肩袖撕裂术后恢复期需要换左手打球吗？

大胡子打羽球 · 发表于 2023-4-20 10:15:29

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肩袖撕裂术后三周了，根本不能打球，医生说最快三个月能拿拍子，正常打球得4-6个月以后
本想跑步锻炼发现很枯燥坚持不下去，想问问球友们，换左手打球学习的快吗，大概多久能学会高远球（现在用左手基本接不到球）

大胡子打羽球 · 发表于 2023-4-20 10:18:37

有没有过来人说一下呀，没有羽毛球，每天的生活太枯燥了

蔡p一个罢了 · 发表于 2023-4-20 10:22:17

跟你换手干别的事情一样难

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单宁 · 发表于 2023-4-20 10:45:21

实在无聊就练左手呗

陆挺 · 发表于 2023-4-20 15:19:23

老老实实休息吧。。。。辅助手也是要发力的。。。。。

余道龙 · 发表于 2023-4-20 15:33:22

可以考虑

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大胡医生 · 发表于 2023-4-20 16:39:08

不要考虑换手，我也是肩袖损伤，不过没有手术。休息半年之后好了，稍微做一些康复训练就可以，不要想着羽毛球，把精力投入到工作或者学习中，时间很快就过去，一定要彻底康复才不会留后遗症。

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flygump · 发表于 2023-4-20 17:09:57

有机会换手挺好啊，从0开始，请个教练学。哈哈哈哈

仁者无敌咯 · 发表于 2023-4-21 02:34:14

加强肩袖肌肉，努力做康复训练

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暴打老G · 发表于 2023-4-21 16:47:43

不是过来人，但我觉得要听医生的，好好休息，闲不住可以练脚步练体能

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大胡子打羽球 · 发表于 2023-5-13 06:55:21

大胡医生发表于 2023-04-20 16:39
不要考虑换手，我也是肩袖损伤，不过没有手术。休息半年之后好了，稍微做一些康复训练就可以，不要想着羽毛球，把精力投入到工作或者学习中，时间很快就过去，一定要彻底康复才不会留后遗症。

如果真的是撕裂，自愈的可能性不大，就是能养的不疼了

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云帆飘飘 · 发表于 2023-5-13 07:03:57

我和你曾经是一模一样的，换成左手练习。只能说锻炼练一下身体,想要真正的像右手一样熟练，必须要，苦练半年到一年以上的功夫，我娱乐锻炼了不到三个月就完全放弃又开始换右手了

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大胡子打羽球 · 发表于 2023-5-14 15:16:42

云帆飘飘发表于 2023-05-13 07:03
我和你曾经是一模一样的，换成左手练习。只能说锻炼练一下身体,想要真正的像右手一样熟练，必须要，苦练半年到一年以上的功夫，我娱乐锻炼了不到三个月就完全放弃又开始换右手了

感觉肩袖撕裂痊愈的过程好漫长好难，能多交流一下心得吗谢谢

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云帆飘飘 · 发表于 2023-5-15 11:13:59

大胡子打羽球发表于 2023-05-14 15:16
感觉肩袖撕裂痊愈的过程好漫长好难，能多交流一下心得吗谢谢

我是9年以前参加厂里的100米比赛,在决赛冲刺终点时不小心摔倒,造成右肩锁骨关节末端和肩峰韧带三度骨折撕裂,在华西做了手术,现在愈合了，都是畸形的.一两句话说不清楚,我估计你应该比我伤的要轻一些.

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Tu7 · 发表于 2023-6-8 10:30:00

我已经坚持一年了兄弟，一样的经历，去年右手骨折

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hwave · 发表于 2023-11-13 16:35:09

前年反手球肩膀刺痛，最后核磁共振结果，肩袖损伤，养了一年半，今年开始健身房轻量，四五个月后开始球场活动，目前貌似杀球，反手所有动作没什么问题

随性飞将军 · 发表于 2023-11-13 17:11:02

瘾真大啊

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大强 · 发表于 2024-3-8 00:07:13

我的肩袖拉伤，治疗一个多月后毫无进展，也是锻炼左手打球，我羽毛球龄长，球感好，基础比较好，练了一个月（平时挥空拍，一周打一次））高远平高对拉可以多拍来回，普通水平对抗还是可以应付，对杀球防守反应慢，反手高远不行，我相信勤加练习，左手是可以达到一定水平，不过在灵活爆发力量上还是无法和右手相比，娱乐局可以，竞技赛难到，，，，，，我原来参加业余赛除了那些球馆教练和训练过水平高的，基本能赢得下来，肩袖这样一伤，现在三个多月了，手臂忍痛能举过肩，也不知以后什么时候康复，唉！苦恼！！！

小老仓 · 发表于 2024-3-8 00:29:25

励志啊，哥

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大胡子打羽球 · 发表于 2024-3-21 20:16:08

大强发表于 2024-03-08 00:07
我的肩袖拉伤，治疗一个多月后毫无进展，也是锻炼左手打球，我羽毛球龄长，球感好，基础比较好，练了一个月（平时挥空拍，一周打一次））高远平高对拉可以多拍来回，普通水平对抗还是可以应付，对杀球防守反应慢，反手高远不行，我相信勤加练习，左手是可以达到一定水平，不过在灵活爆发力量上还是无法和右手相比，娱乐局可以，竞技赛难到，，，，，，我原来参加业余赛除了那些球馆教练和训练过水平高的，基本能赢得下来，肩袖这样一伤，现在三个多月了，手臂忍痛能举过肩，也不知以后什么时候康复，唉！苦恼！！！

去做手术吧兄弟，恢复期没你想象中那么漫长。我做完手术三个月就可以打球了。

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[脑洞大开] 肩袖撕裂术后恢复期需要换左手打球吗？

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