干货-羽毛球常见的几种步伐实战练习【桑尼教练】

桑尼教练 · 发表于 2020-6-11 11:03:08

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HELLO大家好我是桑尼教练

视频链接：https://www.bilibili.com/video/BV1Xi4y1s7Ug
HELLO大家好，今天我要穿着这双BOUNCE的训练鞋，我们来做一个中前场的一个脚步的练*。

怎么练呢？主要是两步回位，做一个启动再出去。

我现在先以前场，网前两边的挑球衔接，中场的接杀球步法为例，我一个启动，左脚右脚挑完球，回位一步，第二步做一个启动防守。

然后就可以回来，启动反拍挑球，一个回位步，一个启动防守。

如果我做连贯的就是，防守一步，防守回位启动防守。记得步伐是回位慢，出去快。

不要都是快，这样的节奏会很难掌握，谢谢大家。

鉴羽 · 发表于 2024-3-31 12:13:01

太有价值了！

秦双利 · 发表于 2023-10-9 12:28:53

好的学习了

蓝骨 · 发表于 2023-2-8 22:21:35

赞！！！

Jerry.. · 发表于 2021-6-7 23:53:25

该回复已隐藏，需要权限！

正手球反手铩 · 发表于 2021-5-29 23:58:16

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