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[新手入门] 干货-为什么你打球会肩膀疼?

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 楼主| 发表于 2021-1-14 11:14:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
声明:原创文章发自中羽在线,转载请保留出处和作者!
HELLO大家好我是桑尼教练

视频链接:https://www.bilibili.com/video/BV1gK411u7si
很多球友会遇到一个问题就是,为什么我打完球,我肩膀总是会痛?
1我肩膀总是会痛.gif
注意看我做这个动作,你有没有中枪。架拍转身挥拍的同时,你是先转身,顶你的肩膀发力吗?
2 顶你的肩膀.gif
你看我的手都没有动,而是先去顶。挥拍的时候,就会扯着肩膀 去做一个发力。
3就会扯着肩膀.gif
注意看,我们在架拍的时候,转身挥拍,一定要将你的肘部向前上方,顶过于你的头部这个位置一点,而不要留在身后。我是顶到头部,稍微前侧一点点的位置。
4顶过于你的头部的.gif
力量集中在手指,带动手腕 小臂。
5带动手腕.gif
不是用肩膀,而是用手肘带上来。
6不是用肩膀.gif
调整一下动作,对你会有帮助。谢谢大家。
发表于 20 小时前 | 显示全部楼层
这篇帖子写得很赞
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发表于 7 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
支持支持支持
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发表于 2024-3-13 18:14:59 | 显示全部楼层
我擦,我中招了,下次打球试试
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发表于 2024-3-3 09:03:40 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2024-1-29 12:09:21 来自中羽APP | 显示全部楼层
我就是这样,打了时间不短的球,还是肩膀痛,感觉教练
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发表于 2024-1-25 10:02:26 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2024-1-22 17:02:38 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2024-1-16 17:37:32 | 显示全部楼层
学习了
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发表于 2024-1-15 19:40:33 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2024-1-15 14:56:04 来自中羽APP | 显示全部楼层
好帖分享一下
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发表于 2023-11-1 23:05:35 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2023-2-25 19:59:39 | 显示全部楼层
看晚了,肩膀已伤
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发表于 2023-2-25 12:10:13 来自中羽APP | 显示全部楼层
确实是干货,没骗人!
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发表于 2022-12-22 14:47:33 来自中羽APP | 显示全部楼层
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头像被屏蔽
发表于 2022-11-13 14:20:02 来自中羽APP | 显示全部楼层
收拍肩膀痛什么原因?
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发表于 2022-9-30 12:46:04 | 显示全部楼层
高远不疼 杀球肩疼怎么办
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发表于 2022-9-30 09:17:02 来自中羽APP | 显示全部楼层
为什么刘辉教的就是蹬地,转髋,转腰然后带动肘向前。就和尼桑说的错误做法一样,为啥
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发表于 2022-9-24 22:43:15 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2021-12-10 10:53:35 | 显示全部楼层
最近肩膀老是痛,是要改改动作了。
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发表于 2021-10-22 11:02:44 来自中羽APP | 显示全部楼层
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