三角肌疼

ff不会杀球 · 发表于 2024-3-14 22:05:54

不知道是啥原因，杀球后三角肌这边疼，我感觉我也没有抡大臂，是啥原因，架拍还是什么

仁者无敌咯 · 发表于 2024-3-15 00:29:40

是不是肩袖疼或者是二头长头肌腱疼

ff不会杀球 · 发表于 2024-3-16 14:39:35

仁者无敌咯发表于 2024-03-15 00:29
是不是肩袖疼或者是二头长头肌腱疼

就是这一块肌肉疼

ff不会杀球 · 发表于 2024-3-16 14:44:24

仁者无敌咯发表于 2024-03-15 00:29
是不是肩袖疼或者是二头长头肌腱疼

就是三角肌中后束这边

仁者无敌咯 · 发表于 2024-3-16 15:08:04

有可能是肩袖的问题，你可以试试让大臂后伸，跟地面平行。同时做招财猫上下摆动的动作，看肩会不会弹响

不然怎样 · 发表于 2024-3-20 13:06:11

反手接杀别硬顶了，软档吧。另外高远球多用躯干力量，全靠鞭甩三角肌负担也是大的。

Sean梁 · 发表于 2024-3-22 16:10:37

不然怎样发表于 2024-3-20 13:06
反手接杀别硬顶了，软档吧。另外高远球多用躯干力量，全靠鞭甩三角肌负担也是大的。

谢谢大佬！我这两天也是三角肌前束疼，的确也是你说的问题！100zz连贯接杀太费三角肌了！

镜中微瑕 · 发表于 2024-3-24 10:05:41

上视频看看动作呢？三角肌前中后束哪个疼？

ff不会杀球 · 发表于 2024-3-25 21:48:58

镜中微瑕发表于 2024-03-24 10:05
上视频看看动作呢？三角肌前中后束哪个疼？

中后束

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