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Popoo王 · 发表于 2022-2-16 16:05:52

学习了

a794461065 · 发表于 2022-2-17 18:01:53

为什么我怎么提高体能都达不到连续120个双摇啊？到了120就喘不过气再加上胳膊贼累

V蟹同学V · 发表于 2022-2-17 19:25:28

a794461065 发表于 2022-02-17 18:01
为什么我怎么提高体能都达不到连续120个双摇啊？到了120就喘不过气再加上胳膊贼累

动作不对吧？

大哥你好 · 发表于 2022-2-17 22:50:16

学到了

Sunggari · 发表于 2022-2-18 12:28:02

这也太难了吧

爱打球的青年 · 发表于 2022-2-19 06:59:33

学习，深入锻炼

衣刀 · 发表于 2022-2-21 01:13:14

太难了太难了

gjx881106 · 发表于 2022-3-2 12:34:49

什么叫双摇？

allen730 · 发表于 2022-3-2 23:52:07

该平台将包括创新视频课程、每周更新和 www.petergade.com 平台的全球成员社区内的互动。好好保护膝盖

ET小朋友 · 发表于 2022-3-3 08:33:06

jiezouluxian 发表于 2022-02-07 09:36
学不会双摇咋办

单摇跳熟练了..双摇自然就成了

wd1719 · 发表于 2022-3-7 13:41:03

以前可以跳120个，现在50个都跳不了

TIAN.LTS · 发表于 2022-3-11 23:23:50

天龙李寻欢发表于 2022-02-07 09:24
双摇一分钟150。。。我敢肯定99%的人做不到

我最高146，确实挺难的，后边速度上不去了

周江乐 · 发表于 2022-3-12 13:22:50

双摇yyds

新手小刘 · 发表于 2022-4-11 22:25:25

现在我只能说你真是个小可爱，我用了你的方法绳子缠在手上，晃得一批，用手指卡着，然后不仅绳子打滑，手还磨烂了，你真的有把绳子缠手上过？

山寨马丁 · 发表于 2024-4-27 12:46:24

双摇跳绳有推荐的链接吗？谢谢

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