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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 来聊聊十字韧带前叉断裂那些事
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来聊聊十字韧带前叉断裂那些事

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11xin
Ta的装备
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1楼 使用道具 编辑
 楼主| 发表于 2022-11-1 01:22:01 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
2022.10.25号周二在学校打球被挑正手底线，一个蹬地发力后，明显听到类似掰手指的骨头声音 以及明显感受到膝盖左右错了一下 如图

当时感觉有点严重立马和班主任去医院拍x光又简单检查一下，为了不耽误学习决定周末回家拍核磁共振详细检查。
周二恢复到周五基本能正常走路了，但是活动明显受限，直不能太直，弯不能弯，本来以为算严重的扭伤
周末回家诊断结果是十字韧带前叉断裂，半月板和副韧带损伤 ，然后住院啦

就准备周一手术啦，有两种方案，第一种是在后面取腱装到膝盖即自体韧带，第二种是人工韧带

选的是人工韧带，因为技术挺成熟的，恢复快，且相信主刀医生，自体韧带可能会减弱后面的肌力，造成小腿膝盖外旋，反正两者都有失败率吧
现在是2022.11.1凌晨1点，手术很成功，全麻之后就断片了，唤醒之后不能睡觉，现在无敌精神，休息六个月，继续驰骋球场！
大家还是要注意保护好自己啊，受伤虽然能恢复但是浪费时间，况且真的有些伤还有后遗症，只能说倒霉，但是不完全倒霉，羽毛球伤病还是算比较轻的了，还是隔着网的运动安全，现在只能躺病床看看法国公开赛过过瘾咯
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puppt
Ta的装备
2楼
发表于 2022-11-1 01:30:03 来自中羽APP | 只看该作者
怎么突然断裂了呀
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六等星1
Ta的装备
3楼
发表于 2022-11-1 01:55:17 来自中羽APP | 只看该作者
早日康复
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yedihh
Ta的装备
4楼
发表于 2022-11-1 03:59:28 来自中羽APP | 只看该作者
六个月太短了，建议修养久一些
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江西∽小菜鸟
Ta的装备
5楼
发表于 2022-11-1 08:23:39 来自中羽APP | 只看该作者
祝早日康复。为什么会突然断裂
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唯物主义者
Ta的装备
6楼
发表于 2022-11-1 08:56:39 来自中羽APP | 只看该作者
第一次知道
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羽天同庆
Ta的装备
7楼
发表于 2022-11-1 09:36:13 | 只看该作者
这种康复后，其实都不建议这些激烈对抗的运动了，第二次受伤风险挺大的，游泳最好
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羽天同庆
Ta的装备
8楼
发表于 2022-11-1 09:37:46 | 只看该作者
江西∽小菜鸟 发表于 2022-11-1 08:23
祝早日康复。为什么会突然断裂

应该是超过韧带承受能力了吧。跟橡皮筋断掉类似
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Excalibur_
Ta的装备
9楼
发表于 2022-11-1 09:40:11 | 只看该作者
祝愿楼主早日康复哦！
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某某某刘
Ta的装备
10楼
发表于 2022-11-1 09:54:18 来自中羽APP | 只看该作者
祝早日康复
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高考270
Ta的装备
11楼
发表于 2022-11-1 10:23:48 来自中羽APP | 只看该作者
韧带断裂这辈子交待了
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like70
Ta的装备
12楼
发表于 2022-11-1 10:27:01 | 只看该作者
高考270 发表于 2022-11-1 10:23
韧带断裂这辈子交待了

再想想马林身体素质实在是太逆天了。
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Forbes75
Ta的装备
13楼
发表于 2022-11-1 16:40:46 来自中羽APP | 只看该作者
一样断过 自主韧带补上 现在能打球 不过不灵活 还是有阴影的 休息大概6个月 慢慢打球 现在已经满一年了 起码动作都敢做了 上网和退后场没问题
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澈澈子
Ta的装备
14楼
发表于 2022-11-1 18:46:28 来自中羽APP | 只看该作者
早日康复
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朝阳浴皇大帝
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15楼
发表于 2022-11-1 20:41:24 来自中羽APP | 只看该作者
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南鲸
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16楼
发表于 2022-11-1 21:58:35 来自中羽APP | 只看该作者
我是断裂了一年了，自体肌腱，股四头肌要着重强化，术后还是会伴随肌肉萎缩，股四头肌非常重要！！！
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南鲸
Ta的装备
17楼
发表于 2022-11-1 21:59:19 来自中羽APP | 只看该作者
Forbes75 发表于 2022-11-01 16:40
一样断过 自主韧带补上 现在能打球 不过不灵活 还是有阴影的 休息大概6个月 慢慢打球 现在已经满一年了 起码动作都敢做了 上网和退后场没问题

加强股四头肌，真的很重要
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苍山洱海
Ta的装备
18楼
发表于 2022-11-3 16:19:17 | 只看该作者
南鲸 发表于 2022-11-1 21:59
加强股四头肌，真的很重要

应该怎样加强股四头肌？做哪些活动可以加强？
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我爱YY
Ta的装备
19楼
发表于 2022-11-3 16:31:14 | 只看该作者
苍山洱海 发表于 2022-11-3 16:19
应该怎样加强股四头肌？做哪些活动可以加强？

[size=f624_21");]屈膝下蹲
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南鲸
Ta的装备
20楼
发表于 2022-11-3 17:24:19 来自中羽APP | 只看该作者
苍山洱海 发表于 2022-11-03 16:19
应该怎样加强股四头肌？做哪些活动可以加强？

靠墙静蹲，还可以选择重量蹲杠铃，我更多的是器械跟阻力对抗，这样的话对于重返运动也更有效
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