网球肘康复方法

ОлегTHY · 发表于 2024-3-11 14:28:56

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在生活中，您是否会感到肘外侧的疼痛与不适感？是否在握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动时出现疼痛加重的现象？当您出现以上这些情况时可能提醒您患有网球肘（肱骨外上髁炎）。很多人认为这是由于网球打多了造成的，可是一些不打网球的人，如家庭主妇、砖瓦工等长期反复用力，重复肘部活动者，也出现了这种疾病。那么网球肘到底是什么？如何自我预防和治疗？今天带领大家全面解读网球肘。
尽管该疾病名字叫“网球肘”或肱骨外上髁炎，但它并不仅仅发生在网球运动员身上。网球肘是指肘部外侧骨突部位附近疼痛。它通常是由过度劳累所引起的肘部周围肌腱的损伤。
好发于30-50岁之间，男女发病率无太大差异。任何经常用前臂、手腕或手进行重复性活动的人都可能患上网球肘。网球肘可能会影响的休闲和职业人群包括棒球、网球、垒球、击剑运动员，高尔夫球手等。在某些行业工作的人也容易患网球肘，例如流水线工人、园丁、音乐家等。
危险因素[4]
玩网球或高尔夫等。
从事需要握拳状态下重复伸腕的工作。
年龄：年龄大的人，患病率较高。
肥胖：BMI超过40的人患病率较高。
吸烟
临床表现网球肘最常见的症状包括：
肘关节外侧疼痛，进行抓握和上举动作时疼痛加重。
疼痛从肘部开始，并逐渐发展到前臂后侧、再到腕部和手部。
握力减退。
自我筛查:
触诊：肱骨外上髁处存在着压痛。
本帖最后由 ОлегTHY 于 2024-3-11 15:16 编辑

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