打球又双叒叕把脚皮磨破了，有什么办法避免啊求教大佬们？

Oasis！ · 发表于 2023-9-12 21:52:48

单打经常启动那一步或者急停的时候会磨破右脚掌的皮，平时打球也穿毛巾袜，羽毛球鞋

本帖最后由 Oasis！于 2023-12-16 21:29 编辑

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Oasis！ · 发表于 2023-9-12 21:53:21

破了的脚皮给剪掉了

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Oasis！ · 发表于 2023-9-12 21:55:13

我看有的运动员缠绷带有用吗？

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亚兰斯影 · 发表于 2023-9-12 21:59:44

换鞋垫，鞋带系紧点。不行就是鞋头太宽了换鞋

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LeeSF · 发表于 2023-9-12 22:28:35

医用胶布多缠两层吧

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羽球小瑞 · 发表于 2023-9-13 00:34:16

跟你一样不过我是大脚趾那里

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小小波波 · 发表于 2023-9-13 00:58:25

袜子买厚点的啊，实在不行可以穿两双袜子

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eyea · 发表于 2023-9-13 14:26:02

鞋子松了，系紧

4Chan · 发表于 2023-9-13 14:33:43

打之前贴个创可贴就行

woyoump · 发表于 2023-9-20 10:48:00

袜子太薄，鞋子不合适（你这是前掌区松了）

Erwin.Z · 发表于 2023-9-21 11:29:33

实在不行就穿两双袜子吧，主要还是脚在里面有移动，摩擦的

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85579728 · 发表于 2023-9-22 21:26:26

想问一下，小脚趾头上面磨破皮的原因？？求告之谢谢各位

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仁者无敌咯 · 发表于 2023-9-24 03:06:58

85579728 发表于 2023-09-22 21:26
想问一下，小脚趾头上面磨破皮的原因？？求告之谢谢各位

可能是鞋太挤了，我也是经常被磨

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苏打威士忌 · 发表于 2023-9-24 13:51:26

小小波波发表于 2023-09-13 00:58
袜子买厚点的啊，实在不行可以穿两双袜子

那不行吧两个套还更容易破呢两双袜子不得滑啊

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小小波波 · 发表于 2023-9-26 23:45:27

苏打威士忌发表于 2023-09-24 13:51
那不行吧两个套还更容易破呢两双袜子不得滑啊

一双薄一双厚的哇

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网前大漏斗 · 发表于 2023-11-28 13:17:45

羽球小瑞发表于 2023-09-13 00:34
跟你一样不过我是大脚趾那里

我也是

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梁阅-痛症理疗 · 发表于 2023-11-28 17:33:12

鞋和袜子，跟脚底摩擦过度就会起泡。
穿厚的透气运动袜，脚出汗多如果不能换袜子，就不要继续打。
真想打好球至少买双两百左右的羽毛球鞋，不要穿跑鞋和休闲鞋，轻便的篮球鞋可以。鞋子如果太旧就要换新的，后跟塞的下一根手指就够，太松太紧都会出问题，鞋带要绑紧。
急停时要脚跟先着地，不要用脚掌。
接不了的球别拼命，到时候膝盖和韧带都会损伤。

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wanglin406 · 发表于 2023-11-29 02:23:47

我也试过贴胶布保护掉过皮的嫩肉

后来发现多穿一双棉袜子就没事了

上杉谦信不喝茶 · 发表于 2023-11-29 18:34:24

袜子太薄

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蓬莱客 · 发表于 2023-12-4 14:48:40

这细皮嫩肉的，多磨磨就好了

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