专业队分享一点经验（4）

南宁屁王 · 发表于 2021-12-14 01:32:09

争取不要打球完身体痛就功德圆满了

学不会反手 · 发表于 2021-12-14 01:40:21

不用小红书怎么办

living585 · 发表于 2021-12-14 02:46:26

收藏学习

今麦郎 · 发表于 2021-12-14 03:54:37

学习了

小龙包 · 发表于 2021-12-14 06:39:32

定一下，好帖

释然的安安 · 发表于 2021-12-14 06:57:18

王小俊儿发表于 2021-12-13 14:08
小。红。书。

奇怪了，我脑海里面是这样写但是脑海读出来确实xiaohuang书

寒翎 · 发表于 2021-12-14 07:16:46

好东西，不过后面几个没看懂

sang86191160 · 发表于 2021-12-14 07:39:20

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浓死你奶茶精 · 发表于 2021-12-14 07:52:16

小姐姐女生反手高点怎么样练拉后场呀？我只会后场反手掉球或者中场反手平抽有什么练习可以做的吗

凤羽小tang · 发表于 2021-12-14 08:01:01

膝盖已经有损伤了，还能练靠墙静蹲吗？

双飞宇 · 发表于 2021-12-14 08:02:46

期待视频讲解

张box · 发表于 2021-12-14 08:06:26

赞赞赞

沉静前行 · 发表于 2021-12-14 08:12:48

好帖帮顶

太乙 · 发表于 2021-12-14 08:18:28

不错，确实普通人缓解无法承受，或多或少都有问题

羽没石棱中 · 发表于 2021-12-14 08:27:28

路过围观

啦啦啦上学堂 · 发表于 2021-12-14 08:39:04

实用！期待下集！

太极丹－ · 发表于 2021-12-14 08:40:18

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linxiao520 · 发表于 2021-12-14 08:41:48

应该是福建对，可能是湖北队

Neptuneeee · 发表于 2021-12-14 09:05:41

凤羽小tang 发表于 2021-12-14 08:01
膝盖已经有损伤了，还能练靠墙静蹲吗？

要问下医生不能自己盲目加力量恢复的时候要理疗加力量才可以

Neptuneeee · 发表于 2021-12-14 09:08:11

MSLi 发表于 2021-12-14 00:41
大佬，我一个月崴了三次脚，现在我一上场就害怕崴脚，是脚踝力量不够吗

习惯性扭伤了我之前也有过就心里会有点阴影没事这段时间先别打多注意脚踝等脚踝不痛了之后再慢慢聊一下脚踝力量再之后再继续打球先不要太大运动量给脚踝一个适应的时间你的心态要放好有时候太害怕脚踝更容易受伤

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sang86191160 sang86191160 当前离线积分 148 经验精华金币注册时间 2021-5-19 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	68楼发表于 2021-12-14 07:39:20 来自中羽APP \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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太极丹－太极丹－当前离线积分 48 经验精华金币注册时间 2021-12-3 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	77楼发表于 2021-12-14 08:40:18 来自中羽APP \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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