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标题: 如何训练双打基本功？杨晨大神为你深度解析双打要义！ [打印本页]
作者: 杨晨大神 时间: 2018-7-6 14:49
标题: 如何训练双打基本功？杨晨大神为你深度解析双打要义！
我是你的教练，杨晨大神，今天要教大家双打的抽挡技术，以及训练方法。
http://v.youku.com/v_show/id_XMzcwNDA5NzY2OA==.html
最近我发现业余球友，在双打平抽对抗中，不知何时向前扑压和向后退，从而导致搭档束手无策，接下来我就教你们如何解决。
首先要练*的是一抽二训练，这个训练是模仿双打的平抽对抗，当在这种情况下就需要进行摆脱，要注意的是下肢要保持低重心且有弹性的状态，脚下保持移动进行调整，目的是保证自己的连贯速度。
对抗过程中尽量把拍子放在身体正前方击球，集中注意力目视前方，在僵持的过程中要尽力寻找机会进行摆脱，如果回球质量高，就要迅速跟进扑压对手。
如果没有机会进行扑压，千万不要急躁，保持耐心，积极的进行连贯僵持，等到对方回球质量较差时，再向前进行扑压对手。
抽墙练*
抽墙训练能使小臂和手腕的应变能力更灵敏，脚下要保持移动，千万不要站死，找准球头进行快速抽打，这样能有效的达到训练效果。
握力器训练
握力器能有效的刺激手指和小臂，可以说是酸爽无比，加强力量之后，对平抽非常有帮助，所以握力器是训练必备的物品。
2018印尼公开赛正在进行中
我将在半决赛和决赛中
陪伴着大家一起为中国队助威！
2018年7月7日 印尼公开赛 （半决赛）
2018年7月8日 印尼公开赛 （ 决赛）
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作者: 不想起名字 时间: 2018-7-6 14:51
沙发，感谢分享
作者: 838620183 时间: 2018-7-6 14:56
解禁了！
作者: 759465097 时间: 2018-7-6 14:58
感谢分享
作者: songgou 时间: 2018-7-6 15:05
现在抽档已经成为顶级男双重要得分手段了。
作者: 伟伟哥哥 时间: 2018-7-6 15:08
帮顶帮顶，第一次这么前。最近正在练
作者: fallsfalls 时间: 2018-7-6 15:09
thanks!
作者: 我来打羽毛球 时间: 2018-7-6 15:16
@谌龙 石宇奇 快来学
作者: qeadwsad 时间: 2018-7-6 15:39
哎好想找个团队从事羽毛球行业
作者: Sunshine、文 时间: 2018-7-6 15:42
前排学*
作者: 飞鱼没翅膀 时间: 2018-7-6 15:48
顶一个！
本帖最后由 飞鱼没翅膀 于 2018-7-6 16:01 编辑
作者: 路明非是笨小孩 时间: 2018-7-6 16:14
学*一下
作者: 谷利高卓 时间: 2018-7-6 16:17
支持杨晨
作者: songgou 时间: 2018-7-6 17:24
我来打羽毛球 发表于 2018-7-6 15:16 
@谌龙 石宇奇 快来学
知道什么是双打，什么是单打吗？bb
作者: 小文子 时间: 2018-7-6 18:15
学*
作者: 火荆棘 时间: 2018-7-6 18:41
我要找墙抽一抽
作者: 李东船11 时间: 2018-7-6 19:27
握力器是啥样的
作者: 发烧先生 时间: 2018-7-6 21:31
双打网前快速对抽，用重量轻中杆弹的破风框比较顺手。小个子优势明显。
作者: 风9627 时间: 2018-7-6 21:33
很有针对性，很实用！
作者: 菜鸟（新手） 时间: 2018-7-6 21:54
很好的视频，谢谢无私指教
作者: 糖糖流冰 时间: 2018-7-6 21:57
学*了
作者: wxl80 时间: 2018-7-6 22:00
学* 加强练*
作者: zhanyanCc 时间: 2018-7-6 22:51
顶大神
作者: 空中突击师 时间: 2018-7-6 23:20
顶顶更健康
作者: shaco 时间: 2018-7-6 23:56
阿里baba有这种握力器买，几块钱而已，估计楼主进了一批货然后找人印上LOGO加个简单的包装就变成39元的货了
作者: 程小贤 时间: 2018-7-7 00:24
支持！
作者: Lee爱打球 时间: 2018-7-7 00:56
对大神此类干货很感兴趣
作者: liangzhibin 时间: 2018-7-7 01:18
学*学*
作者: 今安在 时间: 2018-7-7 02:30
songgou 发表于 2018-7-6 17:24
知道什么是双打，什么是单打吗？bb
大神比蔡赟都懂单打，人家是专业的，谌龙算什么？
作者: 杨晨大神 时间: 2018-7-7 03:02
shaco 发表于 2018-7-6 23:56
阿里baba有这种握力器买，几块钱而已，估计楼主进了一批货然后找人印上LOGO加个简单的包装就变成39元的货了 ...
我要1000个 钱怎么付？
作者: songgou 时间: 2018-7-7 04:13
今安在 发表于 2018-7-7 02:30
大神比蔡赟都懂单打，人家是专业的，谌龙算什么？
所以谌龙应该来学学平抽挡？桃田，李老二控网的时候可以用平抽来解决他们。别人发教程帖，有意见建议就提，有错就指正，别天天阴阳怪气的跟什么没了似的。
作者: shaco 时间: 2018-7-7 05:48
杨晨大神 发表于 2018-7-7 03:02
我要1000个 钱怎么付？
你直接去阿里baba买用支付bao付就可以啦
作者: 笑非 时间: 2018-7-7 07:36
帮顶
作者: 萧遥笑 时间: 2018-7-7 09:44
shaco 发表于 2018-7-6 23:56
阿里baba有这种握力器买，几块钱而已，估计楼主进了一批货然后找人印上LOGO加个简单的包装就变成39元的货了 ...
发个教程打一下广告，也很合理，这么拆台不太好
作者: 萧遥笑 时间: 2018-7-7 09:47
抽墙，人距离墙多少米
作者: kmxt 时间: 2018-7-7 09:48
支持一下
作者: shaco 时间: 2018-7-7 09:54
萧遥笑 发表于 2018-7-7 09:44
发个教程打一下广告，也很合理，这么拆台不太好
我在造福中羽球友，为大局着想
作者: 糖糖流冰 时间: 2018-7-7 10:39
学*学*
作者: erdangege752 时间: 2018-7-7 10:50
支持大神
作者: 纤维哥 时间: 2018-7-7 11:26
性感大婶 在线卖拍
作者: Lee爱打球 时间: 2018-7-7 12:03
大神又回来了
作者: andyDD 时间: 2018-7-7 12:24
支持干货，支持楼主
作者: 浪兔斯基 时间: 2018-7-7 12:37
学*ing
作者: 来自西国榮燦 时间: 2018-7-7 14:01
好帖帮顶
作者: 秋天里的麦克白 时间: 2018-7-7 14:23
学*一下
作者: lihuiwang 时间: 2018-7-7 14:29
一直在学*大神的视频
作者: homlu 时间: 2018-7-7 14:51
支持大神教学视频很实用，请教一下 网上有210g的超重拍，有必要买到这么重吗？还是买120g就OK了？
作者: 今安在 时间: 2018-7-7 15:32
songgou 发表于 2018-7-7 04:13
所以谌龙应该来学学平抽挡？桃田，李老二控网的时候可以用平抽来解决他们。别人发教程帖，有意见建议就提 ...
这个大神怎么又出来了，不是被封了吗？应该继续被封
作者: 今安在 时间: 2018-7-7 15:33
songgou 发表于 2018-7-7 04:13
所以谌龙应该来学学平抽挡？桃田，李老二控网的时候可以用平抽来解决他们。别人发教程帖，有意见建议就提 ...
你叫李老二的时候你已经和这个大神是一类人了。
作者: 3058475 时间: 2018-7-7 15:37
顶起来
作者: songgou 时间: 2018-7-7 16:52
今安在 发表于 2018-7-7 15:32
这个大神怎么又出来了，不是被封了吗？应该继续被封
可惜啊，你说了不算。
作者: 杨晨大神 时间: 2018-7-7 19:24
homlu 发表于 2018-7-7 14:51
支持大神教学视频很实用，请教一下 网上有210g的超重拍，有必要买到这么重吗？还是买120g就OK了？
120 就好
作者: 张驰123 时间: 2018-7-8 01:19
灵活的胖子
作者: homlu 时间: 2018-7-9 10:41
谢谢 大神的指点
作者: 安赛丹 时间: 2018-7-9 14:17
学*到了
作者: cryquan 时间: 2018-7-9 14:25
大神不是单打的吗 能教对了双打
作者: zungege 时间: 2018-7-9 14:58
真的肥了...
作者: 小头 时间: 2018-7-9 20:34
谢谢分享 慢慢学*
作者: 怡瑾 时间: 2018-7-9 22:22
哇真是满满干货啊，能学好多东西
作者: y青年 时间: 2018-7-10 23:19
感谢分享
作者: 918疯狂小贱 时间: 2018-7-11 20:22
大神能问个题外咨询问题吗？我的两个拍子别人给的，尤尼克斯分别写着armortec30和armortec700请问分别是什么型号，大约多少钱啊？
作者: 新手闲逛 时间: 2018-7-12 21:15
homlu 发表于 2018-7-7 14:51
支持大神教学视频很实用，请教一下 网上有210g的超重拍，有必要买到这么重吗？还是买120g就OK了？
120就可以了。还能带球会拍。再重手腕会疼
作者: bobwong1982 时间: 2018-7-13 12:24
楼主好， 提问：
1. 练*平抽挡的话距离墙多远合适？
2. 反手抽挡握拍大拇指顶宽面，还是用正手握拍来抽反手球？ 感觉拇指顶宽面主要是手腕手指发力，虽然快但是力量不大，正手握拍抽反手球感觉是小臂手腕发力，但不够快。 标准的是怎样的？
谢谢。
作者: 有点蒙 时间: 2018-7-14 16:00
厉害啊
作者: 子水2018 时间: 2018-7-15 08:14
学*
作者: macrojbl 时间: 2018-7-15 10:55
非常棒的视频
作者: 汇鹏 时间: 2018-8-3 16:46
学*学*
作者: sye03 时间: 2018-8-12 08:31
学*咯
作者: 野山仔 时间: 2018-8-22 11:01
进来学*的
作者: 巴西学生 时间: 2022-6-13 09:55
抽墙总是弹不回来，估计是墙有问题
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