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球大爷 发表于 2024-03-05 14:51 接受过专业呼吸训练的，分享一点心得: 1.人一天要呼吸上万次，而人的呼吸模式是很多样的，调动和训练的肌肉也是不一样的。我在呼吸训练入门后，核心力量有显著增长。 2.恰当的呼吸训练可以增强低进氧量下的耐受能力，我理解约等于平时大家说的心肺功能。我得到的训练效果是，运动时心率在160以上的时候，身体的耐受能力显著增长（以前会头晕气紧眼冒金星）。
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songyan850725 发表于 2024-03-05 11:24 你可以不认同别人的观点，也可以指出别人的错误，每个人看问题的角度不同，理解也不同，不要张口闭口就奇葩，如果没有什么高论的话那最好的选择我认为就是闭嘴。
王炽申 发表于 2024-3-5 11:16 666 打羽毛球打魔怔了，这都能拿出来说。这跟打羽毛球玩物理理论的那帮奇葩有什么区别？
songyan850725 发表于 2024-3-5 15:13 感谢专业分享
球大爷 发表于 2024-03-05 16:13 去年恢复打球后总是受伤，找了个康复师帮我，他提供的办法就是从呼吸训练入手恢复身体能力。 目前看很有效。去年是打一次球受一次伤，然后养伤1-3个月。现在是一周打3次球，状态虽然有起伏但不会轻易就受伤了。
kellyluna 发表于 2024-3-5 16:24 请问哪里找康复师呢？
球大爷 发表于 2024-03-05 16:27 运动康复还是欧美更发达，国内靠谱的康复师很难找的，本来运动康复就分很多流派，然后二把刀又特别多 只能想办法多打听吧。。。
kellyluna 发表于 2024-3-5 16:37 您是在国外啊？
球大爷 发表于 2024-03-05 17:20 没啊，就是找了很多个康复师，最终运气好才碰到一个比较靠谱的。跟国外的朋友交流过以后发现，西方国家被NBA英超西甲们养出来的康复技术确实更发达
kellyluna 发表于 2024-3-5 18:54 运动康复确实是西方比較先进，国内要去哪找呢？医院吗？
王炽申 发表于 2024-03-05 11:27 第一，这是我的手机，我想怎么扣字就怎么扣字，说你是督促你提高，我并没有谈论一些底线原则性的问题，怎么就不允许我发言了？ 第二，你作为一个中羽的作者，取长补短，完善自己是你本身的本职工作。别人把问题给你指出来，你是不是应该反思一下自己哪里有问题？而不是直接在网上扣字对线呢？
songyan850725 发表于 2024-03-05 12:41 我需要你来督促我提高？你以为你是谁，观点不同可以友好讨论，上来就整个别人都是奇葩你觉得我和你还有讨论的必要吗？ 还取长补短，你哪里长你告诉我，我好学习一下，上来就出言不逊，我没直接喷你已经算是高素质了。照你的理论在大道上碰到精神病被k一顿，你还得反思一下为什么他不k别人是吗？ 别上来就给别人扣帽子，又奇葩；又中羽作者；又完善自己本职工作的，我什么本职工作用不着你告诉我，是不是奇葩也轮不到你来评价。
王炽申 发表于 2024-03-05 11:16 666 打羽毛球打魔怔了，这都能拿出来说。这跟打羽毛球玩物理理论的那帮奇葩有什么区别？
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