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手腕疼,

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 楼主| 发表于 2019-7-11 18:27:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
手腕今天杀球感觉有点痛,各位大佬有没有好的方法治疗一下手腕,我喷云南白药了,但是感觉效果不明显呀

发表于 2019-7-11 18:32:02 来自中羽APP | 显示全部楼层
等不疼了再打球,忍住
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 楼主| 发表于 2019-7-11 18:33:07 来自中羽APP | 显示全部楼层
兄弟,忍不住啊
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发表于 2019-7-11 18:39:05 | 显示全部楼层
打的太频繁了,另外,羽球也需要耐心,不必一拍杀死,而且一拍也杀不死,都是有铺垫和过程,实战中还需调整心态,不急不躁。
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 楼主| 发表于 2019-7-11 19:23:50 来自中羽APP | 显示全部楼层
xj_bong 发表于 2019-07-11 18:39
打的太频繁了,另外,羽球也需要耐心,不必一拍杀死,而且一拍也杀不死,都是有铺垫和过程,实战中还需调整心态,不急不躁。

没什么杀球
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发表于 2019-7-11 20:03:34 来自中羽APP | 显示全部楼层
这个动作再打下去手腕就废了,建议随便找一个比赛录像,仔细看看杀球的慢动作,你会有所领悟的
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 楼主| 发表于 2019-7-11 20:14:17 来自中羽APP | 显示全部楼层
djmouse 发表于 2019-07-11 20:03
这个动作再打下去手腕就废了,建议随便找一个比赛录像,仔细看看杀球的慢动作,你会有所领悟的

好的谢谢
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发表于 2019-7-11 23:52:37 | 显示全部楼层
羽毛球高清慢动作集锦

送给你,仔细看他们手腕
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发表于 2019-7-12 05:10:53 | 显示全部楼层
压手腕了吧?
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发表于 2019-7-12 06:17:21 | 显示全部楼层
杀球动作肯定有问题,估计压腕了。买个有加压作用,可以调节松紧的那种护腕,可以限制压腕,帮你养成内旋击球的习惯
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发表于 2019-7-12 08:10:43 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2019-7-12 08:55:10 | 显示全部楼层
做好小臂的肌肉放松
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发表于 2019-7-13 00:42:11 来自中羽APP | 显示全部楼层
有个大蘑菇感觉像腱鞘炎
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 楼主| 发表于 2019-7-13 00:46:08 来自中羽APP | 显示全部楼层
56555277 发表于 2019-07-13 00:42
有个大蘑菇感觉像腱鞘炎

怎么办呢
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发表于 2019-7-13 00:53:22 来自中羽APP | 显示全部楼层

看医生确诊一下,运动康复科有办法
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发表于 2019-7-13 21:30:18 来自中羽APP | 显示全部楼层

忍不住就看比赛视频就可以啦。
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 楼主| 发表于 2019-7-13 21:32:07 来自中羽APP | 显示全部楼层
东东平平 发表于 2019-07-13 21:30
忍不住就看比赛视频就可以啦。

正解呀
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发表于 2019-7-13 21:35:46 来自中羽APP | 显示全部楼层
我以前经常用鼠标玩CS,手腕长时间使用,手腕非常痛,后来打羽毛球给治好了。可能任何兴趣不能长时间太单一对手身体都会损害。
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 楼主| 发表于 2019-7-13 21:40:06 来自中羽APP | 显示全部楼层
我这个可能是哑铃练多了,伤了一点,以前练杀球,手腕都不疼,
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