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阮冯豪 发表于 2022-06-08 11:44 先学握拍，再学架拍，再学引拍，再学挥拍和发力
反手勾对角砸界 发表于 2022-06-08 12:01 一时之间不知道从何说起，建议线下找个人指导一下。
昏厥 发表于 2022-06-08 11:51 感谢大佬指点，方便的话，可以指出视频里我架拍的问题吗
阮冯豪 发表于 2022-06-08 12:08 重心不对，后仰是被动的技术。腿弯着是对的，但撤步和移动重心不变。肩带身子和腿动。高架拍，正确的握拍和发力拍面是对着自己的。
梦之羽. 发表于 2022-06-08 12:55 架拍的时候两只手和拍子平行一点，架拍的时候右手手腕别往后倒
昏厥 发表于 2022-06-08 12:14 重心是应该在两脚之间还是在右脚呢。还有就是拍面朝着自己是指挥下来的时候朝着自己，还是架拍的时候朝着自己。
梦之羽. 发表于 2022-06-08 13:10 就上面这一个视频来说，挥拍是身体带动大臂带动小臂带动手腕手指发力，是一个力传导过程，视频中挥拍更像是手带身体，你的击球点在身体右上方45度的感觉，建议去搜一下正确挥拍教学视频，羽毛球这个东西得慢慢练，心急不了，（补充一下：架拍的时候左手的作用是瞄球不是抬起来就好了，架拍的时候重心放到确认步那只脚上，头抬起来左手和眼睛都瞄着球来的方向，右手架起来≤90°，左手往左后方拉，转换重心，顶肘挥拍）
阮冯豪 发表于 2022-06-08 12:58 重心高度一样就行啊，移动中重心左右脚是会变的。发力蹬转肯定是右脚用力啊。架拍时候拍面向着自己，拍子挥下来拍面是正对右侧的
梦之羽. 发表于 2022-06-08 13:13 架拍拍子不一定要面向自己吧
谷歌888 发表于 2022-06-08 14:14 靓仔：我看你骨骼清奇天生的一付横练的筋骨，这一趟动作分解交给你，将来维护世界和平就靠你了。 第一、侧身丁字步站好，把拍子举高大臂与肩45度这个角度保持住直到打到球放松，拍头放头上方，手臂放松。 第二、先收紧肩胛骨拉开胸肌，转髋带动胸部和肩部保持稳定整体转正。 第三、击球瞬间放松肩胛骨，用胸肌弹性把肩弹出去发力到食指推动球拍，注意：虽然你客观上做了内旋但是注意力要放在手指发力对正拍面。 第四、击球后卸力，包括小臂继续内旋，身体持续旋转送出肩部，手臂划向身体左侧。
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发表于 2022-6-8 11:44:18
