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双打快速得分技巧:推腰大全(技战术干货)

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 楼主| 发表于 2019-9-3 13:30:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
声明:本文为原创文章,发自中羽在线。转载请保留出处和链接!
点 击 腿 腿 漫 话 羽 毛 球 关 注 我 们
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腿腿漫话羽毛球
腿腿,6岁学球,进过专业队
联手前国家队队员王迪
解决业余爱好者学球的难点痛点




—— 第183篇原创羽球分享 ——


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一起来学习一下吧~
Part.1 对羽毛球“腰”的理解
羽毛球场的中场区域
就是我们常常说的
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是不是很形象?人的腰就在人身体的中间,而羽毛球场上的腰就在球场的中间。

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推腰的应用多出现在双打、混双比赛中,当两人处于前后站位的时候,腰部是最容易出现抢球或者都不接球的情况,所以推对方的腰能够在双打中取得较好的效果。

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而单打比赛中很少推腰,
因为正好打到对手最顺手的位置,
属于自讨苦吃呀

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在双打中还有一个线路与打腰的效果相似即:中路球,当对方两人处于平行站位的时候,中路就成为了容易产生矛盾、出现问题的区域,很多网友敲断球拍、或者两人配合失误漏球,都是出现在中路的回球中。


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小结
当对方前后站位,多打黄色区域
当对方左右站位,多打红色区域
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Part.2  球场中如何推腰效果最好?

招式1
接发推腰

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▲白衣接发推红方腰位,使红方起球陷入被动

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▲红衣于洋接发推蓝方腰位直接得分


招式2
有效的推腰技巧



1.找到合适的推腰时机打落点

其实,并不是所有的球都适合推腰的,当对方来球平网或较高时采用推腰,推的时候让球过网的高度是平网过,过网即坠。
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推腰的典型球路▼
在对方前后站位的情况下,推切至对方腰部的两个边线威胁最大,因为边线是对方两人的衔接处和最远的接球位置,难度双重叠加。
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2.推切才是高质量的推腰技巧

当对方来球平网或较高时,用手腕和手指的力量加力加速,动作小而短促有力,用拍子切击球头底右侧(正手)或底左侧(反手)。这样球速度很快,但飞不远。

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▲正手推切正面视角

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▲正手推切第一视角

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▲反手推切正面视角

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▲反手推切第一视角

注意!!果已经是低手位的球了,我们不建议再采用推腰技术,因为球容易向上走,不伦不类的球,网前能力稍强的人就封死,后场能力强的人上来爆你头~


一定有人有这个疑惑▼


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手上推切的动作要有球速就容易穿越网前,同时球路往边线走,往没有人的地方走,就容易穿越。但不可能完完全全每个球都可以穿越

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Part.3  推腰之后下一拍如何连接?
很多人推了腰后
不知道如何准备下一拍
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第1种
推腰之后,分边走位连接


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推腰后,与队友左右分边站位,形成双压的态势,这种走位主要是在男双、女双中比较多见,以及对方选手习惯抽推的时候效果最好。

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▲白衣推腰后,白方形成左右站位


第2种
推腰之后,前后走位连接


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如果对方的控网较多,也就是总给你放网前球。推腰后,则与队友形成前后站位,队友负责中后半场的处理(上图紫色区域),网前的选手主要是负责抓对方的网前挡网(上图黄色区域),这种走位则在混双中比较常见。

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▲红方黄雅琼接发推腰后与郑思维形成前后站位
Tips:无论混双、男双、女双,如果你和搭档一人网前较强、一人后场较强,则也可以采取这种站位。

必须注意的是,在采取前后站位的时候,前提是你给出的过腰球是过了网后往下走的球的主动球,否则会给你和搭档造成巨大的麻烦。
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Part.3  推腰的训练计划

推腰这项得分利器,不练真的太亏了~~推腰的方式通常有两种,在前场推腰和在中场推腰。

1、前场推腰训练
训练内容:定点球路练习
训练方法:
1.一人发双打小球,练习者抢网练习过腰球,过腰的落点控制在边线,过网的高度尽量平网过,最好的情况是球过了网即往下走。
2.直线推腰为主,斜线推腰为辅训练。
3.发球者注意发球的质量,减少失误。
训练量:20个/人/边,3-4组/边

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▲正手推腰练习1:斜线

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▲正手推腰练习2:斜线(假动作)

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▲反手推腰练习


2、中场推腰训练
训练内容:多球训练
训练方法:一人发平球至练习者的中场边线区域,练习者从中场移动到位抢上手推压对方中半场,落点要求在边线附近,做到过网下坠,最差的情况也要平网过。
训练量:30个/组/人,3-4组/边

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我已经预想到了会有球友问:如果对方打我的腰,要如何应对?哈哈哈,我猜对了吗?所以,后面我们会专门写一篇应对推腰的实用套路。不过在这之前欢迎大家能够开动脑筋想一想先哦~欢迎给我留言互动~


文/演示:王迪、腿腿
动图/视频剪辑:小罗、月星
漫画/编辑:腿腿


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发表于 2019-9-3 14:06:43 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2019-9-3 14:09:59 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2019-9-3 14:35:55 来自中羽APP | 显示全部楼层
厉害。学习了。一直推不好,只能推底线两角
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发表于 2019-9-3 22:21:12 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2019-9-3 22:36:19 | 显示全部楼层
谢谢!想系统学习,可是年龄大了
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发表于 2019-9-4 14:30:45 | 显示全部楼层
涨知识了,谢谢腿腿美铝
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发表于 2019-9-4 20:41:26 | 显示全部楼层
腿腿老师想教大家快速得分,不怕键盘侠会说你水平低,没有多拍?
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发表于 2019-9-4 21:12:01 | 显示全部楼层
推腰主要以软(发力小)为主,推两底角以硬(发力较大)为主。
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发表于 2019-9-4 22:39:20 | 显示全部楼层
太详细了,感谢!
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发表于 2019-9-5 14:13:41 | 显示全部楼层
厉害了!!
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发表于 2019-9-5 16:30:42 来自中羽APP | 显示全部楼层
我就想知道腿腿的小腰有没有一尺八 没事就去腿腿教杀球的帖子里看小腰
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发表于 2019-9-5 19:38:15 来自中羽APP | 显示全部楼层
双打好好学习一波
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发表于 2019-9-6 07:25:16 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2019-9-9 09:51:37 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2019-9-9 14:12:23 | 显示全部楼层
茅塞顿开
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发表于 2019-9-9 22:56:52 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2019-9-10 15:47:40 | 显示全部楼层
学习学习
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发表于 2019-9-27 11:21:31 来自中羽APP | 显示全部楼层
去慢慢学。
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发表于 2019-9-27 14:48:12 来自中羽APP | 显示全部楼层
全是干货,学习了
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