【江湖救急！！！】要提升单打实力，要先练什么？

fishrimp · 发表于 2022-12-3 12:25:26

只练不打，人生还有什么乐趣，这么枯燥都能坚持

迦南美地 · 发表于 2022-12-3 12:52:02

weiwei2001 发表于 2022-12-03 12:20
国家队退役的说过，业余的打好高远球能赢一半的业余球员

按他的标准，那我高远球肯定不及格。记得有个国退的说过，高远球基础是五年十年起步的（对专业运动员来说）

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迦南美地 · 发表于 2022-12-3 12:54:17

fishrimp 发表于 2022-12-03 12:25
只练不打，人生还有什么乐趣，这么枯燥都能坚持

哈哈，练球有练球的乐趣，基本功过关了就会去打了。体校、羽毛球培训班里的小孩，前两三年都不让打比赛的

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weiwei2001 · 发表于 2022-12-3 13:01:48

迦南美地发表于 2022-12-3 12:54
哈哈，练球有练球的乐趣，基本功过关了就会去打了。体校、羽毛球培训班里的小孩，前两三年都不让打比赛的

对的，每天都是练基本功

796650 · 发表于 2022-12-3 14:24:43

步伐不到位，上网费劲，正手挑球不到位，那可不接吊就死。练好步伐剩下的用高远慢慢耗就行

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JacksonLeung · 发表于 2022-12-3 15:03:48

老老实实打好高远球，平高球，都没调动你那软无力的杀球拿什么拿分

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DavidZ9981 · 发表于 2022-12-3 15:11:04

还是练太少打太少了。

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夕颜为谁舞 · 发表于 2022-12-3 15:48:22

顶

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wigee · 发表于 2022-12-3 16:49:36

看描述应该优先练腿，练下肢力量敏捷和步伐。手上技术结合着涨熟练度

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影枫 · 发表于 2022-12-3 17:05:45

迦南美地发表于 2022-12-03 09:53
有一个和我差不多时间起步的球友，他只打不练，我只练不打，单打居然打不过他！

慢慢就能打过他了，练球是个慢慢的过程

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阿皮皮爱打球 · 发表于 2022-12-3 18:12:53

基本功，步伐，核心力量

Ling40382351 · 发表于 2022-12-3 20:02:02

单打全场跑动能力很重要，最好是找个人帮你喂全场多球。然后针对你的薄弱问题，发的时候有针对性一些，另外在打的过程中，强迫自己减少失误，累才有效果。当然啦，基本功也要练好

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反手一拍出界 · 发表于 2022-12-3 20:05:59

看你描述，不差手上的
练步伐

王bo · 发表于 2022-12-3 21:18:24

个人认为，单打最重要是步伐，所有的技术和发力都建立在步伐到位的前提下，所以多练步伐，还有一点我想说的是光练不打也有个问题，就是实战打球的意识没有办法提升，打球意识很重要，意识都是从平时打比赛中锻炼的，所以还要加强打球意识

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迦南美地 · 发表于 2022-12-3 21:25:02

796650 发表于 2022-12-03 14:24
步伐不到位，上网费劲，正手挑球不到位，那可不接吊就死。练好步伐剩下的用高远慢慢耗就行

好的，我练好步伐，争取用体力耗死对手

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迦南美地 · 发表于 2022-12-3 21:27:36

JacksonLeung 发表于 2022-12-03 15:03
老老实实打好高远球，平高球，都没调动你那软无力的杀球拿什么拿分

谢谢指点！我决定先练无脑顶后场，再练吊球，就有全场调动了

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迦南美地 · 发表于 2022-12-3 21:28:53

Ling40382351 发表于 2022-12-03 20:02
单打全场跑动能力很重要，最好是找个人帮你喂全场多球。然后针对你的薄弱问题，发的时候有针对性一些，另外在打的过程中，强迫自己减少失误，累才有效果。当然啦，基本功也要练好

好的，我也准备好好练练全场步伐了，全场四点打后场一点

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迦南美地 · 发表于 2022-12-3 21:32:21

反手一拍出界发表于 2022-12-03 20:05
看你描述，不差手上的
练步伐

我也发现步伐的问题了。我之前一直看李宇轩的步伐课，但后来发现李教练的四点步法不适合所有情况。只适合平高球和快吊球，对方高远和慢吊是接不到的。所以步伐确实要重新好好练一下

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迦南美地 · 发表于 2022-12-3 21:41:31

王bo 发表于 2022-12-03 21:18
个人认为，单打最重要是步伐，所有的技术和发力都建立在步伐到位的前提下，所以多练步伐，还有一点我想说的是光练不打也有个问题，就是实战打球的意识没有办法提升，打球意识很重要，意识都是从平时打比赛中锻炼的，所以还要加强打球意识

你提到的步伐和意识太对了！深有感触！！！我之前练多球比较多，步伐确实练的少。单球对练比较接近实战，更容易练到步伐。后面我会更多对练，多练四方球一类的。也会定期单打，提高一下单打意识。知道往哪跑、往哪打太重要了

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$吊车尾$ · 发表于 2022-12-3 22:47:12

迦南美地发表于 2022-12-03 09:53
有一个和我差不多时间起步的球友，他只打不练，我只练不打，单打居然打不过他！

只练不打是什么意思？
多实战啊，实战岀真知，输着输着就变成赢了，多跟比自己强的打，强的他们球的质量更高，在实战中找出自己问题，也可以让对手帮着找。
跟弱的打只能过过手瘾

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