挥拍不会握紧，大佬求救

也好hjsn · 发表于 2024-3-17 22:05:20

感觉大拇指下面好疼握不紧了

仁者无敌咯 · 发表于 2024-3-17 23:21:35

可以加强握力，做做扔球训练，和练练三角肌后束，很快就会挥拍了

也好hjsn · 发表于 2024-3-17 23:30:54

仁者无敌咯发表于 2024-03-17 23:21
可以加强握力，做做扔球训练，和练练三角肌后束，很快就会挥拍了

请问应该是哪里受力呢，我大拇指下面的掌骨痛，还有连接手长的地方，可是我看网上说是虎口

天空的风影 · 发表于 2024-3-18 00:56:37

挥拍偏内旋，实际有效的发力就需要拳握了，没必要再保留之前的握拍了。标准握拍和食指在上是需要一点拍和手的角度的，发力也不全是内旋了。

怎么握拍最终还是要看你的挥拍，两者对着干就容易伤身体。

黎安然 · 发表于 2024-3-18 10:38:23

先要要放松，动作要流畅舒展，你这也太卡了，看着紧绷绷得= =

爱喝貓的咖啡 · 发表于 2024-3-18 10:44:22

你这是手脚不协调吧。。。。

也好hjsn · 发表于 2024-3-18 11:06:56

似乎找回感觉了

可愛小惡魔 · 发表于 2024-3-18 15:23:56

也好hjsn 发表于 2024-3-18 11:06
似乎找回感觉了
[video=https://qnimg.badmintoncn.com/pic/20240318/1710731207191596393.jpg]https://qni ...

借用辰南教学视频里的一句话：你这样绝对打不好球

吵吵闹闹安静静 · 发表于 2024-3-18 15:30:39

有点太扭捏了，左腿可以拉回跟右腿平行的，说的不好勿喷

也好hjsn · 发表于 2024-3-18 17:22:17

黎安然发表于 2024-03-18 10:38
先要要放松，动作要流畅舒展，你这也太卡了，看着紧绷绷得=  =

谢谢

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