坚持是不是真的有意义？

QLFeng · 发表于 2024-3-25 16:04:20

你还没有质变

雲平 · 发表于 2024-3-25 16:10:30

在技术还有提升空间的情况下没必要练绝对力量

OKOK..... · 发表于 2024-3-25 16:32:28

成年人在掌握发力的基础上不太需要额外训练力量就可以到底线，多练挥拍吧，况且你总打混双，很少有机会练到后场

MissS～Z · 发表于 2024-3-25 16:37:32

你这个自我的评价，都得出一个答案了，那就是你天赋差，羽毛球要靠天赋的，有的人1年就会反手高远球，有的打了好几年不会。也不是说你真的天赋差，但是你的描述就是这样。

风再起_Bs6d8 · 发表于 2024-3-25 16:39:12

先把身体练好，有个强大的身体素质其他的都不是很大的问题，起码能跑不怕累，也有乐趣的要不就像我那样，放弃对抗，专注养生，懒到贴地

Mr.Yin · 发表于 2024-3-25 16:45:56

天赋真的太差了

绵绵- · 发表于 2024-3-25 16:52:39

兄弟，练就有效！！！

不若 · 发表于 2024-3-25 16:57:46

我也是新手，高远打不出就是基础问题了

东东枪。 · 发表于 2024-3-25 17:02:46

你得练专项啊，前期多练少打，动作没定型打球反而容易进一步变形

阿澈Alex · 发表于 2024-3-25 17:15:04

上视频

塞纳 · 发表于 2024-3-25 17:26:39

听没听过南辕北辙这个成语，方向错了，越努力离目标就越远

大号雨刮器 · 发表于 2024-3-25 17:36:00

ccpineapple 发表于 2024-03-25 00:29
哥每天早晨都带着阻力套挥拍

挥谁都会挥，主要看发力，那些专业队的小孩子力量肯定没你好，但人家会发力就可以打到底线

罐氧气 · 发表于 2024-3-25 17:43:11

高远球打不出会不会是基础动作不到位，烧个教练20节课完成基础到中级的过度再练习看看有没变化

今天周几？ · 发表于 2024-3-25 17:47:18

跟力量没什么关系，跟发力有关，个人bmi小于18，每次跟陌生人对拉都能吓到别人，他根本想不到我这个体型能顶到底线

河马在线 · 发表于 2024-3-25 17:56:21

无意冒犯但我不理解
高远球是最基础的技术几乎所有人都可以你怎么会做不到呢

论跑得快跳不高 · 发表于 2024-3-25 17:58:40

你确定这样练有用吗科学吗。。练了半个月反而倒退了你这不是吗

毅力超越体力 · 发表于 2024-3-25 18:13:12

练基本功的话打混双没有太大意义。高远球主要先把动作和击球点练对，至于绝对力量肯定都是足够的，只是没掌握技巧，有条件除了挥拍可以练一练多球，而且动作没定型之前其实不建议打实战的，虽然这样枯燥了点

云焕 · 发表于 2024-3-25 18:36:17

肯定是发力不对啊，很多女生高远球都能打的很猛的，她们力量肯定没你大侧身蹬转顶肘内旋一套下来就能打很远啦越放松越远抓的太紧打不走的

秋名山山神 · 发表于 2024-3-25 18:36:53

找个教练吧，自己干练的话很难发现问题

LZX-轩 · 发表于 2024-3-25 19:02:38

其实高远球大多数不是力量问题是动作问题多点，建议找个人看看

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