[新手入门] 1

仰视中 · 发表于 2022-7-25 17:50:49

对墙抽。下手练抽挡防守，上手练封网平抽

仰视中 · 发表于 2022-7-26 08:34:07

like70 发表于 2022-07-26 07:46
没那么夸张，打篮球的大部分都在水泥地也没几个膝盖废了，咱们这点强度水泥地和室内的区别就是更费鞋而已。

水泥地伤膝，很严重的。羽毛球都是高频率单脚用力，比篮球废膝盖

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