打羽毛球右脚大拇指瘀血

Yao1° · 发表于 2023-12-3 20:01:08

自从打羽毛球开始，右脚大拇指始终都有瘀血。放假在家几个月没打慢慢好一点，一开学又恢复原样了。穿了专业的羽毛球袜和比较好的球鞋，但好像都无济于事。虽然没有什么疼痛感，但是整个指甲都是瘀血看着还是蛮难受的。各位球友们有什么好的经验吗?

liangzi417 · 发表于 2023-12-3 20:19:45

步伐不一定对。

星河～ · 发表于 2023-12-4 18:55:44

蹬跨步和确认步没做好，找个教练学一下

星河～ · 发表于 2023-12-4 18:56:06

这样不仅脚趾有淤血，还伤膝盖

仁者无敌咯 · 发表于 2023-12-6 01:56:59

选合适的码数，比如比脚长大个1～1.5厘米，学会正确系鞋带

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