请教挥拍两个疑问？

qyq5899 · 发表于 2022-5-12 08:40:34

一是肩膀部位疼，如图所示。是肩过多发力导致么？
二是加速挥拍过程是什么样的？1.食指根发力？2.后三指抓紧？3.还是食指根发力触动后，紧接着后三指抓紧？
个人发力感觉：食指根发力肩承受冲击力有点大，后三指抓紧发力挥速会下降。
请大神指点

天空的风影 · 发表于 2022-5-12 08:46:34

击球必然是有位置去承受冲击但是一般不只是食指根

qyq5899 · 发表于 2022-5-12 08:57:03

天空的风影发表于 2022-05-12 08:46
击球必然是有位置去承受冲击但是一般不只是食指根

之前要么是食指推，最后一瞬间后三指抓紧

qyq5899 · 发表于 2022-5-12 08:59:12

天空的风影发表于 2022-05-12 08:46
击球必然是有位置去承受冲击但是一般不只是食指根

要么是一开始就后三指抓紧。后来尝试先推后抓，感觉结合起来比较顺畅。

天空的风影 · 发表于 2022-5-12 08:59:37

qyq5899 发表于 2022-05-12 08:57
之前要么是食指推，最后一瞬间后三指抓紧

可能是食指推的动作出问题了
食指只是手发力的一个点本身让食指单独去压是没什么支撑的

qyq5899 · 发表于 2022-5-12 09:05:45

天空的风影发表于 2022-05-12 08:46
击球必然是有位置去承受冲击但是一般不只是食指根

顶肘这个顺序可以吗：左手打开，右肘顺势上抬（这时右肘指向侧面），右手食指根推，这时右肘向侧上方，顺势后三指抓紧。

右脚大母指 · 发表于 2022-5-12 09:08:13

之前也是那个部位不舒服，造成的原因是抡大臂过多了加上挥拍时候没有左臂带动

反手一拍出界 · 发表于 2022-5-12 09:24:07

注意顶肘，朝上顶
一开始可以手放松，先不抓紧，只防止球拍脱手抓一下，练习身体力量出来
全身动作熟悉了，再研究抓紧，那时候也有感觉了，其实就是防止球拍脱手的那一下，提前一小会儿抓就行

太乙 · 发表于 2022-5-12 09:33:30

肩膀的话建议录个击球视频看看是否送肩太过

qyq5899 · 发表于 2022-5-12 11:10:07

反手一拍出界发表于 2022-05-12 09:24
注意顶肘，朝上顶
一开始可以手放松，先不抓紧，只防止球拍脱手抓一下，练习身体力量出来
全身动作熟悉了，再研究抓紧，那时候也有感觉了，其实就是防止球拍脱手的那一下，提前一小会儿抓就行

好，谢谢

qyq5899 · 发表于 2022-5-12 11:10:21

右脚大母指发表于 2022-05-12 09:08
之前也是那个部位不舒服，造成的原因是抡大臂过多了加上挥拍时候没有左臂带动

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