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金羽. 发表于 2023-4-28 15:39 7疼,应该怎么修复 缓解改善呢
随性飞将军 发表于 2023-05-01 14:33 我也是4,有段时间疼的特别厉害,尤其是上下台阶,针扎一样的疼,恐怕以后都不能打球了,后来休息了一段时间,现在基本上不疼了,打完球也没啥感觉
恕己的小苹果 发表于 2023-05-01 18:45 我猜和我一样是滑膜炎。我吃了些布洛芬,但是不吃就又疼开了。后面我慢慢做膝盖周围肌肉力量方面的锻炼,渐渐的就不疼了。
随性飞将军 发表于 2023-05-01 19:18 我没吃药,但是确实是做了一些加强膝部肌肉的锻炼,效果明显
玉面 发表于 2023-5-3 12:20 左膝半月板三级撕裂
我的出球能暴击 发表于 2023-05-03 12:42 本来休息两天 7那里不疼了 结果昨天打一场单打 今天那里又肿起来了 哎 难受
玉面 发表于 2023-5-3 12:48 我照样打,只是上护膝了
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