你的网球肘多久痊愈？

yuqiugaoshou9 · 发表于 2023-12-4 18:54:29

网球肘能彻底好吗，要多久
本帖最后由 yuqiugaoshou9 于 2023-12-4 22:16 编辑

我是来学习滴 · 发表于 2023-12-4 20:58:31

反反复复复复反反没有尽头

yuqiugaoshou9 · 发表于 2023-12-4 22:17:16

那就是没有好

qgxk · 发表于 2023-12-4 23:10:11

4个月没好

bellky · 发表于 2023-12-5 13:07:04

要练小臂力量，一直持续打球，已经好了九成九

yuqiugaoshou9 · 发表于 2023-12-5 14:05:58

bellky 发表于 2023-12-5 13:07
要练小臂力量，一直持续打球，已经好了九成九

多久了？

Chiroli · 发表于 2023-12-5 14:51:16

很难完全好，除非不打

bellky · 发表于 2023-12-5 16:37:21

yuqiugaoshou9 发表于 2023-12-5 14:05
多久了？

一两个月你就会见效果

仁者无敌咯 · 发表于 2023-12-6 01:54:39

一个晚上

飞刀71132 · 发表于 2023-12-12 17:16:33

2008年到现在断断续续15年了，感觉发作过3次。现在是第三次发作网球肘，已经休息快2个月了，准备春节后恢复打球。不过得带护肘打了。感觉彻底根除得彻底改正动作习惯，岁数大了改不彻底了，就得认。共存吧

仁者无敌咯 · 发表于 2023-12-15 01:39:56

两天吧

荣誉冠军 · 发表于 2023-12-20 20:57:58

慢慢尝试改掉自己的不良动作就会好了！

飞影007 · 发表于 2023-12-21 00:44:43

康复训练可以治疗

小梧 · 发表于 2023-12-24 12:01:09

没得过

zzzz_t · 发表于 2024-1-4 15:59:49

仁者无敌咯发表于 2023-12-6 01:54
一个晚上

神仙呀。

仁者无敌咯 · 发表于 2024-1-4 19:19:04

zzzz_t 发表于 2024-01-04 15:59
神仙呀。

可能是因为我的症状比较轻

胖胖2不2 · 发表于 2024-1-13 17:52:38

我那时候很清脆的听到，啪的一声，那种断裂的声音。然后毛巾都宁不了，水瓶盖都拧不开了。整整3个月。那个手就废了一样。吃饭都用左手吃

致恩 · 发表于 2024-1-18 20:35:38

一直用手揉痛处，慢慢会好的，我就是这样好的。好了之后可以加强力量训练，另外，打完球要手伸直，手腕往手背方向拉伸放松

云龙且 · 发表于 2024-1-20 12:19:26

飞刀71132 发表于 2023-12-12 17:16
2008年到现在断断续续15年了，感觉发作过3次。现在是第三次发作网球肘，已经休息快2个月了，准备春节后恢复 ...

护肘有效么？求推荐

飞刀71132 · 发表于 2024-1-20 12:23:32

保而防辣么贵应该有些用吧，更多的是心理作用？起码打球时候要戴，不能像之前那样恣意。个人觉得，打球时候佩戴护肘带就足够了

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