新手正在练习挥拍，请大家帮忙指正一下~

羽耀 · 发表于 2022-7-28 20:28:51

楼上说的没毛病，先不要跳，不要想着胳膊用力，要重心从后往前，转胯带动胳膊，感受到胳膊和胸直接的肌肉是被拉扯着的

¤劢π · 发表于 2022-7-28 20:37:19

好有意思

Mia： · 发表于 2022-7-28 20:47:24

tc2001feng 发表于 2022-07-28 18:17
看镜子，学标准动作很快的吧，你连看都不看

也会看，自己练的时候会有边看边分解练，但还是感觉怪，我就发上来请大家指导了

Mia： · 发表于 2022-7-28 20:48:14

matthewzhou 发表于 2022-07-28 18:12
别跳，抬手肘，转身

谢谢指导！

Mia： · 发表于 2022-7-28 20:49:47

时之耀耀发表于 2022-07-28 18:26
为什么要跳呢？

我看网上有打球跳得我就也做了已经看到大家的建议，开始改正不再跳啦

Mia： · 发表于 2022-7-28 20:55:32

时之耀耀发表于 2022-07-28 18:31
握拍，侧身，先把重心放到右脚，引拍，再把重心从右脚转到左脚上（右脚蹬地)，挥拍。能做到后仰时，就用上了腰的力量了。身体成反弓时，打高远球更好借力

解释好详细！谢谢您。现在在一步步分解练习了

Mia： · 发表于 2022-7-28 20:57:57

羽耀发表于 2022-07-28 20:28
楼上说的没毛病，先不要跳，不要想着胳膊用力，要重心从后往前，转胯带动胳膊，感受到胳膊和胸直接的肌肉是被拉扯着的

我真的做的时候是在想胳膊带动着发的力被看穿

PS俊 · 发表于 2022-7-28 21:12:45

Peter.Corleone · 发表于 2022-7-28 21:48:24

OMG，认真练球的小姐姐！
同手同脚发力了哦，改正的话，先练扔球！琢磨扔沙包，扔球怎么把扔远或者高，之后再重新对着标准教学改

天空的风影 · 发表于 2022-7-28 21:56:07

动作先少一点专注做好挥拍把拍子挥出去

彼岸花开花落 · 发表于 2022-7-28 21:59:10

整个人的重心都在后面

yedihh · 发表于 2022-7-28 22:05:59

起码顶肘了，看看李宇轩教练的视频，挥拍讲的很详细

getdream · 发表于 2022-7-28 22:18:50

赞同，你还是先站好把姿势练对吧。李宇轩的杀球教材里面的挥拍，基本可以把你的里面问题都说了出来，去b站看看有没免费的偷师一下。起码我看到没用上腰，手肘也没顶到位置。重心感觉在后面。

泛比柏舟 · 发表于 2022-7-28 22:35:32

右腿蹬力，不是跳，转身顶肘

凌风啸 · 发表于 2022-7-28 22:37:31

僵硬

qzhang101 · 发表于 2022-7-28 23:19:31

腿带动身体再到手，但是前踢腿肯定不对。。。。感觉手和腿同步了，腿的发力没利用上

jianwendidi · 发表于 2022-7-28 23:22:42

是脚带动手不是手带动脚

543210 · 发表于 2022-7-28 23:36:55

先转体，再转拍，

水磨 · 发表于 2022-7-28 23:40:22

不要踢脚，架拍时重心在右脚，蹬地转体倒拍吋重心转到左脚，挥拍击球后，右脚再自然随动向前迈出。

予之 · 发表于 2022-7-28 23:41:42

还是找教练吧

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