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[脑洞大开] 体会舒展和放松

双打重炮手

1楼

发表于 2022-3-10 11:02:08

来自中羽APP | 显示全部楼层

学医的科普一下
人的肌肉收缩主要有两种
等张收缩，比如举哑铃
等长收缩，比如手不动，然后绷紧肌肉秀肱二头肌
如果击球前是紧张绷紧状态，那么就少了等长收缩，肌肉收缩力量就会大打折扣

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