各位金牌教练，给看看我的挥拍动作还需要哪里改进

涉嫌坑爹被捕

简单地说几点。
1、架拍太低。
2、除了视频二看起来击球时手伸的相对直一点（并不要求完全直），其他都蜷缩着打的。
3、击球瞬间看着很多次都是在切球，拍面没有转正。
4、击球前没有顶肘、倒拍不充分、缺乏内旋。
楼上各位说的基本上都是对的

发自中羽APP Android

涉嫌坑爹被捕

刚才看视频就想说了，你这离压底线还远得很吧，估计也就两条双打后发球线间距离的对拉。看了你上一个帖子应该没跑了。

发自中羽APP Android

可愛小惡魔

搜索

复制

你自己定格看看，就知道你为什么会打不远。

击球点，挥拍，发力，虽然有转身，但力全部是散的，一节一节的，没连贯作用起来，最后靠的肩强行把球拍送出去，再靠手臂发力，整个过程看着不舒展。

飞焱流星

两个问题，腰部没撑住，同步发力，解决方案，首先解决同步发力，需要你髋带腰，就是你髋先动，然后几乎同时感受腰部有拉扯的时候，腰部再转，这个时候一定要稳定自己的上半身，就是收腹，然后转腰会带动肩膀送出去，或者说是带动你的右胸大肌，你右胸大肌需要收缩把肩膀送出去，此时压左肩，压低左肩膀右肩自然抬高，但是此时的腰部是需要稳定的，不需要身体左倾，感受到左腰紧张就行，这一阶段，你的架拍需要固定，或者说是整个架拍到挥拍过程，你的右手都需要稳定，不需要太用力，但是一定需要固定住，别乱动，当你胸大肌收缩，把肩膀送出去的过程中完成沉左肩，提右肩，此时左右肩还是和架拍阶段一样，呈现一条直的斜线，你抬肘瞄球准备击球阶段已经完成，然后直接大臂带动小臂带动手腕直接内旋击球即可！完成挥拍过程，这个过程需要自然，顺畅，和有速度，不一定需要很大的力量，因为都是引导身体旋转的力量，在挥拍阶段，转手腕的时候，一定是小臂先动带手腕，在手腕内旋的过程，你感觉快要打到球了，拇指食指夹住拍柄后三指收拢形成一个握的动作，并保持到挥拍结束！这个握的动作是需要持续一到两秒，不是碰到球就松，需要有一个持续时间！开始的时候你握久点，然后慢慢练短来，正常业余应该1秒会比较好，专业的因为挥拍速度更快，持续时间会更短！握拍的时候手指一定要持续握紧或者抓紧拍柄！

发于中羽APP iPhone

吉良吉影yy

这打球还带后摇的

发自中羽APP Android

Kerry021

亮hhgffftyhhg 发表于 2022-02-19 00:20
理解不上去，顶肘高一点会不会好转？

你试一下肘顶到你头的高度会不会好发力

发自中羽APP Android

亮hhgffftyhhg

涉嫌坑爹被捕 发表于 2022-02-19 01:50
简单地说几点。
1、架拍太低。
2、除了视频二看起来击球时手伸的相对直一点（并不要求完全直），其他都蜷缩着打的。
3、击球瞬间看着很多次都是在切球，拍面没有转正。
4、击球前没有顶肘、倒拍不充分、缺乏内旋。
楼上各位说的基本上都是对的

切拍的话应该没有，顶肘不够确实是核心问题，怎么才能顶起来呢

发自中羽APP Android

亮hhgffftyhhg

Kerry021 发表于 2022-02-19 09:09
你试一下肘顶到你头的高度会不会好发力

怎么才能顶起来呢

发自中羽APP Android

亮hhgffftyhhg

飞焱流星 发表于 2022-02-19 08:56
本帖最后由 飞焱流星 于 2022-2-19 09:10 编辑

两个问题，腰部没撑住，同步发力，解决方案，首先解决同步发力，需要你髋带腰，就是你髋先动，然后几乎同时感受腰部有拉扯的时候，腰部再转，这个时候一定要稳定自己的上半身，就是收腹，然后转腰会带动肩膀送出去，或者说是带动你的右胸大肌，你右胸大肌需要收缩把肩膀送出去，此时压左肩，压低左肩膀右肩自然抬高，但是此时的腰部是需要稳定的，不需要身体左倾，感受到左腰紧张就行，这一阶段，你的架拍需要固定，或者说是整个架拍到挥拍过程，你的右手都需要稳定，不需要太用力，但是一定需要固定住，别乱动，当你胸大肌收缩，把肩膀送出去的过程中完成沉左肩，提右肩，此时左右肩还是和架拍阶段一样，呈现一条直的斜线，你抬肘瞄球准备击球阶段已经完成，然后直接大臂带动小臂带动手腕直接内旋击球即可！完成挥拍过程，这个过程需要自然，顺畅，和有速度，不一定需要很大的力量，因为都是引导身体旋转的力量，在挥拍阶段，转手腕的时候，一定是小臂先动带手腕，在手腕内旋的过程，你感觉快要打到球了，拇指食指夹住拍柄后三指收拢形成一个握的动作，并保持到挥拍结束！这个握的动作是需要持续一到两秒，不是碰到球就松，需要有一个持续时间！开始的时候你握久点，然后慢慢练短来，正常业余应该1秒会比较好，专业的因为挥拍速度更快，持续时间会更短！握拍的时候手指一定要持续握紧或者抓紧拍柄！

感谢感谢感谢，我仔细看看

发自中羽APP Android

亮hhgffftyhhg

可愛小惡魔 发表于 2022-02-19 07:39
搜索
复制
你自己定格看看，就知道你为什么会打不远。

击球点，挥拍，发力，虽然有转身，但力全部是散的，一节一节的，没连贯作用起来，最后靠的肩强行把球拍送出去，再靠手臂发力，整个过程看着不舒展。

怎么解决呢，有什么方法吗……

发自中羽APP Android

可愛小惡魔

亮hhgffftyhhg 发表于 2022-2-19 10:09
怎么解决呢，有什么方法吗……

从最基础的重头学，原地挥拍，先把动作搞清楚

火箭10086

飞焱流星 发表于 2022-02-19 08:56
本帖最后由 飞焱流星 于 2022-2-19 09:10 编辑

两个问题，腰部没撑住，同步发力，解决方案，首先解决同步发力，需要你髋带腰，就是你髋先动，然后几乎同时感受腰部有拉扯的时候，腰部再转，这个时候一定要稳定自己的上半身，就是收腹，然后转腰会带动肩膀送出去，或者说是带动你的右胸大肌，你右胸大肌需要收缩把肩膀送出去，此时压左肩，压低左肩膀右肩自然抬高，但是此时的腰部是需要稳定的，不需要身体左倾，感受到左腰紧张就行，这一阶段，你的架拍需要固定，或者说是整个架拍到挥拍过程，你的右手都需要稳定，不需要太用力，但是一定需要固定住，别乱动，当你胸大肌收缩，把肩膀送出去的过程中完成沉左肩，提右肩，此时左右肩还是和架拍阶段一样，呈现一条直的斜线，你抬肘瞄球准备击球阶段已经完成，然后直接大臂带动小臂带动手腕直接内旋击球即可！完成挥拍过程，这个过程需要自然，顺畅，和有速度，不一定需要很大的力量，因为都是引导身体旋转的力量，在挥拍阶段，转手腕的时候，一定是小臂先动带手腕，在手腕内旋的过程，你感觉快要打到球了，拇指食指夹住拍柄后三指收拢形成一个握的动作，并保持到挥拍结束！这个握的动作是需要持续一到两秒，不是碰到球就松，需要有一个持续时间！开始的时候你握久点，然后慢慢练短来，正常业余应该1秒会比较好，专业的因为挥拍速度更快，持续时间会更短！握拍的时候手指一定要持续握紧或者抓紧拍柄！

说得真好，楼主如果能把这位大哥这段话悟透，高远球杀球吊球都会真正入门，底线轻轻松松到对方底线

发于中羽APP iPhone

飞焱流星

火箭10086 发表于 2022-02-19 10:45
说得真好，楼主如果能把这位大哥这段话悟透，高远球杀球吊球都会真正入门，底线轻轻松松到对方底线

谢谢认可

发于中羽APP iPhone

涉嫌坑爹被捕

注意右手

发自中羽APP Android

涉嫌坑爹被捕

看看别人的右手。
多看视频跟自己对比找不同吧。
【【羽毛球教学】桑尼教你正手高远球-哔哩哔哩】 https://b23.tv/6RAE5GE

发自中羽APP Android

涉嫌坑爹被捕

涉嫌坑爹被捕 发表于 2022-02-19 10:58
注意右手

好几个拍面都是不正的

发自中羽APP Android

Popoo王

学习了

发于中羽APP iPhone

亮hhgffftyhhg

涉嫌坑爹被捕 发表于 2022-02-19 11:00
好几个拍面都是不正的

感谢感谢感谢，太细心了，学习了

发自中羽APP Android

亮hhgffftyhhg

火箭10086 发表于 2022-02-19 10:45
说得真好，楼主如果能把这位大哥这段话悟透，高远球杀球吊球都会真正入门，底线轻轻松松到对方底线

正在研读

发自中羽APP Android