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点 击 腿 腿 漫 话 羽 毛 球 关 注 我 们
—— 第151篇原创羽球分享 ——
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这个专题的目的： 是给更多的业余球友
提供一些业余爱好者的学球视角 因为业余自学的人最知道业余的痛
来吧~~~
今天先上一组图吧 ▼▼▼▼
正反手接杀勾对角这个动作 是每天挥拍的内容之一 虽然我这两天一直跟着大家在挥拍 但是还没有真正的用这个动作打到过球
不知道自己挥的对不对 不知道能不能打到球 不知道能把球打到哪里去 简言之就是 ！瞎挥！
（其实这个问题我当时也挺无奈的）
我一直在思考一个问题
如果采访羽毛球教练： 愿意教小孩子还是成人？ 相信80%以上的教练都会说小孩子 为什么？
因为教小孩子只用告诉他要怎么做 而成年人还要解释为什么要这样做 其实成年人在理解力、接受能力是要强于小孩子的 但是成年人是选择性的接受 他们只会去接受他们所能理解的事情 如果他不理解 或者干脆认为你教的是错误的 那么肯定会用一百种方法说服自己不要听你的 然后背地里给你丢一条狗 ……
同样 如果成年人一但认可了你的观点 他们会以惊人的速度去接受新的知识和观点 在这一点上小孩子是没有办法比的
这就是成年人的思考模式 无关对错 要妥善的利用好“理解力”这一点 才是教育工作者应该考虑的
喏、这个就是在练接杀勾对角啦 球网对面有人丢球 要把球砸下来、模拟杀球 然后我就摆好姿势准备勾就行了
勾对角动作要点有这样两点： 一伸拍、其余关节不动，做勾手腕的动作 二击球后手腕动作要固定
听起来是不是挺简单的呀 可是对于刚接触的学员来说还是挺难的 为什么呢？
1、手腕韧带紧，很难勾出角度
这个动作对手腕柔韧性要求很高 没有长期练球的学员，往往手腕的韧带会非常的紧 没有办法仅仅靠手腕就勾到要求的角度 这时候就会靠折叠小臂来辅助 小臂一动、动作就会不稳定 恶性循环 ……
按熊导的话说： 就是打的少，多练，要把这条韧带拉开！
2、太想发力击球
初练这个动作时、大家普遍有一个毛病 就是太想把球打过去、生怕力不够勾不到位 用很大很大的力却适得其反 ……
其实这个动作只要看准球飞行的路线 最后去完成动作就可以了 不需要使很大的力
越想使劲、越打不到球！
（可以想象我一上午的心情：累觉不爱…）
后来有一次和她一起聊天 她说一开始跟省队的教练学球的时候 教练就要求 不管给的球是高低远近都要打到线上去 ……
我听了感觉相当的吃惊 这一点我是从来没有要求自己去做的 我一直以为落点控制这是专业球员的要求 我只用把球打过去就可以了 ！！！！！
她说就算一开始控制不好 也要要求自己慢慢的去控制 每次都往这个目标努力、久而久之就做到了
原来并不是人家的要求高 而是我对自己的要求太低了 ……
训练了一天好累 本来都放松完准备回去了 结果被腿儿给叫回来让我拍视频 感谢大哥友情赞助陪拉高远球 ……
喏、介个就是波速球~
波速球主要作用是 提升平衡感、本体感觉以及强化核心肌群 还可以提升关节的稳定性
（核心肌群的重要性对羽毛球不言而喻）
波速球训练的项目非常的多 很多平地上练*的项目都可以借助波速球完成 但是难度成倍的提升 因为在不稳定球体上训练 精力要非常的集中、要努力的控制姿体 这个项目最好也是有老师带领完成 自己做效果会差很多
艾玛、真的很容易就站不稳就掉下去了
一个小时的训练 整体来说比直接的力量训练轻松不少 但是由于一直要保持对身体的控制 人也是很疲惫的 估计明天又会有新的地方疼了 ……
感觉每天都在变着法的让你训练 每天疼的部位都不一样 换着花样的酸爽
大家都在训练正手的抽球 我呢、被教练拎着继续摩擦正手的勾对角 这一天真是跟勾对角杠上了 ……
练到最后的时候 惊奇的发现，好像可以勾到球了耶 似乎来了一点点的感觉 可是…下课了 只能作罢
后来发现这样的过程重复了无数次 刚找到一点感觉，下课了… 下次再拿出来练 要花很久时间才能记起来上次的这一点点体会
循环往复 ……
直到有一天这种感觉一出手就有了 那就是真正掌握这个技能了
还记得我昨天说的么？ 终于找到了拯救我搓球的方法~ ！！！加练！！！
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编辑/排版：月星 漫画：腿腿
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本帖最后由 腿腿大话羽毛球 于 2019-5-24 12:00 编辑
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发表于 2019-5-24 12:53:37
