关于羽毛球需要的跳绳知识都在这里！

Joey233 · 发表于 2022-2-7 14:32:55

学到了

沉静前行 · 发表于 2022-2-7 14:36:11

围观帮顶

yijiao · 发表于 2022-2-7 14:39:03

我学不会双摇，只能先练着单摇，年龄大了，练练体能和力量也没有疼了

鼓楼周杰伦 · 发表于 2022-2-7 14:39:55

好好学习学习

阿L · 发表于 2022-2-7 14:41:56

双摇做不到呀

凡非凡 · 发表于 2022-2-7 14:44:04

有没有像我一样不会跳绳的？

烈火侍 · 发表于 2022-2-7 14:53:28

V蟹同学V 发表于 2022-02-07 13:39
计次器跳绳太沉了，你用轻的试一试，跳的更多

好的，我搞个轻的试试

张box · 发表于 2022-2-7 15:09:46

一次也就50双摇

Dchd · 发表于 2022-2-7 15:21:54

要怎么做到连续双摇，我最多只能连续11个

TJ1 · 发表于 2022-2-7 15:22:18

eclipsedwing 发表于 2022-02-07 14:21
19分钟900个双摇，离那个全运会的羽毛球体测资格差的还好多

那个资格在哪看啊

LeeeeeeChongWei · 发表于 2022-2-7 15:23:49

6 6 6 6

慕羽 · 发表于 2022-2-7 15:30:58

学习了

中南海0.8 · 发表于 2022-2-7 15:32:26

辛苦辛苦

温柔~ · 发表于 2022-2-7 15:34:16

好文帮顶

yuannianp · 发表于 2022-2-7 15:40:22

我最不会的的就是双摇，只能跳3个

adriangg · 发表于 2022-2-7 15:45:29

这里大神真多。我最佳状态是一次跳70-80个，然后累的甩不动跳不动，歇到一分钟结束，没法再跳第二次。求突破

左安门LCW · 发表于 2022-2-7 15:51:58

大佬厉害了

予之 · 发表于 2022-2-7 15:55:08

大佬，膜拜

饭要一锅一锅吃 · 发表于 2022-2-7 15:55:20

手的摇速不够快，怎么练下呢

墨put · 发表于 2022-2-7 15:58:28

注意节奏主要加速摇绳而不是跳得很高

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