个人经验，谈谈业余球友开展力量训练的原则和方法

戒球难过戒色 · 发表于 2024-4-1 18:51:42

wanglin406 发表于 2023-10-14 00:34
我的身体素质和你差不多，除了跑的没你快

羽毛球给人的快感还是很好的，就是打久了我担心我的膝盖快磨 ...

我30才开始健身，做了三年，引体只能做10多个，一打羽毛球，第二天就只能做反手了，你们打羽毛球会影响引体吗

wanglin406 · 发表于 2024-4-1 21:58:12

戒球难过戒色发表于 2024-04-01 18:51
我30才开始健身，做了三年，引体只能做10多个，一打羽毛球，第二天就只能做反手了，你们打羽毛球会影响引体吗

不影响啊

氏名氏无 · 发表于 2024-4-14 11:11:02

记下了记下了

不起眼的爱好者 · 发表于 2024-4-22 08:41:01

好文章

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

[高级进阶] 个人经验，谈谈业余球友开展力量训练的原则和方法