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大家好，我是你的教练，杨晨大神。
今天还是训练笔记的节目，要教我的朋友们去练双打发球，看似很简单的技术，其实有很多经验和技巧。
前期我有多次去发一些发球的教学，希望大家能够巩固一下看一下。
再结合今天的训练笔记，去把双打发球练好，因为双打发接发是非常重要的，我们现在就开始吧。
01节 奏
首先是节奏上的问题，发球的时候不要太急，不要一拿起来就发，对于我在接发球最喜欢这种球，精力正旺盛。
应该多等一下，至少要等3到5秒。如果有经常去看双打比赛，精彩的比赛在最关键的时候，发球可能会放很久。
要模仿这种感觉，因为你放的久，对方精力才会下降，再去发，严谨一点。
02力 线
第一种发球来练力线，从后往前的发球，比如换了全新的场馆，我们没有适应。
那要打比赛，为了发球更加稳定，可以把球放好，尽量身体放远一点。
直接从力线从后往前直接推过去，不要切，就直接对准位置拿好去推。
先练这种推球，不要发太远，这种发球很容易很平，要掌握距离。
03拍头与拍面
拍头和球头要对前面，不要用太大力气，保持节奏，不要着急，看好拍头和拍面。
发球要根据身高和网高保持在适当的位置，把属于自己的点找到。
每次发球不要发太长，发轻一点，保持好人与网之间的距离，不要离得太远，注意扑球。
看清楚拍面，在发球的时候不要往上翘，直接对好大拇指轻轻一推就可以直接走。
以后自己在练发球的时候，也要这样去要求自己，首先拿好别急站好数好五秒钟，找好定点。
如果觉得球速太慢，可以在后面加力，但先把球发稳定了，加力往前推，在后面加力。
今天第一组先教到这里，下期再教第二组。今天教大家是比较简单的双打发球方法，就是拍头向前，像在接杀球挡网的发球，这样的发球比较稳定，比较适合初学者。
刚开始打双打发球不好的朋友，可以试一下这种发球，今天的教学就到这里，谢谢大家支持。
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发表于 2019-4-22 21:23:45
