你学李宇轩杀球动作膝盖和腰疼吗？

巴西学生 · 发表于 2022-6-20 22:37:13

买了、学了、提高了，哪儿都没疼。

不吃果皮~ · 发表于 2022-7-19 12:50:29

以前不痛，因为腰用的少。学完李宇轩的，经常用腰，明显全方面都更强了，但是开始痛了。原因是练的太少，腰背力量不够，不能够支撑我现在的发力。需要多练加强肌肉。最常见就是头顶球需用腰发力。

200602790 · 发表于 2022-7-19 14:44:17

不吃果皮~ 发表于 2022-07-19 12:50
以前不痛，因为腰用的少。学完李宇轩的，经常用腰，明显全方面都更强了，但是开始痛了。原因是练的太少，腰背力量不够，不能够支撑我现在的发力。需要多练加强肌肉。最常见就是头顶球需用腰发力。

用不着那么多的腰

甜甜想学扣杀 · 发表于 2022-8-20 11:01:41

其实我看OK实战的原地杀球，他的腰杀玩球后其实还是向前的，也就是从反弓到了前面，所以他反复说挺腰应该防止提前压腰，发力过程中还是腰用到腰腹向前发力的吧

200602790 · 发表于 2022-8-20 20:15:41

甜甜想学扣杀发表于 2022-08-20 11:01
其实我看OK实战的原地杀球，他的腰杀玩球后其实还是向前的，也就是从反弓到了前面，所以他反复说挺腰应该防止提前压腰，发力过程中还是腰用到腰腹向前发力的吧

就是吧发力有的时候不要想太多有的没的看他的技术讲解，对我来说特别容易跑偏。

jiankang旦 · 发表于 2022-8-23 16:55:59

抱歉差点看成李宇春教打羽毛球了

LCW～ · 发表于 2023-9-25 21:30:28

人家好歹国家队的，以前德国国家队教练，怎么感觉你好像有点说人家动作不对的感觉啊，肯定是细节没学到位

孤独患者傲娇 · 发表于 2023-9-25 23:08:14

因为肌肉还没有习惯所以会酸痛正常

大灰狼Z · 发表于 2024-2-6 15:33:29

打多了腰疼

Phoenix-02 · 发表于 2024-2-6 16:32:45

其实吧，看视频可以进步，但要是遇到这种问题就要注意，有时候可能就是自己动作错了，要么就是需要提升自己身体素质了

徐汇小帅哥 · 发表于 2024-2-7 16:00:51

膝盖会疼的原因很多啊，受力分析都不一定能解决。我是因为鞋子底磨歪了再穿会疼

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