挥拍请指正

qyq5899 · 发表于 2024-3-29 20:54:44

打了5年了吧，新琢磨的挥拍，请指正

BloodSquare · 发表于 2024-3-29 21:53:01

我换只手大概跟你差不多动作。可能你知道该怎么发力，就是不熟练。侧身蹬转用身体带动手臂

仁者无敌咯 · 发表于 2024-3-29 23:07:40

躯干可以更稳定

仁者无敌咯 · 发表于 2024-3-29 23:08:28

练高远的时候可以加上步伐。比如说先向前两步，然后再往后退两步右脚蹬地挥拍击球，击球后再往前跑两步，然后再重复

qyq5899 · 发表于 2024-3-29 23:12:45

好滴好滴，再练习争取加上蹬腿。感谢两位大神

仁者无敌咯 · 发表于 2024-3-29 23:14:38

手臂可以放松一点，太紧了

仁者无敌咯 · 发表于 2024-3-29 23:16:39

我细看感觉手臂上好像也有点问题，不够流畅，可以做一做扔球训练

qyq5899 · 发表于 2024-3-29 23:52:15

仁者无敌咯发表于 2024-03-29 23:16
我细看感觉手臂上好像也有点问题，不够流畅，可以做一做扔球训练

刚才试了下，扔羽毛球确实动作确实更有效，谢谢。我视频里为了绕手臂而绕手臂了，之前看了林丹的杀球挥拍，模仿了一下，杀球略有提升，但有时候感觉发力不实。我再按您说的扔羽毛球动作规范下。

今日宜远游 · 发表于 2024-3-30 15:15:43

仁者无敌咯发表于 2024-03-29 23:07
躯干可以更稳定

你好朋友我也是高远很不理想请问可以看看我主页的视频嘛烦请指点一下谢谢

仁者无敌咯 · 发表于 2024-3-30 16:11:13

今日宜远游发表于 2024-03-30 15:15
你好朋友我也是高远很不理想请问可以看看我主页的视频嘛烦请指点一下谢谢

你好，可以参考一下4楼和7楼的练习

仁者无敌咯 · 发表于 2024-3-30 16:12:30

今日宜远游发表于 2024-03-30 15:15
你好朋友我也是高远很不理想请问可以看看我主页的视频嘛烦请指点一下谢谢

还有就是要挺胸，左手右手都要架起来

仁者无敌咯 · 发表于 2024-3-30 16:29:45

仁者无敌咯发表于 2024-03-30 16:12
还有就是要挺胸，左手右手都要架起来

把身体想象成一张弓。拉满弓，蓄力，放发射

可愛小惡魔 · 发表于 2024-3-30 16:41:35

你的手肘都没随身体向前的同时“画圆”，你是身体转正再硬拉手肘向前。现在手跟身体是平行，这样等于你的挥拍就完全靠手肘作支点强行旋转发力，而且，手伸这么直，怎么可能发上力。

qyq5899 · 发表于 2024-3-30 21:00:23

可愛小惡魔发表于 2024-03-30 16:41
你的手肘都没随身体向前的同时“画圆”，你是身体转正再硬拉手肘向前。现在手跟身体是平行，这样等于你的挥拍就完全靠手肘作支点强行旋转发力，而且，手伸这么直，怎么可能发上力。

感谢感谢，解开困扰了许久的问题

qyq5899 · 发表于 2024-3-30 21:01:48

仁者无敌咯发表于 2024-03-29 23:16
我细看感觉手臂上好像也有点问题，不够流畅，可以做一做扔球训练

再次感谢。现在挥能与扔球动作结合起来了。感觉很棒，等上场试试效果

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