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标题: 如何利用腿部力量提升羽毛球杀球的力量【桦说羽球】 [打印本页]

作者: 小桦教练 时间: 2018-4-16 11:48
标题: 如何利用腿部力量提升羽毛球杀球的力量【桦说羽球】

大家好我是小桦,上期把完整的杀球手部的动作《如何让杀球更有暴力？小桦教练教你提升杀球速度和质量！》教给大家,这次要结合上脚的部分,将更完整的杀球发力带给大家
http://v.youku.com/v_show/id_XMzM1MDY0ODI2NA==.html
视频链接地址：http://v.youku.com/v_show/id_XMzM1MDY0ODI2NA==.html

首先再架拍的时候,重心要至于右脚,让右脚稍微有个微曲的动作,把整体的重心放在右脚,击球前力量从右脚底部传达推蹬上来

图1

此时重心转往左脚的同时，让手部肘关节带动小臂旋转做发力

图2

那手部的完整发力动作，已经在上期小桦完整的带给大家，那这次大家可以结合脚步力量的推蹬，去做更完整杀球的发力的力量

图3

图4

希望大家可以跟着小桦的杀球视频，帮助你们的杀球强而有力，以后可以杀遍四方

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微信：xiaohuajiaolian（拼音小桦教练）

微博：小桦教练_陈彦桦

更多视频可以关注微信公众号【运动365】

作者: 呵呵呵132944 时间: 2018-4-16 11:49
占座

作者: backko 时间: 2018-4-16 12:07
感谢，教练细心讲解收益匪浅

作者: 小桦教练 时间: 2018-4-16 12:14
谢谢支持

作者: 小桦教练 时间: 2018-4-16 12:17

backko 发表于 2018-4-16 12:07
感谢，教练细心讲解收益匪浅

谢谢支持

作者: 小桦教练 时间: 2018-4-16 12:18

呵呵呵132944 发表于 2018-4-16 11:49
占座

谢谢支持

作者: 嗯，然后呢？ 时间: 2018-4-16 12:20
感谢分享，学*一下！

作者: 不想起名字 时间: 2018-4-16 12:20
感谢分享

作者: 佛系打老虎 时间: 2018-4-16 12:24
前排围观(←←)围观

作者: qqcnbk 时间: 2018-4-16 12:30
相对那些跳杀的教学，这个非常接地气，适合业余玩家

作者: 苏炳添 时间: 2018-4-16 12:32
学*学*

作者: jianbino 时间: 2018-4-16 12:52
学*了

作者: LCW梁朝伟 时间: 2018-4-16 13:02
和我的教练说的一样，有用

作者: 小桦教练 时间: 2018-4-16 13:25

LCW梁朝伟发表于 2018-4-16 13:02
和我的教练说的一样，有用

谢谢支持

作者: 小桦教练 时间: 2018-4-16 13:31

jianbino 发表于 2018-4-16 12:52
学*了

谢谢支持

作者: 小桦教练 时间: 2018-4-16 14:09

嗯，然后呢？发表于 2018-4-16 12:20
感谢分享，学*一下！

谢谢支持

作者: 小桦教练 时间: 2018-4-16 14:18

qqcnbk 发表于 2018-4-16 12:30
相对那些跳杀的教学，这个非常接地气，适合业余玩家

谢谢支持

作者: 小亨 时间: 2018-4-16 14:54

作者: 卢邓 时间: 2018-4-16 15:10
啥时候出一个反手杀球视频

作者: _虾_ 时间: 2018-4-16 15:19
终于有关于蹬转发力的教学了，希望也能出一期蹬转高远的教学（虽然差不多，但是对于业余爱好者来说有时候自己转换有点难），因为很多业余女**好者身体素质不如专业运动员，单靠挥拍旋臂打不出质量到位的高远球的

作者: 居合 时间: 2018-4-16 15:36
学*

作者: DEARGRACE 时间: 2018-4-16 15:46
学*学*

作者: 精英联盟 时间: 2018-4-16 16:37
很好，谢谢楼主

作者: jozl 时间: 2018-4-16 17:09

作者: 羽动轻凌 时间: 2018-4-16 17:13
又不是我前10

作者: fallsfalls 时间: 2018-4-16 17:35
感谢教练

作者: 火荆棘 时间: 2018-4-16 17:59
谢谢小桦教练

作者: 靓仔sss 时间: 2018-4-16 18:02
最后一句，“杀骗四方”挫中笑点，太可爱了

作者: 直到世界尽头 时间: 2018-4-16 19:06
第三下是断子绝孙杀？

作者: kmxt 时间: 2018-4-16 19:54
感谢分享

作者: asd6962136 时间: 2018-4-16 20:18
漂亮

作者: waves198459 时间: 2018-4-16 20:27
辛苦了，谢谢小桦教练。

作者: 最接近神的男人 时间: 2018-4-16 20:47
小樺教練大腿好粗啊，好想抱小樺教練大腿打一場混雙，我站網前

作者: 碟石火 时间: 2018-4-16 21:33
偶像啊，教的真好

作者: 吖苏 时间: 2018-4-16 21:34
学*学*

作者: wenwenwen1990 时间: 2018-4-16 22:55
学*

作者: adolwolf 时间: 2018-4-16 23:19
简洁明了

作者: 西之双鱼 时间: 2018-4-16 23:30
简单实用，适合我们业余的球友

作者: 肥程 时间: 2018-4-16 23:48
不错，90分，值得学*。

作者: 额额额低调低调 时间: 2018-4-17 00:19
很好的视频！

作者: 18963293189 时间: 2018-4-17 00:55
受教了感谢分享

作者: fsjm573 时间: 2018-4-17 01:05
厉害厉害

作者: 土心110 时间: 2018-4-17 07:37
厉害厉害

作者: 暗夜骑士911 时间: 2018-4-17 07:52
感谢小桦教练，每次的教学视频都简练实用，很有帮助。

作者: 佑手边 时间: 2018-4-17 08:45
学*学*

作者: conanthebest 时间: 2018-4-17 09:00
桑尼教练的那个接杀怎么做到的？手腕一抖，小臂都没动，就能把这么重的球顶的那么到位

作者: liuxiaoxiao0306 时间: 2018-4-17 09:20
相比较杀球，我更想练好防守，像桑尼教练那样把球顶回后场

作者: 硬币prince 时间: 2018-4-17 09:21
一直在关注桦说羽球

作者: 张亚东 时间: 2018-4-17 09:56
顶起

作者: 小桦教练 时间: 2018-4-17 09:58

卢邓发表于 2018-4-16 15:10
啥时候出一个反手杀球视频

多多关注不久就有啦

作者: 小桦教练 时间: 2018-4-17 10:00

liuxiaoxiao0306 发表于 2018-4-17 09:20
相比较杀球，我更想练好防守，像桑尼教练那样把球顶回后场

好好努力你行的

作者: 小桦教练 时间: 2018-4-17 10:00

18963293189 发表于 2018-4-17 00:55
受教了感谢分享

也感谢你关注呀

作者: 小桦教练 时间: 2018-4-17 10:02

conanthebest 发表于 2018-4-17 09:00
桑尼教练的那个接杀怎么做到的？手腕一抖，小臂都没动，就能把这么重的球顶的那么到位

多多学* 相信你也可以的

作者: 小桦教练 时间: 2018-4-17 10:03

硬币prince 发表于 2018-4-17 09:21
一直在关注桦说羽球

感谢关注

作者: 小桦教练 时间: 2018-4-17 10:18

暗夜骑士911 发表于 2018-4-17 07:52
感谢小桦教练，每次的教学视频都简练实用，很有帮助。

能帮到就好

作者: 小桦教练 时间: 2018-4-17 10:19

张亚东发表于 2018-4-17 09:56
顶起

感谢支持

作者: 小桦教练 时间: 2018-4-17 10:24

_虾_ 发表于 2018-4-16 15:19
终于有关于蹬转发力的教学了，希望也能出一期蹬转高远的教学（虽然差不多，但是对于业余爱好者来说有时候自 ...

嗯嗯我们不久后就出

作者: 小桦教练 时间: 2018-4-17 10:25

佑手边发表于 2018-4-17 08:45
学*学*

好好学*呀

作者: 小桦教练 时间: 2018-4-17 10:26

土心110 发表于 2018-4-17 07:37
厉害厉害

相信努力学*你也可以呢

作者: 可可约定 时间: 2018-4-17 10:46
不错

作者: 小橙子C 时间: 2018-4-17 10:51
赞小桦教练一个

作者: AresRuiH 时间: 2018-4-17 11:12
收藏！

作者: yellov 时间: 2018-4-17 11:22
長寧國際體操中心, 好久沒去了.

作者: 黎明逐月 时间: 2018-4-17 11:41
小桦教练有没有公众号？想关注学*一下！

作者: 龙游浩然 时间: 2018-4-17 11:43
来学*了

作者: rolame 时间: 2018-4-17 11:49
求步伐

作者: 小桦教练 时间: 2018-4-17 12:55

黎明逐月发表于 2018-4-17 11:41
小桦教练有没有公众号？想关注学*一下！

可以关注【运动365】公众号

作者: 小桦教练 时间: 2018-4-17 12:56

rolame 发表于 2018-4-17 11:49
求步伐

关注我们的微信公众号【运动365】里面有的

作者: 小桦教练 时间: 2018-4-17 12:56

18963293189 发表于 2018-4-17 00:55
受教了感谢分享

感谢支持

作者: 小桦教练 时间: 2018-4-17 12:57

黎明逐月发表于 2018-4-17 11:41
小桦教练有没有公众号？想关注学*一下！

可以关注公众号【运动365】

作者: 小桦教练 时间: 2018-4-17 12:58

小桦教练发表于 2018-4-17 10:24
嗯嗯我们不久后就出

可以关注我们的公众号【运动365】

作者: 小桦教练 时间: 2018-4-17 13:05

fallsfalls 发表于 2018-4-16 17:35
感谢教练

感谢支持

作者: 小桦教练 时间: 2018-4-17 13:06

碟石火发表于 2018-4-16 21:33
偶像啊，教的真好

谢谢

作者: 小桦教练 时间: 2018-4-17 13:39

额额额低调低调发表于 2018-4-17 00:19
很好的视频！

感谢支持

作者: JF.Chang 时间: 2018-4-17 15:23
学*学*

作者: cccqqq 时间: 2018-4-17 15:41
小桦教练表达清楚，讲解透彻，

作者: 黎明逐月 时间: 2018-4-17 15:45

小桦教练发表于 2018-4-17 12:58
可以关注我们的公众号【运动365】

已关注，谢谢！

作者: 李惠 时间: 2018-4-17 15:57
没事吧兄弟

作者: 静影沉璧文 时间: 2018-4-17 16:27
学*了

作者: moyannono 时间: 2018-4-17 23:03
感谢

作者: 小桦教练 时间: 2018-4-18 10:15

moyannono 发表于 2018-4-17 23:03
感谢

感谢关注

作者: 小桦教练 时间: 2018-4-18 10:16

小橙子C 发表于 2018-4-17 10:51
赞小桦教练一个

谢谢支持

作者: zhangwenhao1984 时间: 2018-4-19 11:42
非常棒非常棒~~一直不会杀球这次学了回去体验下。。

作者: 悦悦教练 时间: 2018-4-19 15:23

小亨发表于 2018-4-16 14:54

作者: 悦悦教练 时间: 2018-4-19 15:26
[quote]zhangwenhao1984 发表于 2018-4-19 11:42
非常棒非常棒~~一直不会杀球这次学了回去体验下。。[/quote

本帖最后由悦悦教练于 2018-4-23 23:05 编辑

作者: robinxyz 时间: 2018-4-21 22:51
学*一下，已经在优酷订阅了

作者: steeven 时间: 2018-4-22 15:50
小兄弟说的好

作者: 绿箭侠 时间: 2018-4-24 11:33
感谢分享，学*一下

作者: 悦悦教练 时间: 2018-4-25 11:16

本帖最后由悦悦教练于 2018-4-25 11:24 编辑

作者: 小咖 时间: 2018-4-25 13:55
谢谢桦桦

作者: 625131168 时间: 2018-5-4 14:46
小桦是男的还是女的？

作者: 文森特XM 时间: 2018-5-4 15:40
厉害了

作者: 可若KS 时间: 2018-5-7 09:56
谢谢学*了

作者: crazynorth 时间: 2018-5-10 15:44
小桦教练教杀球

作者: 超级无敌海霸王 时间: 2018-5-12 00:55
脑袋里出线几个字，用脚杀。哈哈

作者: 12子浩12 时间: 2018-6-19 19:33
感谢分享很好

作者: zhangning1392 时间: 2018-7-1 10:48
好喜欢小桦教练低调本分的性格！给人感觉非常舒服！赞！！！

作者: wuyedeyu125 时间: 2018-7-2 22:57
能不能发个视频教下如何接杀？就像视频那样。接杀的很到位。

作者: lujaton 时间: 2018-7-3 06:05
学*了

作者: 汇鹏 时间: 2018-8-3 18:26
学*了！！

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