脚底经常起泡怎么办

系嘉嘉啊丶

脚底老是起泡 每次都是磨出水泡后再继续磨成死肉然后减掉 但是很影响训练
怎么预防  一打脚就痛 位置如图

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飞鸣辰

鞋子不合脚，换个小码的鞋子，或者穿更厚的袜子。

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系嘉嘉啊丶

飞鸣辰 发表于 2023-11-22 14:30
鞋子不合脚，换个小码的鞋子，或者穿更厚的袜子。

是鞋子太大问题嘛 之前买小了把大姆指甲盖夹瘀血了

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飞鸣辰

系嘉嘉啊丶 发表于 2023-11-22 17:05
是鞋子太大问题嘛 之前买小了把大姆指甲盖夹瘀血了

那就穿厚点的袜子，不要买那种棉底加厚，就是很丑很厚的毛巾袜。

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梁阅-痛症理疗

鞋和袜子，跟脚底摩擦过度就会起泡。

穿厚的透气运动袜，脚出汗多如果不能换袜子，就不要继续打。

鞋子如果太旧就要换新的，后跟塞的下一根手指就够，太松太紧都会出问题，鞋带要绑紧。
如果脚扁宽的话，买鞋前一定要问商家这个鞋是不是宽鞋楦。

急停时要脚跟先着地，不要用脚掌。

接不了的球别拼命，到时候膝盖和韧带都会损伤。

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