脚崴了

以后0v0 · 发表于 2024-4-2 20:04:31

打了两个月新手今天被高手打全场吊球
步伐被整凌乱了
导致脚崴了
很疼各位羽球人有什么好的快速治疗方法吗
已经在冷敷了

爱上撒旦 · 发表于 2024-4-2 20:11:25

24小时内冷敷 24小时后热敷热敷完云南白药侍候如果走路很疼去医院拍片子

亲核取代反应 · 发表于 2024-4-2 20:12:06

去医院看看，我一般是中药养。

可愛小惡魔 · 发表于 2024-4-2 20:39:40

没有快速方法，有些不严重，一两天就会好，严重的，可能要半个月以上

J1NZ · 发表于 2024-4-2 22:06:59

听医生的

仁者无敌咯 · 发表于 2024-4-2 22:10:47

如果非常疼，可以拍个核磁共振看看韧带情况

KENDGEN · 发表于 2024-4-3 03:32:33

休息，之后带护踝

球大爷 · 发表于 2024-4-3 14:06:16

崴脚后第一时间对患处加压包扎，会有助于减少肿胀。
网上应该能查到崴伤后的标准处理流程，简写是PEACE&LOVE

仁者无敌咯 · 发表于 2024-4-3 17:45:32

球大爷发表于 2024-04-03 14:06
崴脚后第一时间对患处加压包扎，会有助于减少肿胀。
网上应该能查到崴伤后的标准处理流程，简写是PEACE&LOVE

我记得好像是rice来着

球大爷 · 发表于 2024-4-4 22:51:10

仁者无敌咯发表于 2024-04-03 17:45
我记得好像是rice来着

回头查一下，rice好像是老版本的处理原则，后面更新过。不确定我是不是记反了

adewaty · 发表于 2024-4-7 23:20:01

找个土大夫，手法按摩，喷一口酒，不严重的话2 3次就好了

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