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袁大胃 发表于 2023-10-15 11:36 兄弟,为了提高打球水平,我今年下决心减掉了8kg体重,全是辛辛苦苦练出来的肌肉,心疼啊
koonWang 发表于 2023-10-15 10:58 我就是,因为羽毛球是放松关节发力的,撸铁是要锁定关节的,真的很矛盾,每次练得很有状态去打球就不会打了,整个人很紧,打不出鞭击的发力,相反打一个星期球再去撸铁力量下降很明显,60%rm都很吃力容量掉很多,挺烦的 有时候想真想放弃一样
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