: tjgjmym 时间: 2018-5-8 00:17
学*了
作者: 风之子fengzhizi 时间: 2018-5-31 14:39
桑尼教练 能拍一个网前动作和后场动作的系列视频吗？网前搓推勾，高吊杀
作者: 桑尼教练 时间: 2018-6-1 23:07
风之子fengzhizi 发表于 2018-5-31 14:39
桑尼教练 能拍一个网前动作和后场动作的系列视频吗？网前搓推勾，高吊杀
會有系列視頻的，敬請期待
作者: 汤圆儿 时间: 2018-6-17 20:04
好的开始，是成功的一半
作者: 安瑟 时间: 2018-6-21 12:37
学*，拿分
作者: MPSV 时间: 2018-7-19 11:20
很好，学*了
作者: MPSV 时间: 2018-7-26 12:55
谢谢，不错
作者: 夏天的小地瓜 时间: 2018-7-26 14:00
谢谢
作者: 沉默的悦飞 时间: 2018-7-30 10:26
好文章，学*了。上场再好好体会。
作者: 房奴 时间: 2018-7-30 11:24
学*了，感谢。
作者: 南湖小志 时间: 2018-11-5 23:36
多练才是王道
作者: 九品丶 时间: 2018-12-10 08:19
实用，受教了
作者: Gtx_ 时间: 2018-12-17 21:57
谢谢分享
作者: Sea李海 时间: 2019-1-6 19:28
讲解 太细致了 真心学到了 谢谢
作者: lordofwind45 时间: 2019-1-7 17:37
太实用了，赞
作者: 正手球反手铩 时间: 2021-3-27 19:46
感谢分享
作者: 奇迹~ 时间: 2021-3-28 08:11
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: 正手球反手铩 时间: 2021-3-29 00:54
感谢分享
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