个人对业余球友如何杀好球的一点心得

yhnolh · 发表于 2019-11-5 03:30:36

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最近琢磨出了一些关于杀球的门道，对自己的击球动作做了一些调整，并且用于实践中，取得了不错的效果——之前能连接我三四个重杀的若干球友，当晚被我一拍钉地板n次，他们也说我杀球比之前猛了很多。开心之余，也想上这里来和中羽的朋友分享一下我的心得
如果你本身杀球已经够猛，或者受过比较专业的训练，可以不用往下看。我的动作仅仅适用于水平大概3到4级，具备一定力量基础，且杀球比较弱（或者和自己的力量不匹配）的业余球友。另外这里只讨论原地站杀，不考虑跳杀（其实是我不会跳杀……）

这个动作的核心思想是，在倒拍完毕，开始挥拍击球之前，利用惯性让自己的肩、手臂和手腕达到一个最大程度的被动拉伸状态（注意不是自己主动发力绷紧），就好像有人在后面拉着你的拍头往下跩，这样在挥拍的一瞬间可以把肌肉积蓄的力量全部爆发出来

首先是架拍，通过研究几个杀球高手，以及结合自己的挥拍，我发现这个架拍姿势最有利于在杀球前积蓄能量：
高成炫：

傅海峰：

林丹：

最近连斩雅思和黄鸭的乔丹：

郑思维：

观察他们的架拍，有这么几个共同的特点：
1. 小臂没有举起来，而是平行或者接近平行于地面，并且和上半身的朝向基本一致
2. 大臂和上半身基本平行，略微向后展（林丹后展得更厉害一些），肘的高度和肩差不多，或者略低一些
2. 拍子都是指向斜前方，拍面朝斜下，大致和头部高度一样，没有明显的立腕动作

接下来是躯干和发力起始点的问题。这个比较老生常谈了，其实就是身体要侧过来，跟球网垂直，靠脚下蹬地发力，带动腰和肩旋转，然后由大臂传导到小臂再到手腕
但这个完整的动作需要良好的步法作为支撑，而我们业余球友打球的时候，步法往往比较乱，经常球来了，腿还没调整到位，怎么办？
办法其实不难，我们看看宝哥怎么做：

图中宝哥哪怕脚下的步法还没有到位，肩膀仍然是垂直对着球网的，架拍也已经到位。这个就保证了他在击球的时候，可以借助腰部回正的力量，达到接近于完整杀球动作的力度。

总结一下杀球前的准备动作：
1. 肩膀一定要垂直对网，哪怕腰和胯来不及这样
2. 架拍提前到位，小臂平行或接近平行于地面，肘和肩同高或略低，球拍指向斜前方，拍面朝斜下方（而不是传统认为的朝前）
本帖最后由 yhnolh 于 2019-11-6 01:17 编辑