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2023-11-19 13:24 上传
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萧规 发表于 2023-11-19 14:11 不清楚你的打球时间/发力状况。 如果会巨疼或者长期不舒服(指停止打球/休息后还是疼/不舒服),还是建议去医院看看。
超子 发表于 2023-11-19 19:50 就上次练完反手过度这样 一是怀疑新动作触发了新的肌肉压力 二是怀疑可能某个没注意到的动作突然造成了损伤 呆着只是有感觉不疼,特定情况下曲腿疼
DbSrH 发表于 2023-11-20 13:20 我前段时间情况跟你类似,但不至于巨疼,感觉就是动作别扭,扭到了,软组织挫伤,我休息了三天就好了。第一天冰敷,之后热敷。(但还是建议你不放心的话就去医院)
小五吖 发表于 2023-11-20 16:28 筋膜放松 大腿外侧肌肉..就好了
超子 发表于 2023-11-20 18:30 谢谢,谢谢
【上善若水】 发表于 2023-11-22 19:24 我也是这位置疼 不是很明显 难道我也要停止打球试试?
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