你学李宇轩杀球动作膝盖和腰疼吗？

200602790 · 发表于 2022-2-11 02:37:53

好奇问一下，突然发现不只是我觉得疼，我是试了一下疼就不试了~
好像也有别人觉得疼~

南枝雀 · 发表于 2022-2-11 06:37:41

那可能还是动作没学到位啊

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200602790 · 发表于 2022-2-11 08:37:07

南枝雀发表于 2022-2-11 06:37
那可能还是动作没学到位啊

我自己会啊，只不过他教的和国内包括李在福教的那种都不太一样~本来合计他教的细我学习学习~但试了一下我疼

Sumchung · 发表于 2022-2-11 08:48:41

初期会痛，要慢慢调整

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騛飛飛 · 发表于 2022-2-11 21:42:03

李教练经常说腰往后顶住不要塌腰

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xinshoucainiao · 发表于 2022-2-13 23:49:50

楼主怕不是左脚落地时脚跟着地吧？

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200602790 · 发表于 2022-2-14 07:42:26

xinshoucainiao 发表于 2022-2-13 23:49
楼主怕不是左脚落地时脚跟着地吧？

又不是上网怎么可能？另外学他的动作我疼的是右膝盖。
这么说吧他我印象中是唯一一个说要向后弯腰的一个教练。主要是用这种方式，最后几乎后场球所有的身体重量全集中在右腿膝盖上，所以时间稍微一长我有膝盖就疼，当然你可以说我膝盖本身就有伤或者力量不够。
还有向后弯腰去打球，包括身体的反弓之类的，其实原本就有点但这种幅度都是自然出来的，这种自然出来的幅度都有可能没有。
但像李宇轩说的在挥拍就向后弯腰，还特意强调就头一次听说。
原本其他教练教的都是转体和重心的转换。我特意去观察过吴瑾薇，陈文宏，搞卫生等马来西亚运动员也都不是这样。他是“唯一”一个教向后弯腰的人。而他演示的向后弯腰的幅度造成的动作跟现在一些其他顶级教练教的例如李矛教练的霸王杀动做，在我的理解就几乎是相反的……
不过确实不可否认他教的很细，很多东西细节的地方确实能启发到人~不过想对但说杀球教学，你对比田二就知道了，你看用谁的教法舒服。
本帖最后由 200602790 于 2022-2-14 08:14 编辑

xinshoucainiao · 发表于 2022-2-14 12:17:14

200602790 发表于 2022-2-14 07:42
又不是上网怎么可能？另外学他的动作我疼的是右膝盖。
这么说吧他我印象中是唯一一个说要向后弯腰的 ...

支撑的右腿落地时候，用全脚掌了吧？膝盖的能承受的冲击远大于前脚掌，如果你是仅用前脚掌落地的话，膝盖不会有问题。只有全脚掌落地，膝盖才会感受到冲击。

至于向后弯腰？不是讲的侧身吗，侧身是向右弯腰不是向后。李教练强调的是，在转体时要挺胸，挺住腰，不是向后弯腰

200602790 · 发表于 2022-2-15 04:04:24

xinshoucainiao 发表于 2022-2-14 12:17
支撑的右腿落地时候，用全脚掌了吧？膝盖的能承受的冲击远大于前脚掌，如果你是仅用前脚掌落地的话，膝盖 ...

1.我打球十多年了学的是标准动作……

2.是准备的时候就疼，不是落地的时候……就他这个侧身准备的时候就疼了。

3.至于弯腰自己看他的截图吧。还有你可以去找找其他教练有没有讲弯腰的。

4.并不是说一点“弯腰”没有，而是他这个幅度太大了~正常弯腰的幅度，在你转体，转中心靠在后退，抬头看球就出来了。
本帖最后由 200602790 于 2022-2-15 04:39 编辑

xinshoucainiao · 发表于 2022-2-15 08:53:01

200602790 发表于 2022-2-15 04:04
1.我打球十多年了学的是标准动作……

2.是准备的时候就疼，不是落地的时候……就他这个侧身准备的 ...

准备的时候，膝盖怎么会疼。仔细看，只有上半身胸椎部分是弯的，腰是直的。膝盖根本没有侧向的力，怎么会疼？

200602790 · 发表于 2022-2-15 09:01:27

xinshoucainiao 发表于 2022-2-15 08:53
准备的时候，膝盖怎么会疼。仔细看，只有上半身胸椎部分是弯的，腰是直的。膝盖根本没有侧向的力，怎 ...

……没事你不疼就不疼吧懒得跟你解释

xinshoucainiao · 发表于 2022-2-15 09:12:02

200602790 发表于 2022-2-15 09:01
……没事你不疼就不疼吧懒得跟你解释

疼就疼吧，不用解释，选择合适的方法就行，看投票就知道了

hl5260707 · 发表于 2022-2-15 12:03:50

感觉反而把多年腰椎间盘突出治好了。

200602790 · 发表于 2022-2-15 15:48:50

hl5260707 发表于 2022-2-15 12:03
感觉反而把多年腰椎间盘突出治好了。

我草这也可以？

约翰狗 · 发表于 2022-2-15 16:00:00

我腰疼

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aimini871 · 发表于 2022-2-16 08:13:11

我觉得你们腰疼的都是扭到了，就像抡大臂一样。谁教你都一样，国家队教练教你，你抡大臂你胳膊也肯定疼。李教练的动作精髓是挺腰和转体两脚转换重心。你应该买了课了，要不再试一试0.5倍播放，一点一点学习模仿动作。
本帖最后由 aimini871 于 2022-2-16 08:14 编辑

Joesif · 发表于 2022-2-16 08:26:10

李ok的动作我学起来还蛮难的
也可能是我比较笨

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反手一拍出界 · 发表于 2022-2-16 08:36:53

既然lz说打的标准，上个视频看看

反手一拍出界 · 发表于 2022-2-16 08:47:54

如果你看过网课，有说过，挥拍抬起头，腰是自动顶住的，并非要刻意弯腰，腰感受到力就行
因为李宇轩身体好，显得腰弯的厉害，我们正常没那么大幅度
正常打球，因为头朝前看，弯腰更不明显了，但是腰收紧的感觉要有，腰收紧了，力传递的越好

Fighting156 · 发表于 2022-2-16 10:03:16

1.膝盖，在所有教挥拍的教练中，都是重心在右脚，并且右脚单腿跳，长时间也不会导致膝盖疼，大概率是你转身的时候，右脚脚跟或者脚蹬转的不对，导致扭转时伤了膝盖；
2.腰，李的理念是顶腰到挺直的速度是大于挺直到弯腰的速度的，并且弯腰打存在击球点在脑后的可能性。不是刻意弯腰，并且顶腰的时候吸气，顶腰到挺直呼气。你大概率是没有买网课。
3.你说你打球十多年了，学的是标准动作，你要真的是认真打球十多年了，顶腰用上腰的力量是很容易体会到的。上视频一切就都说明了。

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