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[新手入门] 最全上网步伐!看你适合哪一种!

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 楼主| 发表于 2019-3-4 20:15:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
声明:本文为原创文章,发自中羽在线。转载请保留出处和链接!
大家好,我是包宜鑫

好久不见,最近我在澳洲教球,今天想教大家两边步伐。

因为我在教球的途中我发现一些球友上网有很多问题,所以我想今天主要说一下上网的步法的问题。





现在给大家示范上网的三种步法;

1.gif
               第一种步法是直接跑

3.gif
                第二种步法是垫步上去

5.gif
                 第三种步伐是往后垫步

在做步法的时候我想跟大家说一下,因为我在教球的时候有发现,有很多小朋友包括成人上网的时候,他们的脚尖应该是朝着外面跨出去的,而不是像很多学员,上网的时候都是呈一个错误的形状。

这样是不对的,很容易伤害你们的膝关节和踝关节,所以大家在上网的时候一定要注意脚尖的方向。


第二点还想请各位注意一下,有很多人在上网之后,后腿要么是不拖的,要么就是没有往前跟上来。

这样子的话如果球很被动,大家就回不了场了。

所以我觉得这也是一个很严重的问题,就在上网的时候大家的后脚一定要跟上,这样子才能帮助你们更快的回场。


第三个问题就是,在上网的时候为了保持平衡,所以在上网的时候左手一定是要打开,不可以左手贴着紧紧的,这样子的话就感觉很不协调。

所以在上网的时候左手也要就是很顺其自然的去打开,不要伸得太直,这样可以形成一个比较平衡的动作。


今天的教学就到此结束啦,我今天说的这些点看来做得比较简单,但是在实际的操作过程当中还是需要大家多多去练习。希望你们多多注意我跟你们说的这三点哦。

可能有很多新来的球友对我还不是很熟悉,我简单的向大家介绍一下我自己,我叫包宜鑫大家也可以叫我小包几。

我是一名前国羽女双选手,取得过世锦赛混双季军,世锦赛女双亚军等一些列成绩,感觉自己当年还是很厉害滴哈哈。

在前年我因为一些个人原因宣布退役了,不过离开了多年奋斗的赛场后我并没有放弃羽毛球,随之把重心投向了羽毛球教学方面。

希望能给更多的球友答疑解惑,让大家在球场上少走弯路,更好地享受羽毛球这一项目。

我现在呢,虽然人长期在澳洲,但当然不会忘了国内一直支持我的粉丝球迷们,我会挤出时间不定时的在我的公众号上出一些教学视屏,希望大家看完后能有所收获。

大家也可以加我的个人微信 13163396820 向我提问噢。

最后再次感谢大家一直以来对我的一路支持,我们下期再见!

发表于 2019-3-4 20:21:15 来自中羽APP | 显示全部楼层
前排学习
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发表于 2019-3-4 20:51:33 来自中羽APP | 显示全部楼层
学习了学习了
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发表于 2019-3-4 21:08:10 来自中羽APP | 显示全部楼层
学习学习
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发表于 2019-3-4 21:14:49 来自中羽APP | 显示全部楼层
很好,学习了
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发表于 2019-3-4 21:20:15 来自中羽APP | 显示全部楼层
哇,这太惊喜了
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发表于 2019-3-4 21:22:16 来自中羽APP | 显示全部楼层
顶美女
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发表于 2019-3-4 21:49:24 来自中羽APP | 显示全部楼层
去澳洲教?
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发表于 2019-3-4 22:06:55 来自中羽APP | 显示全部楼层
学习啦,感谢
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发表于 2019-3-4 23:18:10 来自中羽APP | 显示全部楼层
学习了
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发表于 2019-3-4 23:30:41 来自中羽APP | 显示全部楼层
马一个
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发表于 2019-3-4 23:36:10 来自中羽APP | 显示全部楼层
学习了,支持一下包美女
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发表于 2019-3-4 23:41:46 来自中羽APP | 显示全部楼层
为何动作看起来略显僵硬。。。
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发表于 2019-3-5 01:03:02 来自中羽APP | 显示全部楼层
支持美女教练
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发表于 2019-3-5 07:20:33 来自中羽APP | 显示全部楼层
支持教练,学习了
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发表于 2019-3-5 08:23:18 | 显示全部楼层

顶美女
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发表于 2019-3-5 08:48:29 | 显示全部楼层
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发表于 2019-3-5 09:09:32 来自中羽APP | 显示全部楼层
你好老师,李在福老师的视频里强调的是脚尖对着来球
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发表于 2019-3-5 09:32:34 | 显示全部楼层
发自Android客户端
上网时后脚要拖着跟上,厉害厉害,学习了
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发表于 2019-3-5 09:35:09 | 显示全部楼层
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