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标题: 基础中的基础，桑尼教练教你羽毛球如何正手发高球【桑尼教练】 [打印本页]

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作者: 桑尼教练    时间: 2018-5-14 11:47
标题: 基础中的基础，桑尼教练教你羽毛球如何正手发高球【桑尼教练】
大家好，我是我是桑尼教练。今天我主要带给大家的教学是正手发高远球的一个标准的发球动作
http://v.youku.com/v_show/id_XMzUyNTI2NDI5Mg==.html
视频链接：http://v.youku.com/v_show/id_XMzUyNTI2NDI5Mg==.html

首先确认一下右手的持拍手，左脚在前右脚在后，左脚脚尖朝向我要发球的位置，右脚脚尖为了要平衡身体，所以我的脚尖，要朝向右手边的位置

图1，2分20秒

这时候注意到手，左手拿球右手架拍，我个人的*惯是架拍的时候手会弯起来

图2 2分30秒

如果要能够更能够让大家去做一个，挥拍的上手，我建议大家是以手臂先伸直去做一个往后架拍的动作

图3 2分42

注意：这时候右手架拍不要在身体的后面，这样挥拍的时候会卡住

图4 2分48

能让身体右手的球拍，握在身体侧边一点，然后手腕自然的向后勾

图5 2分55秒

然后是怎么样抓球才会是一个正确的，抓球的方式

抓着球的骨架这个地方，不要抓着毛也不要抓着头

图6 3分55秒

确认脚，脚站好之后手自然的向后勾，左手往前伸，重心转移，身体不要转

图7 4分03

这里有一个重点，先放球等球掉下来，再去做一个转身垫脚尖击到球的这个动作

图8 4分20秒

为什么要先放球，我打到球的时间点在这里，拍面朝上，击球就会往上击，如果你要发力够高够远，击球点就要在这，在斜下方45°角的位置，这个发出去的角度是够高够远

图9 4分48秒

完整动作，先丢球，转身发力，转身发力，注意一下脚尖要垫起来挥拍，结束动作~右脚可以往前跨一步

更多我的视频请关注微信公众号【运动365】

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作者: 不想起名字    时间: 2018-5-14 11:48
沙发学*

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作者: 国鹏    时间: 2018-5-14 11:51
抢占前排

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作者: Yann_G    时间: 2018-5-14 12:08
前排

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作者: 18963293189    时间: 2018-5-14 12:48
帮顶   

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作者: 18963293189    时间: 2018-5-14 12:50
感谢分享        

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作者: 熊？嗯→熊    时间: 2018-5-14 12:51
哈哈哈哈哈哈哈哈挺逗的

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作者: 838620183    时间: 2018-5-14 12:55
感谢楼主教练！

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作者: backko    时间: 2018-5-14 14:26
感谢教练教学

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作者: 肩上居然有矮子    时间: 2018-5-14 14:43
前排挤挤

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作者: rybad    时间: 2018-5-14 14:49
谢谢分享，学*了，很精。

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作者: 天天锻炼    时间: 2018-5-14 15:08
谢谢帅哥。

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作者: offshore    时间: 2018-5-14 15:30
感谢分享

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作者: waves198459    时间: 2018-5-14 16:47
谢谢sunny教练。

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作者: 嗯，然后呢？    时间: 2018-5-14 19:30
感谢分享！！学*了！！

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作者: doletotodole1    时间: 2018-5-14 20:35
学*了

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作者: 骚年碧冰    时间: 2018-5-14 23:29
学*学*

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作者: 啪啪啪啪    时间: 2018-5-15 02:04
其实可以来个发小球教学，那个技术含量更高

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作者: 群友瑶缘树    时间: 2018-5-15 07:11
好东西得用心学

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作者: 邢教练    时间: 2018-5-15 11:34
桑尼不错。

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作者: 桑尼教练    时间: 2018-5-15 16:47

18963293189 发表于 2018-5-14 12:50
感谢分享

谢谢支持

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作者: 桑尼教练    时间: 2018-5-15 16:47

啪啪啪啪 发表于 2018-5-15 02:04
其实可以来个发小球教学，那个技术含量更高

后面有的，别急会发布的

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作者: 18963293189    时间: 2018-5-16 02:20
持续帮顶    多多分享

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作者: 话说羽毛球    时间: 2018-5-16 07:16
不好意思，注意到了后面跑步机上的大姐某个时段动作很妖娆

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作者: 快乐最重要    时间: 2018-5-16 23:50
基础中的基础，一定要做好

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作者: meansquareerror    时间: 2018-5-17 09:53
感谢教练！

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作者: luyuhai324    时间: 2018-5-17 11:15
学*学*

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作者: 反手不行    时间: 2018-5-18 10:26
感谢分享正手高远发球

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作者: Lysozyme    时间: 2018-5-18 13:30
支持支持

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作者: 啪啪啪啪    时间: 2018-5-20 01:13

桑尼教练 发表于 2018-5-15 16:47
后面有的，别急会发布的

666，坐等

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作者: 时间是庸医    时间: 2018-5-21 13:05
乐死我了，那句，没事没事

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作者: wwjfeng    时间: 2018-5-21 14:46
感谢教练分享，学*后受益匪浅

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作者: 咫尺天涯123    时间: 2018-5-26 12:24
学*了 感谢

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作者: 心怀落星    时间: 2018-5-27 20:41
不错哟 谢谢

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作者: qdljq521    时间: 2018-5-28 11:01
我总是发的很低

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作者: 绿箭侠    时间: 2018-6-4 02:09
谢谢分享，学*了！

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作者: 话说羽毛球    时间: 2018-6-13 13:40
基本功练好了，才能有更大的进步空间。

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作者: 桑尼教练    时间: 2018-6-15 22:18

话说羽毛球 发表于 2018-6-13 13:40
基本功练好了，才能有更大的进步空间。

对的呢

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作者: 桑尼教练    时间: 2018-6-20 00:32

话说羽毛球 发表于 2018-6-13 13:40
基本功练好了，才能有更大的进步空间。

沒錯，學好基礎慢慢提升

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作者: 海伦Lee    时间: 2018-6-20 12:17

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作者: 只打鹅毛    时间: 2018-7-2 11:44
基本功还是很重要的

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作者: macrojbl    时间: 2018-7-17 12:30
学*，努力操练，就是上班时间难安排

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作者: zino    时间: 2018-7-23 09:06
慢慢学 谢谢

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作者: sunyx2018    时间: 2018-8-28 00:15
感谢分享

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作者: 矛盾小子    时间: 2018-8-28 12:57
谢谢分享

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作者: 年年不似    时间: 2018-11-12 21:21

谢谢分享，学*了

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