打球左脚底磨泡

小鹿跟紧点 · 发表于 2023-11-27 21:03:05

之前打球没事最近打一个半小时左右时候左脚底回中时候开始磨的疼回去一看磨了泡想问一下是正常现象还是袜子问题还是步伐不对啊

随性飞将军 · 发表于 2023-11-27 23:13:06

鞋或者袜子的问题

梁阅-痛症理疗 · 发表于 2023-11-28 17:28:11

鞋和袜子，跟脚底摩擦过度就会起泡。
穿厚的透气运动袜，脚出汗多如果不能换袜子，就不要继续打。
真想打好球至少买双两百左右的羽毛球鞋，不要穿跑鞋和休闲鞋，轻便的篮球鞋可以。鞋子如果太旧就要换新的，后跟塞的下一根手指就够，太松太紧都会出问题，鞋带要绑紧。
急停时要脚跟先着地，不要用脚掌。
接不了的球别拼命，到时候膝盖和韧带都会损伤。

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打球左脚底磨泡

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