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脚下灵活度

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 楼主| 发表于 2019-5-17 23:31:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
想问下各位大神,别人总说我脚下沉,尤其左脚,像粘在地板上一样,怎么解决下?需要天天去跑步伐吗?
发表于 2019-5-18 00:01:00 来自中羽APP | 显示全部楼层
双摇每天1000下
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发表于 2019-5-18 04:30:41 来自中羽APP | 显示全部楼层
敏捷梯可以的
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发表于 2019-5-18 09:25:04 来自中羽APP | 显示全部楼层
练小腿力量
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发表于 2019-5-18 11:15:49 来自中羽APP | 显示全部楼层
女生除了从小练的,运动天赋高的,剩下的都差不多,别太难为自己了。意识是可以培养的。
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发表于 2019-5-18 11:20:29 | 显示全部楼层
学习。。
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发表于 2019-5-18 16:07:24 | 显示全部楼层
脚尖踮起来,脚跟别碰到地下
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发表于 2019-5-18 22:48:39 来自中羽APP | 显示全部楼层
踮脚  启动小跳  
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发表于 2019-5-18 22:50:03 | 显示全部楼层
那就把左脚跟抬起来
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发表于 2019-5-19 05:01:19 来自中羽APP | 显示全部楼层

你这个就跟怎么日赚一万?先拿一个亿放余额宝是一样的。很强
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