终于明白教练为什么要转体倒拍分开教了

东北奈奈子. · 发表于 2023-7-24 08:52:44

hikari。发表于 2023-07-23 17:02
可以先训练再实战，高远球的重点就是肩腰臂同时用上，要学会借蹬转（先蹬，就是左脚蹬，蹬一下你懂吧，然后转，你转体的时候腰朝侧面，把它往前转）带动全身发力

好的谢谢谢谢谢

红发Shanks · 发表于 2023-8-9 01:38:37

顶

红发Shanks · 发表于 2023-8-13 12:15:28

写得好

红发Shanks · 发表于 2023-8-13 14:50:22

学到了

爱羽999 · 发表于 2023-8-13 20:41:30

就是收腹动作在哪些之前，哪些之后？

一只波力拍 · 发表于 2023-9-2 21:24:45

楼主写的好

尐康 · 发表于 2023-9-11 15:25:01

好文帮顶

Aniya_hi · 发表于 2023-9-19 23:53:33

辛苦学习了

秦双利 · 发表于 2023-9-22 09:20:41

学习了

秦双利 · 发表于 2023-9-22 09:20:58

很好，领悟到了

Again_ · 发表于 2023-10-20 23:20:45

有用有用

伍不一样的烟火 · 发表于 2023-11-15 14:35:45

别里科夫发表于 2022-08-30 13:33
这些练1234就会自己体会到，没体会到就是练的不够

多练习，行程记忆

阿西木江 · 发表于 2023-11-20 21:16:04

学到了

又下雨了. · 发表于 2023-12-13 21:40:09

baby123180 · 发表于 2024-1-2 16:40:35

非常受益谢谢

羽球BC · 发表于 2024-1-2 17:06:46

哈

AT.. · 发表于 2024-1-6 08:32:21

我最近在练转体，感谢

stone1984 · 发表于 2024-1-13 09:38:51

涨姿势了

66ge · 发表于 2024-1-18 19:19:36

好文帮顶

christinec · 发表于 2024-1-19 00:36:09

終於知道了

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