调整呼吸节奏对于体能、发力和启动的影响

聰聰

力随声发是吧

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大力出出奇迹

还有一个问题，就是深呼吸能够让人的大脑集中精神

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ddxxll2008

懂了，下次杀球一定要大喊三声

一纸凉生

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sy990947

要做整个球馆喊声最响的人

呱队

好文帮顶！学习啦

cd大白鲨

腹部肌肉收缩（用力），带动呼吸气体出来，认同作者观点，调整呼吸很重要

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色弱的花亭鸟

其实仔细听很多女双在后场杀球的时候，也是会有发力的声音，哼的一声，也是因为短促有力的呼气
另外鬼灭之刃的大招采用呼吸作为启动式，灵感应该也是源于呼吸对运动是很重要的

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王炽申

666
打羽毛球打魔怔了，这都能拿出来说。这跟打羽毛球玩物理理论的那帮奇葩有什么区别？

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一个人67

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songyan850725

王炽申 发表于 2024-03-05 11:16
666
打羽毛球打魔怔了，这都能拿出来说。这跟打羽毛球玩物理理论的那帮奇葩有什么区别？

你可以不认同别人的观点，也可以指出别人的错误，每个人看问题的角度不同，理解也不同，不要张口闭口就奇葩，如果没有什么高论的话那最好的选择我认为就是闭嘴。

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王炽申

songyan850725 发表于 2024-03-05 11:24
你可以不认同别人的观点，也可以指出别人的错误，每个人看问题的角度不同，理解也不同，不要张口闭口就奇葩，如果没有什么高论的话那最好的选择我认为就是闭嘴。

第一，这是我的手机，我想怎么扣字就怎么扣字，说你是督促你提高，我并没有谈论一些底线原则性的问题，怎么就不允许我发言了？

第二，你作为一个中羽的作者，取长补短，完善自己是你本身的本职工作。别人把问题给你指出来，你是不是应该反思一下自己哪里有问题？而不是直接在网上扣字对线呢？

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Rawlings

诗曰流火 发表于 2024-03-04 16:04
开个玩笑，郑思维自己说他杀球不重，主要是靠大喊一声吓退对面，手动狗头

气势磅礴也很关键

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看起来不错

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zhongguolvshi

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clen

呼吸在运动里面可太重要了。有意识掌握呼吸的节奏和时机，最后成为习惯，在高水平对抗中能够收放自如

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wanglin406

@王炽申
现在下围棋的已经下不过研究理论的了

songyan850725

王炽申 发表于 2024-03-05 11:27
第一，这是我的手机，我想怎么扣字就怎么扣字，说你是督促你提高，我并没有谈论一些底线原则性的问题，怎么就不允许我发言了？

第二，你作为一个中羽的作者，取长补短，完善自己是你本身的本职工作。别人把问题给你指出来，你是不是应该反思一下自己哪里有问题？而不是直接在网上扣字对线呢？

我需要你来督促我提高？你以为你是谁，观点不同可以友好讨论，上来就整个别人都是奇葩你觉得我和你还有讨论的必要吗？
还取长补短，你哪里长你告诉我，我好学习一下，上来就出言不逊，我没直接喷你已经算是高素质了。照你的理论在大道上碰到精神病被k一顿，你还得反思一下为什么他不k别人是吗？
别上来就给别人扣帽子，又奇葩；又中羽作者；又完善自己本职工作的，我什么本职工作用不着你告诉我，是不是奇葩也轮不到你来评价。

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songyan850725

色弱的花亭鸟 发表于 2024-03-05 11:12
其实仔细听很多女双在后场杀球的时候，也是会有发力的声音，哼的一声，也是因为短促有力的呼气
另外鬼灭之刃的大招采用呼吸作为启动式，灵感应该也是源于呼吸对运动是很重要的

看来老兄观察的比我细致

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球大爷

接受过专业呼吸训练的，分享一点心得:
1.人一天要呼吸上万次，而人的呼吸模式是很多样的，调动和训练的肌肉也是不一样的。我在呼吸训练入门后，核心力量有显著增长。
2.恰当的呼吸训练可以增强低进氧量下的耐受能力，我理解约等于平时大家说的心肺功能。我得到的训练效果是，运动时心率在160以上的时候，身体的耐受能力显著增长（以前会头晕气紧眼冒金星）。

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