运动后期

林深時見鹿 · 发表于 2023-11-6 09:05:02

林李们，连续打几场球之后，这个地方痛是什么问题，按下去有点痛，走路也是。

liangzi417 · 发表于 2023-11-6 09:06:58

去医院，找大夫，做检查，经诊断，听医嘱

Cuphead · 发表于 2023-11-6 09:12:42

是不是脚踝向上三四指的位置按压疼？
如果是就是没拉伸小腿赛前热身拉伸一下小腿
赛后腿弯曲向前顶拉伸跟腱

林深時見鹿 · 发表于 2023-11-6 09:30:36

liangzi417 发表于 2023-11-06 09:06
去医院，找大夫，做检查，经诊断，听医嘱

还得是你，神医啊

林深時見鹿 · 发表于 2023-11-6 09:31:20

Cuphead 发表于 2023-11-06 09:12
是不是脚踝向上三四指的位置按压疼？
如果是就是没拉伸小腿赛前热身拉伸一下小腿
赛后腿弯曲向前顶拉伸跟腱

是前面痛，但也有可能拉伸不到位

仁者无敌咯 · 发表于 2023-11-20 05:57:53

是肉疼还是骨头疼

林深時見鹿 · 发表于 2023-11-20 15:31:56

仁者无敌咯发表于 2023-11-20 05:57
是肉疼还是骨头疼

说不出的感觉，用力按有点像骨头

林深時見鹿 · 发表于 2023-11-20 15:32:13

Cuphead 发表于 2023-11-06 09:12
是不是脚踝向上三四指的位置按压疼？
如果是就是没拉伸小腿赛前热身拉伸一下小腿
赛后腿弯曲向前顶拉伸跟腱

嗯嗯差不多

仁者无敌咯 · 发表于 2023-11-20 18:39:24

林深時見鹿发表于 2023-11-20 15:31
说不出的感觉，用力按有点像骨头

有可能是有点骨膜炎，可以加强胫骨前肌，注意休息，多吃肉

林深時見鹿 · 发表于 2023-11-20 20:24:40

仁者无敌咯发表于 2023-11-20 18:39
有可能是有点骨膜炎，可以加强胫骨前肌，注意休息，多吃肉

好的谢谢

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